どもども。 ダイスケです。 二月にダイエットを始めたオデですが、 本日でほぼ半年が経ちました。 だいぶゆっくりな感じではありますが着実 に体重が減っております。 d(￣ ￣) 昨夜は祭りの屋台のポテトなんかで軽く済ませ たオデは、朝会社に向かう途中無性にマックが 食べたくなりました。 お昼を抜けばいいか…と立ち寄ったのがこちら 『マック』です。↓ 今日はいつもより自宅を出るのが早く時間に余 裕があったので、店内で食べてから会社に行く ことにしました。 開店したばかりの店内は空いております。 ↓ そしてオデが注文したのがこちら↓ 『ソーセージマフィン』です。 ワンコイン（100円）なんで凄くお得な感じ… こちらを頂いたあと会社に向かったオデは夕方 までハッスルして働き、退社時間が来るといつ ものようにサッサと自宅に戻りました。 帰宅後に日課の体重測定を↓ 59.8kgです！！ 体重が目標の6

どもども。 ダイスケです。 今日もオデは朝から納豆ですよー。^ ^ 見てくださいっ！ 納豆菌がこんなに↓ こんなに頑張って納豆を掻き混ぜると手首が疲 れてきます。。 軽い筋トレ… こちらを食べてオデはいつものように相棒の カブで会社に向かいました。 d(￣ ￣) そして、会社に着いたオデは今日も一日頑張り まして自宅に戻ると日課の体重測定を↓ 前日の体重が60.8kgで、本日の体重も60.8kgな ので変化なしです。 体脂肪は前日が22.9で、本日が23.7なのでプラ ス0.8です。 目標の60.0kgまでもう少しです。 そして、体重測定の終わったオデは家族でこち らのお店に晩ごはんを食べに行きました。↓ ↑うどん、寿司が専門の『ふく福』です。 日付は変わってしまいましたが、本日誕生日の 息子がこちらのお店のお子様ランチが食べたいと 言いまして・・・ 料理はまだですが、とりあえず息子の６歳

どもども。 ダイスケです。 こちら鹿児島は今日も朝から真夏の陽気でし た。 ほんと日差しがハンパないです。 (ノ_＜) 暑さのあまり、会社に着いた時には既に汗ばん でるオデ… そして、デスクに座るとこちらを頂きました。↓ 黒酢ダイエットジュース&巡りこうじ酵素で す。こちらを飲んで昼まで頑張ったオデは、 最近会社の近くに出来たこちらのお店 『肉炉端 炭と鹿児島うまいもん』に昼めし を食べに行きました。↓ 店名が長くて呼びにくい感じ… こちらのお店、丸亀製麺の様にお店にはいると おぼんを取って注文するシステムでした。 そして、オデは鶏の炭焼きランチを頼むことに、、、 すると、店員さんが目の前で鶏肉を炭火で焼き 始めました。↓ 外もうだるような暑さですが、こちらのキッチ ンめ相当暑そう… この方も大変だ… と思いつつ、調理されたのがこちら↓ ご飯が多過ぎぃーー！！ (⌒-⌒; ) ま、昼からも

どもども。 ダイスケです。 昨日晩ごはんを頂かなかったオデは今朝はこち らを頂きました。↓ 納豆ごはん＆味噌汁です。 自家製の味噌汁がほんと美味いです。 こちらを頂いたオデはお昼まで頑張りまして、 昼はこちらのサラダスムージーを頂きました。↓ サラダスムージー、なんかクセになりそうな味 です。。。 これを飲んでお昼からもハッスルして働いたオ デは退社時間が来るといつものようにソッコー 自宅に戻りました。 そしていつもの体重測定を↓ 前日の体重が61.0kgで、本日が60.8kgなのでマ イナス0.2kgです。 体脂肪は前日が23.4で、本日が22.8なのでマイ ナス0.6です。 昨夜晩ごはんを食べなかったのが効いたのか体 重が減ってます。 体重測定の終わったオデは、家族でこちらに行 きました。↓ 鹿児島県に複数の店舗を展開しております老舗 の焼き肉店『焼肉なべしま』です。↓ 平日にもかかわ

