読了時間：約 1分34秒 旅行がマイブームのHAYAです。 旅行や出張では持ち物を極力少なくしているのですがイベントの遠征で必要な物を運ぶ為に 機内持ち込み可能サイズのキャリーケースを探していたところ凄く良い物が見つかりました。 【関連】旅行やイベント用に「abrAsusの小さい財布」は超オススメ！ 価格もサイズもお手頃で満足度の高いお洒落なスーツケースです。

映画を見るだけで30分のウォーキングと同じカロリーを消費できると判明!!最も脂肪を燃やしてくれる10作品を発表 運動をしなくてもカロリーを消費できる、夢のようなダイエット法が存在する。なんとそれは、ソファに座って映画を見るだけというもので、1本につきなんと200kcal近く燃焼できるとか。ただし、見る映画はホラー映画である必要があるという。 英大学が10人の被験者にホラー映画を鑑賞してもらい、その心拍数と酸素吸入量、二酸化炭素排出量から、映画を見るのに使うエネルギー量を計測した。その結果、ただソファに座っているのとホラー映画を見ているのでは、映画を見たときの方が3倍もカロリーを消費していることが判明。ホラー映画を鑑賞した被験者の平均カロリー消費量は90分の作品で113kcalで、これは、30分間ウォーキングするのと同じだという。 なお、ホラー映画の内容は怖ければ怖いほど心拍数が上がり、カロ

2022/1/13をもって お客様がご利用中のブラウザ (Internet Explorer) のサポートを終了いたしました。 （詳細はこちら） クックパッドが推奨する環境ではないため、正しく表示されないことがあります。 Microsoft Edge や Google Chrome をご利用ください。 （Microsoft Edgeでクックパッドにログインできない場合はこちら）

SASスクリーニング検査用機器を装着した様子。検査費用は4800円（JAF会員優待価格。一般は5000円）。ほかに検査機器往復送料、代引き手数料などが別途必要となる（画像クリックで拡大） 睡眠時に呼吸停止または低呼吸になる病気「睡眠時無呼吸症候群」（sleep apnea syndrome、以下SAS）は、潜在的な患者が国内で200万人以上いるといわれている。しかし睡眠中の脳波を調べる検査は病院で1泊2日になるため、「自分もそうではないか」と疑っていても放置している人が多いのが現状だ。そんなSASの簡易検査が自宅でできるサービスが登場、予想を上回る申し込みが殺到している。JAF（日本自動車連盟）が7月14日に会員向けに開始した「SASスクリーニング検査」だ。 申し込みが多い日は1日に50件以上、開始日から9月30日までの2カ月半で約700件に達した。申し込み件数を300～400件程度と見込

2022/1/13をもって お客様がご利用中のブラウザ (Internet Explorer) のサポートを終了いたしました。 （詳細はこちら） クックパッドが推奨する環境ではないため、正しく表示されないことがあります。 Microsoft Edge や Google Chrome をご利用ください。 （Microsoft Edgeでクックパッドにログインできない場合はこちら）

2022/1/13をもって お客様がご利用中のブラウザ (Internet Explorer) のサポートを終了いたしました。 （詳細はこちら） クックパッドが推奨する環境ではないため、正しく表示されないことがあります。 Microsoft Edge や Google Chrome をご利用ください。 （Microsoft Edgeでクックパッドにログインできない場合はこちら）

クリが！クリがすごいのぉぉ！ と、言うわけでモンブラン大好きな私。先日も年間15万個を売り上げる和栗モンブランとやらを食したのですが、今回は東京は三鷹にあります「エスプリ・ドゥ・パリ」さんの究極のモンブランとやらを食べました:) クリが口の中を占拠する…！ お店は武蔵野図書館のはす向かいにございます。綺麗な店内。 でーんと構えるモンブラン様。 上から下まで栗…だと…？ なんとそのお値段は672円也。すげぇ…俺の二週間の食費に匹敵するじゃないか…！ なんのかんので一緒に食べる会社の先輩の分も購入。はやる心を抑えつつ社に戻りました。 （｀ェ´）ﾋﾟｬｰ 威圧感すらあるその風貌。上に乗ったマロングラッセが私の野性を呼び覚ます。何言ってんだ。 ぞぶり…う…うまい！なんじゃい！なんなんじゃい！ とてもじゃないですがそんじょそこいらのモンブランとは比べ物にならないそのお味。中に詰まったクリームからも、

あなたは枕元でスマホやタブレット端末を使用していないだろうか？　とある研究者の調べで、就寝前にこれらを使うことが体に悪い影響を与える可能性があることが判明した。特に10代ではその影響が深刻であり、睡眠の質を低下させることになりかねない。少なくとも2時間前には、使用を控えた方が良いようである。 ニューヨークのレンセラー工科大学にある「ライトニング・リサーチ・センター」の研究によると、就寝前にバックライトディスプレイを見続けていると、「メラトニン」と呼ばれるホルモンの分泌に影響を与えるという。メラトニンとは、脳の松果腺と呼ばれる器官から分泌するホルモンで、生体リズムと密接に関係している。 メラトニンの血中濃度は、日中低く夜間に高くなる。センターが独自に行った実験の結果、就寝前に60分間タブレット端末やゲームをした被験者は、メラトニンが日光を60分間浴びたのと同じように抑制されたという。さらに2

