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健康に関するtaro-isのブックマーク (3)

  • 誰でもできる! 毎日を健康に過ごすための12のストレッチ

    ストレッチのやり方は様々だ。 だが、筋肉を痛めずに柔軟性を高め、怪我から身体を守るのに「最適なストレッチ」とは、どのようなものだろうか? Business Insiderは、ニューヨーク大学の理学療法の教授で、『アンチエイジングフィットネス —— 40歳からはじめる加齢に負けないからだづくり(原題:Age Defying Fitness』の著者マリリン・モファット(Marilyn Moffat)氏に、誰にでもできる基的なストレッチを教わってきた。 イラストを使って、紹介しよう。 ※途中で具合が悪くなったり、あらかじめ身体に痛みなどがある方は、これらのストレッチを控えてください。

    誰でもできる! 毎日を健康に過ごすための12のストレッチ
  • 非喫煙者が「禁煙だけど新型たばこはOK」のカフェに行って、考えたこと

    安全性について、不明点の多い新型たばこ。どのような意図で「選択肢」と表現するのか。それは当に「選択肢」といえるのか。野崎氏との対話を以下に紹介する。 噛み合わない議論を前提にーー私はたばこについては「望まない受動喫煙を防ぐ」ことが重要だと考えています。その意味で、新型たばこの受動吸引が発生する環境には、違和感を持ちました。今日はいろいろと質問させてください。 もちろんです。よろしくお願いします。 ーーまず、『RETHINK CAFE SHIBUYA』が選択肢であるというのは、どういうことでしょうか。 例えば「たばこの煙がない世の中」「たばこ自体がない世の中」「自由に喫煙できる世の中」……非喫煙者や医療関係者、喫煙者、それぞれの立場から理想論を語るのは簡単です。 でも、実際にたばこを吸いたい人がいて、その場所が必要であるという現状を顧みると、結局その理想論というのは実現しないのではないか、

    非喫煙者が「禁煙だけど新型たばこはOK」のカフェに行って、考えたこと
    taro-is
    taro-is 2018/04/28
    自分にとっては無理がありすぎるなこの選択肢とかいう説明。アクリル板の分煙よりマシです、くらいの言い方をしてくれた方が印象良かった。
  • 「死にたい」という病

    のっけから質問です。 「死にたいと思ったことがありますか?」 もし「No!」と言える方は、これからお話することはあんまりピンと来ないかもしれません。 ここでいう「死にたい」は、いわゆる「希死念慮(きしねんりょ)」を指します。 実際に死のうと決意して自死の方法についてあれこれ計画することは「自殺企図(じさつきと)」と言います。 希死念慮とは、ぼんやり「死にたい」と考えてしまう症状のことです。 「死にたい」と考えてしまう症状 死にたいという「症状」ですから、風邪をひいたときの鼻水や咳と同じように、ちゃんと原因があります。 一般的には、セロトニンなど脳内の神経伝達物質の代謝に問題が生じると、希死念慮が強くなるとされています。 分子栄養学的には、ビタミンB6や亜鉛・鉄の不足、銅の過剰といったところが代表的ですが、もっと単純に、思うように身体が動かない副腎疲労・慢性疲労でも、死にたくなるには十分な状

    taro-is
    taro-is 2017/12/18
    色々な見方があるものです
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