どもども。 ダイスケです。 今日も朝からアッツアツです。 ほんと身体が溶けちゃいそう・・・ そんなオデの朝食がこちら↓ 『つぶより野菜』です。 何も食べないよりはいいんじゃなか、、、 くらいの感じでこちらを頂きました。 そして、お昼まで頑張って働いたオデは近くの コンビニでこちらの『サラダスムージー』を購 入しました。↓ 外観が美味しそうに見えたのと、果汁タップリ な感じに惹かれてしまいました。 様々な野菜が凝縮された感じがします。↓ 蓋を開封してみると↓ ウ～～ン、身体に良さそう・・・ こちらを頂きながら、妻にメールをするオデ↓ 娘が相当フラダンスにのめりこんでるようで・・・ オデもフラダンスやってみよーかなー、と ユーチューブで、『男フラダンス』と検索してみました。↓ なんか楽しそう・・・ でも、実際にやるとなるとどうなんだろ？ と考えるオデ・・・ そんな事を考えつつ午後からもハッスル

どもども。 ダイスケです。 今日も暑かったですね。 しかもヒドイ暑さ・・・ ほんと最近の気候はどうなっちゃってるんです かね？ うちの子たちが大人になったころの気候が心配 になってしまいます。 （＞＜） そして仕事中に倒れて周りの方に迷惑かけるの も嫌なんで、オデは今日もしっかりと朝食を頂 きました。 こちら↓ ↑白ごはん、味噌汁、卵焼き、韓国のりです。 こちらを頂いて会社に向かったオデは午前中は 打ち合わせのみで潰れてしまいました。 二時間以上ネタがなくなるまで話し合う感じ で・・・ なんか今日は午前中だけで疲れが・・・ こんなんじゃいけないと、お昼は近くのコンビ ニにこちらの青汁を買いに行きました。↓ 青汁を頂いたオデは気合を入れなおして昼から もハッスルして働きました。 そして、退社時間がくるといつものようにソッ コー自宅に戻りました。 自宅に戻ると、 『南の島の大王は～、その名も偉

どもども。 ダイスケです。 梅雨明けから尋常でないくらいの暑い日が続 いてて、さすがに朝ごはん抜きではヘバッテし まうんじゃないかと思い本日は朝食を頂くこと にしました。↓ ↑めんたいご飯&味噌汁です。 こちらを頂いたオデは朝から炎天下の中、相棒 のカブで会社に向かいました。 休日に洗車したせいか心なしカブの調子が良 いような・・・ そして、オデはと言うと連休明けで若干身体が なまり気味ではありましたが朝からボチボチ頑 張りました。 そして、お昼はいつものこちら↓ ↑はちみつ黒酢ダイエット&巡りこうじ酵素を 頂きました。 体重が目標の60.0kgになったら昼食もある程度 ふつうに頂こうと考えてるんですが今はまだ我 慢です。 d(￣ ￣) これのみで夕方まで頑張ったオデは退社時間が くるとソッコー自宅に戻りました。 そして、日課の体重測定を↓ 前日の体重が61.6kgで、本日の体重が61.8

どもども。 ダイスケです。 今朝もここ鹿児島は朝から焼けつけるような 日差しの天気でした。 (TдT) この時期になると朝日が射し込んで部屋が蒸さ れてしまうんで、毎年ガラス窓全面にサンシェ ードを取り付けてます。 家の外に出て30分程度作業しただけなんです が、着ていたTシャツもびしょりになるくらい 汗だくになってしまいました。 オデは火照った身体をクールダウンさせよう と、浴槽に水を溜めてこどもたちとお風呂で水 遊びすることに。↓ こんな感じの午前中を過ごしたオデは、お昼は 家族でこちらのお店にとんかつを食べに行きま した。↓ 『とんかつの竹亭』です。 40年生きてきたオデですが、未だこちらのとん かつ店のとんかつより美味いとんかつに出逢っ たことがありませんっ！ 当然、妻の作るとんかつも美味いですがここの とんかつは格別です。 鹿児島に遊びに来る機会がありましたら是非一 度ご賞味くだ

