無調整豆乳とレモン果汁のみ!「豆乳チーズ」の作り方&おすすめの食べ方 やさしい味わいの「豆乳チーズ」をご存知でしょうか。一般的なチーズよりもあっさりしていて、ほのかな豆乳の香りとうまみを感じられるチーズです。無調整豆乳とレモン果汁を用意すれば、あっという間に作れますよ。グラタンやサラダ、スイーツなどおすすめの食べ方もご紹介します。 2024年3月18日 更新
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食事、大切ですよね。 しかし、意外と自分が何を食べたら良いか、わかっていないというのはあるかもしれません。 ということで、今日は、こちらの『疲れやすい人の食事は何が足りないのか』を読みました。 疲れやすい人の食事は何が足りないのか (青春新書プレイブックス) 作者: 森由香子 出版社/メーカー: 青春出版社 発売日: 2015/09/25 メディア: 新書 この商品を含むブログを見る 疲労回復には、ニンニクよりもモヤシがおすすめ! モヤシには、疲労回復に絶大な効果を発揮する、アスパラギンが豊富に含まれています。アスパラギン酸はアミノ酸のひとつで、炭水化物をエネルギーの変える働きがあり、新陳代謝を活発にして疲労回復、スタミナアップ、疲労に対する抵抗力を高めます。 モヤシが、疲労回復に良いそうです。 これは、意外でした。 モヤシというと、おまけというか、あまり栄養がないものだと思っていました。
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