» ビールが止まらない！　「チーズ＋ししとう」を電子レンジでチンすると病みつきになるほど美味しいビールのおつまみになる!! ビールがとってもおいしい季節 “夏” ！　そしてそのビールのおいしさをさらに倍増させるのが、おつまみ！　ということで今回は、ビールを2倍にも、3倍にもおいしくしてくれる、とっておきのおつまみをご紹介したいと思います。 そのおススメのおつまみとは、ズバリチーズししとう！　名前の通り、ししとうの上にチーズをのせたおつまみです。えっ？　そんなのがおいしいのかって？　これがハチャメチャにおいしいのです！　まずは、以下のチーズししとうの作り方をご確認下さい。 1．ししとうを洗います 2．洗ったししとうをお皿の上に並べていきます 3．ししとうの上に　シュレッドチーズとパルメザンチーズをふりかけていきます。この時に、多めにふりかけておくのがおススメ！ 4．味付けにブラックペッパーを

パンにはさめばチキンフィレサンド！ おいしいフライドチキンの条件といえば、衣がサクッ、中身はジューシーなこと。コンビニなどで見かけるとついグッときてしまう方も多いのではないでしょうか。出来合いのものを買ったり食べに行ったりするのもいいですが、家でもおいしいサクサクチキンが手作りできたらうれしいですよね。 そこで今回は料理ブログ「Serious Eats」でJ. Kenji Lopez-Altさんが紹介していた、おいしいチキンフィレサンドの作り方から、クリスピーでジューシーなフライドチキンを作るコツをご紹介しましょう。コツはたった2つだけです。 J. Kenji Lopez-Altさんの料理研究所では、調味料の配合から、完ぺきな衣の追求など、ささまざまな実験が繰り返されています。その中に、どんな揚げ物でもサクサクになるという衣のマル秘テクがありました。 衣に牛乳を入れて、指で混ぜてから鶏肉に

街にある路地を見てるだけで一日中ワクワクできるandy(@and_ex_)です。 今日はブルーで染められた路地マニアにはたまらない街、モロッコのシャウエンをご紹介します！ もう写真を見てるだけでギュンギュン状態ですので、走りすぎた記事は予めご了承下さい（笑 ブルーに染められた入り組んだ街 モロッコのシャウエン

お手軽なのにオシャレ！自分で作れる21の本棚 オシャレだったりスタイリッシュな本棚はいろいろありますが、実際に買うとなると、それなりの値段がするのが悩みどころです。 どうせなら、自作して安く上げるのはいかがでしょうか。 少しの手間で作れそうな、面白デザインの本棚をご紹介します。 1. フローティング本棚 L字の金具を取り付けるだけでスッキリした本棚に。 ブックエンドを使うとより安定感が。 2. 壁掛けブックマーク本棚 読みかけの本を引っかけておけば、しおりの役目も果たしてくれます。 3. クリップ＆ボックス本棚 IKEAなどで買ってきた箱をクリップで留めるだけ。（制作の詳細） 4. はしご＆板の本棚 はしごに無造作に板を載せるだけで簡易本棚に。 無骨なところがいい味を出しています。 はしごを横置きにしたパターン。 角を利用した場合。 5. 壁紙デコレーション本棚 板に壁紙を貼るだけで雰囲気

2020年8月31日(月)をもちまして、nanapiに関わるすべてのサービスは終了いたしました。 nanapiは、2009年のサービス開始より「みんなで作る暮らしのレシピ」という考えのもと、ユーザーの皆さまに生活に関する様々な「ハウツー」を投稿していただく投稿型ハウツーサービスとして運営してまいりました。 約11年間にわたって皆さまからご支援をいただきサービスを継続できたこと、nanapi編集部一同、心より御礼申し上げます。 掲載されていたコンテンツなどのnanapiについてのお問い合わせは、nanapi@supership.jp までお願いいたします。 長きに渡りnanapiを応援してくださり、本当にありがとうございました。

モバイルバッテリーとは呼べない。「ほぼポタ電」なコレ1台で有事の時もアウトドアも大活躍!【AmazonスマイルSALE】

手作りマウスウォッシュ 意外に買うと高いマウスウォッシュが簡単に手作りできます。小さじ1杯の塩と小さじ1杯の重曹を、1/2カップの水に溶いて、口をすすぐだけです。 引火した油の消火 油に引火した場合は「絶対に」水をかけてはいけません。水の代わりに、塩をガバッと振りかけましょう。いつでもかけられるように、火元のそばに塩を置いておくといいです。 雑草の除草剤 雑草に直接塩を振りかければ、除草剤代わりになります。 しみ抜き ・ワインのしみ：直接塩をつけます。 ・血液のしみ：冷たい塩水に浸した後、洗剤や石けんをつけてお湯で洗います。 ・汗じみ：約1リットルのお湯に大さじ4杯の塩を溶かし、スポンジでつけます。 手軽なお掃除用洗剤 ・スポンジの除菌：約1リットルの水に1/4カップの塩を溶かし、スポンジを一晩浸け置きします。 ・レンジの吹きこぼれ掃除：何かを調理していて吹きこぼれてしまった場合は、まだ水