どもども。 ダイスケです。 明日が海の日なんですが、さすがに海水浴の翌 日が幼稚園なのはこどもたちが疲れると思い本 日海水浴に行くことにしました。 d(￣ ￣) そして、海で泳ぐには体力をつけないといけな いのでオデは朝からこちらの、グリコのカレー LEE辛さx30倍を頂きました。↓ 辛いカレーを食べたオデは自宅で既に汗かきか きでした。 そして、身支度を済ませたオデ家族はこちら の、江口浜海浜公園に海水浴に行きました。↓ オデがサーフィンで通う浜のすぐヨコに海水浴 場があるんです。駐車場も無料ですし、外海な ので水質も良いんで海水浴はここに行くことが 多いです。 そして、海に着くとオデは依前購入したこちら の簡易テントを砂浜に張りました。↓ ワンタッチで建ってしまうこちらのテント、 海水浴で使用するのに重宝しております。↓ 軽く準備運動をしたオデ家族はさっそく 海水浴に、↓ ↑こどもでも

どもども。 ダイスケです。 梅雨が明けてからここ鹿児島は朝からアツアツ です。 自分が子供の頃から夏は暑かったんですが、 ここ数年は夏の最高気温が35℃近くまで普通に 上がっちゃうんでオデが子供の頃と違い気温の 上昇が半端ない感じです。 [。>＿<。] そんなオデの朝はこちらの、巡りこうじ酵素で す。↓ こちらを頂いたオデは、朝から汗ばむ陽気のな か相棒のカブで会社に向かいました。 そして、朝から頑張って仕事をしてますと、 色々と問題が… オデの後輩です・・・ 後輩はデータ入力のミスが半端なくて見るもの 見るもの、間違いだらけなんです。 幾度となく注意してるオデですが、さすがに今 日はブチ切れてしまいました。 冷静を保ってられなかったんです。 いつも、上から押さえつけるようことはいけな いと考えてるんで気を付けていますが、後輩の 度が過ぎて・・・ これに関しては、周りの方もある程度理解して

どもども。 ダイスケです。 昨日梅雨明けしたこちら鹿児島は朝から気温が 30℃近く上がりました。 そして、昨夜遅くまで外でお酒を呑んだオデは 朝なかなか布団から出ることが出来ず会社に着 いてから朝食を頂くことにしました。 こちらのつぶより野菜です。↓ 今朝も気持ち良いカラッと晴れた青空が広がっ てまして、オデは会社裏の海辺でこちらのジュ ースを頂くことにしました。 ジュースと一緒に水面で赤エイが泳いでいるの がお分かり頂けますでしょうか？ 先日もこちらの海辺を泳いでいた赤エイ・・・ その赤エイなのか？! と思っていた、 そのとき、、 今度はその赤エイとは別に三匹の赤エイが泳い でいました。 こちら↓ なんでこんなにたくさんいるんだ？ と気になってしょうがないんですがなんだか気 持ち悪いんでオデは会社の中に戻りました。 (-。－；) そして野菜ジュースのみでお昼まで頑張ったオ デは、無性に牛

どもども。 ダイスケです。 昨日はほんとよく雨が降りました。 こちら鹿児島でも土砂災害で行方不明者が出ま した。 毎年思うのが災害が起こらないと梅雨が終わらない・・・ ほんと自然相手に人間はなす術がないです ね、、、 そして我が家では、先日熱を出した息子は熱が 治まって元気になり、今度は昨夜から娘が発熱 しました。 なんでこうも感染してしまうのか・・・ 手洗い・うがいが甘いんでしょうね・・・o(>_<)o で、寝込んでる娘を横目にオデは自分の朝食を 頂くことに、 こちら↓ ↑グリコのカレーLEE辛さｘ30倍&味噌汁で す。 辛さが30倍あるだけあって食べてると頭皮から 汗がジワジワと滲み出てきます。 (☆>⊇<) こちらのカレーを頂いたオデは江口浜（近場） の波情報を、nami.comで確認しました。↓ ↑ライブ映像が見えるので波質、入ってる人の 数などがある程度分かるんです。 画像で見る

