ここで一度、最近の自分を振り返ってみてください。 「前はもっとできていたのに……」と思いながら、積み上がっていく仕事の山に苦しめられていませんか? 仕事がまわっていないのは明らかなのに、「前はできたから」と一人でこなそうとしていませんか? 「人に振り分けるほうが手間になる」「誰かに頼んだら迷惑がかかる」「これくらいできなきゃ恥ずかしい」……そんなふうに考えていたら、すでにかなり疲労が蓄積しているかもしれません。 疲れた状態では、体調が崩れ、集中力がなくなり、思考・感情に偏り(やたら不安になり、やたら自分を責め、やたら自信がなくなる)が出てきます。 そして体調不良と集中力の低下で仕事がまわらなくなり、それを偏った思考・感情で受け取るので、疲れが原因とは思わず「これくらい一人でできなきゃ!」と自分を追い込んでしまうのです。 最終的には「この作業を断ったら会社を辞めさせられるのではないか……そう