パワースポット高千穂から更新中、２児の母の、ともこです！ ３歳の息子ひーとんは、 おかげさまで自分でトイレの「大」ができるようになりました。 「かぁか（お母さん）、う〇こしてくる～」 いってらっっしゃ～い！ ついて行こうものなら、 「入らないで～。ドア閉めて～。」といつも言われ、 一人でトイレができるようになった息子の成長に、 寂しいやら嬉しいやら、なんとも言えない気持ちになる母ごころ・・・。 そして、 大声で 「う〇こでたよーーー！！！」 とお尻をふいてもらうため、叫びます。 結局私、行くんかい！ も～、しょうがないんだから～♪ と、心の中で呟きながら は～い！今行くよ～！ と、トイレで待つ息子の所に行くのが 我が家の毎日のトイレ模様。 ドアを開けると、 シャキーン！とかっこよく、 ヨガのダウンドッグのポーズをしている息子が私を待っている。 拭いてもらうため、お尻を向けて。 いや、拭きや

パワースポット高千穂から更新中の、ヨガインストラクター、ともこです。 「ベビーカー イヤ! イヤ! イヤ! イヤ! 」 「トマト イヤ! にんじん イヤ! 」 「かえるの イヤダ! イヤダ! イヤダー! 」 「トイレにいくの イーヤーダッ! 」 こ、こ、これがウワサの、イヤイヤ期かぁ～～～！！！ 同じようなことで、イヤイヤ期のお子さんにほとほと困ったこと、ないですか？ 私もありましたよ～。 歯磨きするの嫌がったり（寝かせる時間が遅くなる～、虫歯になっちゃう～（涙））、 おもちゃを友達に貸すのを嫌がったり（私だけならまだしも、お友達やそのお母さんが嫌な気持ちになる～（涙）） 実は、この「」のフレーズはこれからおススメする本にそのま～んま出てきます。（ネタバレごめんなさい（＞＜）） 歯磨きネタも、おもちゃを貸さないネタも、もれなく出てきます。 この本を読むと、 お子さんは、 ①イヤイヤ期の自分

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 前回の記事でちょっと触れたとおり、 「一眼レフで、世界的に評価されたものを切り取った、フォトジェニックな世界」に、子育て中の私が「スマホで撮った家族写真」で挑んだ、パワースポットの高千穂区域を含む写真コンテストの結果が… 入賞しました！ えーーー！！！まさかまさかの！？ いやぁ、やってみるもんですね。 応募写真厳選5枚 受賞写真 受賞商品 掲載されました 応募写真厳選5枚 どの写真が、どんな賞を獲得したかの前にまずは応募した写真のおさらい。 www.chihoyoga-life.com ＜エントリーナンバー１＞　我が家のばあちゃん。 ばぁちゃんはね、我が家のアイドルですから。はずせないですよね(笑) ＜エントリーナンバー２＞　牛と鯉のぼり。 我が家は牛を飼ってます。長男ひーとんの後姿。 ＜エントリーナンバー３＞　黄金の道。 秋に

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 以前紹介した私の愛用の抱っこひもボバラップ。 本当に体の負担が無さすぎて、 おとといは新装開店したショッピングモールに行って、ボバラップに8ヶ月の2人目みーとんを抱っこして3時間歩き続けましたが、全く疲れないまま、お目当ての春服を買えて気分がよいままおうちに帰りました。 そんな抱っこひもの巻き方を、たっぷりの写真で解説いたします！ 抱っこひもボバラップとは？ 着ける時がちょっと手間 たっぷりの写真で巻き方解説 ボバラップを付けたままの授乳方法 抱っこひもボバラップとは？ こんな感じで使える、1枚の長い布を巻き付けて使う抱っこひもです↓ 娘がまだ小さくて軽いうちに、仲良しダンス♪息子はプラレール作りに夢中（汗）#0歳 #娘0歳 #dancewithbabies #dance #ダンス #bobawrap #ボバラップ#プラレール

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 産後のバランスボール選び、間違っていませんか？ 産後の体とは？ 産後ママがバランスボールを選ぶと？ 産後のママにおススメのバランスボール 産後の体とは？ 産後の体の関節は不安定です。 なぜなら、出産のときに骨盤を開いて赤ちゃんが出てくれるように、関節を緩めるホルモンが出ていて、産後もまだ6か月以内だと影響する可能性があります。 だから、足元がふらついて倒れるようなバランスボールだと、関節を傷めてしまうかも。 ほら、このバランスボールだと、カカトが浮いてます。 さらに、産後のお腹周りは、今まで赤ちゃんが入っていたので、伸びきっていて、体幹なんてあったもんではありません。 でも、足元が不安定でバランスボールを使うと、足元に余計な力が入って体幹に効率よく力を入れづらくなります。 （牛が近づいてきて、逃げるときの瞬発力も弱まるでしょう、

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 産後ヨガ減量10週目なり。 ※授乳は完全母乳です。３３歳、2人目の出産です。 ※授乳中のため、ご飯は３食しっかり食べます。おやつもついつい食べます。ベビーチーズは１日、３，４個食べます。 →ベビーチーズで筋肉作っている記事。 ※ダイエットがママの精神的負担にならないように、手軽に取り入れられる子育て中のながら運動が私の基本スタンスです。完全にフリーの時間ができたときは、掃除やブログ更新など他のことにあてます。 結果発表 減量と育児の同時進行、難しいよ… 今までの減量方法ができなくなってきた 毎日の運動内容 結果発表 【体重】49.6キロ 【先週比】-0.5キロ 【開始時比】−3.0キロ （やった内容は下の【毎日の運動内容】を見てね。） (もう、あれですね、子供と散歩での日焼けあとは色素沈着しましたね（涙）) 痩せてる～！！！ 全

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 高千穂で雲海を見るおすすめスポットは3か所あります。その中でも、ダントツおススメの場所をこちらで紹介していきます。 サイトやガイドブックにはあまり紹介されていない、地元人だから気づける隠れた雲海を眺める場所も教えちゃいます！ 高千穂の雲海は、神様が地上に降り立った道 おススメスポット『国見ケ丘』 いざ車で出発！ 国見ケ丘から見えるもの なかなか美しい雲海に出会えない… 国見ケ丘の雲海 隠れ雲海スポット 高千穂の雲海は、神様が地上に降り立った道 前回の記事で説明したとおり、高千穂の雲海は神話の神様が通った道。そんな「雲海」を是非見て、パワースポットの力をより感じて帰っていただきたいなぁ、と思っています。 前回の記事はこちら。 確実に見るための詳しい雲海発生の条件と、日の出の様子も掲載中。 www.chihoyoga-life.co

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 パワースポットで有名な高千穂は、雲海の名スポットでもあるんです！さまざまな自然条件がそろわないとなかなか見れない雲海。地元人だからこそ何度も足を運んだ経験をもとに、撮影した雲海写真を交えながら、発生条件と見れるベストタイミングを解説していきます。 高千穂の雲海は、神様が地上に降臨するときに通った道 雲海に出会うのは簡単ではない 雲海に出会うための自然条件をマスターしてチャンスを逃さないようにしよう！ 条件のまとめ 雲海が出やすい時期 高千穂の雲海は、神様が地上に降臨するときに通った道 みなさん、なぜ私の住む高千穂町がパワースポットと言われるか知っていますか？いろんな理由があります。出てるパワーがすごい、自然がすごいし綺麗でインスタ映えする、有名人もたくさん来る。でも、高千穂町だからこそ！っていうのは、そう、 「神話の中で初めて神