どもども。 ダイスケです。 サッカー観戦で寝不足だったオデは朝にかけ てぐっすり寝ることが出来ました。 ♪d(⌒〇⌒)b♪ そして、今朝は朝食を頂くことに、 こちら↓ 白ごはん、納豆、味噌汁です。 こちらを頂いたオデは、台風一過の晴天のなか 相棒のカブで会社に向かいました。 ここ鹿児島は台風銀座と呼ばれるくらい台風の 通り道となっていて、毎回台風が通り過ぎると 気持ち良い青空が広がります。 外があまりにも天気良過ぎだったのでオデは10 時の休憩に会社の裏の海沿いに座ってお茶を飲 みながらマッタリしました。 そのお茶がこちら、伊右衛門のジャスミン茶で す。↓ ↑ 伊右衛門のジャスミン茶ってあったんです ね・・・ 今朝会社に来るときにコンビニに立ち寄って購 入しました。 こちらのお茶を飲みながら海沿いでマッタリし ていると水面をユラユラと何か泳いでいるのが 目につきました。 こちら、赤エイです

どもども。 ダイスケです。 今日は仕事はお休みです。 そして、昨日の体重も61kg台でしたので今朝は 朝食を頂くことにしました。 こちら↓ ハウスのスパイスフルカレー（キーマカレー） です。 朝からがっつり食べ過ぎじゃないか？ってです か？ 大丈夫です。(o^-')b なぜなら、今日はサーフィンして思いっきり 身体を動かすから・・・ 朝食を頂いたオデは身支度を済ませてMYカー で海に向かいました。 今日はカブじゃないですよーー 今日は車です。 d(^o^)b そして着いたのが、こちらの江口浜です。↓ 海に着いたとき、駐車場は既にいっぱいでした。 サーファーたちがフィンを刺したり、WAXを塗 ったり、海に入る準備をしています。 オデはと言いますと、着替えを済ませてマッタ リとお昼を頂きました。↓ コンビニに立ち寄って購入したサラミです。 決してお酒は頂いていませんよ！！ 朝はカレーを頂きまし

どもども。 ダイスケです。 今週も早水曜日になりました。 今朝のNHK教育番組6:55に放送された朝めし前 クイズがこれです。↓ 答えが何か分かりましたか？？？ 分からなかった方には、最後に答えをお教えし ましょう。 ちなみに、わたくしは答えは分かりませんでし た・・・ こんな番組を見ながら頂いたオデの朝めしがこ ちら↓ 妻特製の親子丼＆味噌汁です。 朝からがっつり頂いちゃいました。 こんだけ食べると、今日も頑張って働かないと という気持ちになります。 (ﾟ∇^d) そして、朝からいつものようにハッスルして働 いたオデの昼食がこちら↓ はちみつ黒酢ダイエット＆巡りこうじ酵素で す。 酢の効果なのか、本日がいつも以上に暑かった のか、こちらの黒酢を飲んでから身体が火照っ てきて、額が汗ばみました。 これが身体の代謝を促進させるんですか ね・・・ ま、今日はいつも以上に暑かったんで、黒酢な し

どもども。 ダイスケです。 本日休みのオデは外で身体を動かしたかったの ですが、外はあいにくの雨でして今日は家族み んなでラウンドワンにボウリングに行くことに しました。 v(￣ｰ￣)v 最近はネットでボウリング場の予約も出来るの でボウリング場で待たずに済むんですよね！ 受付を済ませて、シューズを借りたあとにボー ルを準備してレーンに入ると、何やらスタッフ がオデらのレーンのモニターを分解し始め ました。↓ オデ＝『どうしたんですか？？？』 スタッフ＝『イヤー、スコアの集計が出来ない 不具合が出てまして、お隣のレーンも含めて全 部のレーンが使えないかもしれませんっ！』 たしかにお隣のレーンのお母様もスマホいじっ て時間潰してます・・・ オデ＝『えーー、マジですか？？？オデさっき ポテト注文ちゃったし・・・』 スタッフ＝『本当に申し訳ありませんっ、こち らで食べて頂いて問題ないので・・・

