『疲れやすい人の食事は何が足りないのか』疲労回復によい食べ物は？ - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

食事、大切ですよね。 しかし、意外と自分が何を食べたら良いか、わかっていないというのはあるかもしれません。 ということで、今日は、こちらの『疲れやすい人の食事は何が足りないのか』を読みました。 疲れやすい人の食事は何が足りないのか (青春新書プレイブックス) 作者: 森由香子 出版社/メーカー: 青春出版社 発売日: 2015/09/25 メディア: 新書 この商品を含むブログを見る 疲労回復には、ニンニクよりもモヤシがおすすめ！ モヤシには、疲労回復に絶大な効果を発揮する、アスパラギンが豊富に含まれています。アスパラギン酸はアミノ酸のひとつで、炭水化物をエネルギーの変える働きがあり、新陳代謝を活発にして疲労回復、スタミナアップ、疲労に対する抵抗力を高めます。 モヤシが、疲労回復に良いそうです。 これは、意外でした。 モヤシというと、おまけというか、あまり栄養がないものだと思っていました。

[dokushohon]

疲労回復に良い食べ物などがわかります。

[yoh596]

アフィ貼ってあるだけでもやし以外の答え無し。典型的な糞記事。

[hatomugicha]

食べる行為そのものが疲れを引き起こすから、疲労回復には食べずに眠るのが一番。特に肉類は食べ過ぎると疲れる。食べて回復したと感じるのは、運動やデスクワークで特定の栄養素が不足しているとき。

[nullpogatt]

青春出版社の本だったのでそっ閉じ。

[You-me]

疲れやすくなる原因になる栄養素も病気も複数有るので一番確実なのは食事は栄養士に、病気のあるなしは医師に診てもらうことよん。本読んで自己判断の打率はイチローより低いと思わないと

[aodifaud09]

はてなでブクマされるはてなブログはクソブログばっかりなの？いい加減にして欲しい

[tettekete37564]

豆乳と牛乳のトリプトファン差はサプリから見たら誤差。それよりもホットミルク。これは眠剤より入眠効果高いことがままある。

[misochige]

9割業者に伸ばしてもらってるブログか。気持ち悪いからNGしてブラックリストに入れておこっと

[wkunita]

疲労回復にはモヤシ。寝る前には牛乳より豆乳。

[emptys]

もやし

[ponkotukko]

これは豆乳鍋にもやしを入れて食べようということですね！

[pbnc]

これは私調べの仮説でしかないが、人は食べ物の消化にかなりエネルギーを使っている。間食をやめて大人の最低限必要なエネルギー摂取に止めれば疲れない。暇で家にいると食っちゃうので外に出ましょうw

[l-_-ll]

もやしに栄養があるイメージが無い……

[travel_jarna]

栄養面で期待されぬもやしを褒めた記事。世界一栄養がないキュウリはここでも褒められていない。

[Masayan_W]

モヤシは意外でした！

[futosuke9]

2016 - 01 - 18 『疲れやすい人の食事は何が足りないのか』疲労回復によい食べ物は？ 本2016 今日読んだ本の感想 list Tweet Share on Tumblr 食事、大切ですよね。 しかし、意外と自分が何を食べたら良いか、わかっていないというの

[lovelogic2]

豆乳はフィチン酸があるから体に毒なんだけどな。

[nattoku2]

足りないのは食材の選定ではなくて、バランス良く規則正しくレトルト外食を避けることだと思うけどね

[tsuki-rs]

にんにくパワーやばいよね

[aliliput]

モヤシ豆乳鍋食べたい

[rmomu]

参考になる

[twisterkun]

読みたい。

[ysync]

マッコイじいさんの「「豆食ってるだけで人間、死にゃしねぇんだ」」を思い出した。

[kakaku01]

剛速球の手斧をみてほっこり。

[saiykhfsa]

ニンニクよりもやし？もやしって疲労回復にいいなんて。栄養ないんじゃないんだね。どっちかっていうとニンニクのほうが元気になるから。

[minogozen]

もやしは安いから時々食べてるけど疲労回復にそんな効果あるのか疑問・・・。

[diveintounlimit]

前半の妙なテンション高めで丁寧語のブコメがすべてを物語っている。

[birdstwtw]

『疲れやすい人の食事は何が足りないのか』疲労回復によい食べ物は？ - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】: 2016 - 01 - 18 『疲れやすい人の食事は何が足りないのか』疲労回復によい食べ物は？ 本2016…

[me5655]

モヤシがいい

[straychef]

にんにく

[i_ko10mi]

モヤシ食べる！あとこの本は私のために書かれたかのようなタイトルなので気になる。

[lbtmplz]

ヤサイマシ、ニンニク