どもども。 ダイスケです。 本日からわたくしは、当面の間一日一食で過ご すことにしました。 (￣(工)￣) なぜかといいますと、下記グラフのように四月 から現在にかけての体重の減りが停滞している からです。 こちら↓ 体重が現在63kg付近を行ったり来たりしてるの で、まずは、体重が62.0kgを切るようになるま で一日一食を続けてみたいと思います。 d(￣ ￣) ちなみに一日一食頂くのは晩ごはんです。。。 WHY？？って感じですか？ なぜかと言いますと、仕事を終えてからの晩ご はん＆お酒が頂きたいからです。(◞‸◟) 夜に摂取する量を減らすとダイエットに効果的 と聞いたことがあるんですが、どうしても仕事 上がりには自宅でお酒を頂きたいので・・・ で、本日のオデの朝食がこちら↓ 巡りこうじ酵素です。 こちらを頂いたオデは、強い雨が降り注ぐ中カ ッパを着て相棒のカブで会社に向かいました。 土

どもども。 ダイスケです。 今朝の鹿児島は朝から土砂降りの雨でした。 やっと梅雨っぽくなってきた感じ・・・ で、こちらがオデの今日の朝食です。 ↓ 白ごはん、焼き鮭、味噌汁、です。 こちらの朝食を頂いたオデは土砂降りの中、 カッパを着て相棒のカブで会社に向かいまし た。 今日は天気も良くなければ、仕事も朝からトラ ブル続き・・・ 悪いことは続くと言ったりしますが、 『何でよ？？』 ってくらい今日はトラブルが続きました。 ひとつひとつ問題を片づけたオデは、気分転 換にお昼は外にご飯食べに行くことにしまし た。 こちら↓ 会社の近くにあるミスドです。 最近食べてなかたんですけど、こちらののぼり の、『あまーいマリネトマトの涼風麺』てのが 気になりまして、 お昼どきなのに、お店の中は空き空きでした。↓ あきらかに、オデより年輩と思われるサラリー マン風のおじさんが一人でドーナツ食べてまし た。

どもども。 ダイスケです。 今日は父の日でして、午前中は園のイベントの 日曜参観に行きます。 午後は午後で、田植えの手伝いをするので何か と忙しいんです。 (￣Д￣；； 身体をたくさん動かしますし栄養を補給しとか ないと、と、朝からがっつりカレーを頂きまし た。 こちら↓ ↑こちら、グリコLEE辛さx20倍＆味噌汁です。 こちらを頂いて、身支度を済ませたオデ＆妻は 子供と一緒に幼稚園に登園しました。 日曜参観は園の駐車場が混雑するとのことで、 年長、年中、年少、を二部に分けて行われるん です。 年少の娘と、年長の息子がいるオデ家族はどち らにも参加するんで午後過ぎまでかかりまし た。 (TдT) そして、こちらの広間に親子ともに集って親子 で軽いお遊戯会みたいな感じをしました・・・ ↓ 若いイケイケの親もいれば、オデより上の落ち 着いた方など様々でした。 で、子供たちの教室に戻って子供がク

どもども。 ダイスケです。 今日は土曜日なんですがオデは仕事です。 土曜日も頑張って仕事に行ってるように言っち ゃいましたけど、オデは既に今週体調崩して 既に２日休ん出るんで、実質仕事をしたのは ４日だけです。 (ﾉ＿･､) では、朝食を頂いてから会社に行きましょう、 こちら↓ 白ごはん、韓国のり、そーめん汁、です。 こちらを頂いたオデは今日も元気にカブで会社 に向かいました。 単車を走らせていると、何やら太陽の光を拒む ものが・・・ そうなんです、桜島がまたまた噴火していまし た。↓ 今朝のこちらの噴火は5,000m近くまで噴煙が上 がったみたいで、今年のベスト10には入る噴火 でした。 風向きはといいますと、オデが向かってる会社 の方向・・・ 風が強いとグングンと降灰がこんな感じで迫っ てくるんです。 こちら↓ 降灰が風に乗ってオデのほうに向かって来てお ります。 ヽ(･_･、)ノ オ