腹筋運動をやめて、足上げをしよう : ライフハッカー［日本版］, 仕事も生活も上手くこなすライフハック情報満載のブログ・メディア
そろそろ人前で水着を着られるようなカラダを作りたいなんて、考え始める時期ですよね。手っ取り早くおなか回りを引き締める方法としては、腹筋運動を思いつきますが、実は腹筋運動は危険みたいですよ。米lifehackerでは、Newsweekより、腹筋運動がよくない理由と、それに代わるエクササイズについての記事を紹介しています。 まず、なぜ危険なのかという話ですが、腹筋運動は背中に負担がかかるので、脊椎を痛めたり、椎間板ヘルニアの原因になったりすることがあるそうです。そもそも、腹筋の役目は背骨をまっすぐに支え、カラダの動きをサポートすることなのですが、いわゆる腹筋運動での使い方ではその役目を果たせません。腹筋を一定期間すると、確かに腹筋が割れていて引き締まっているように見えるのですが、横から見ると結構厚みのあるおなか、いわゆる『エアロビ腹』になってしまいます。 それでは、どんなエクササイズをすれば、
知らない人は損してるなあと思うこと part6 ニコニコVIP2ch
ニコニコVIPユーザー様、こんにちわ！ 最近、毎日新しい商品を入荷しておりまして、 特にメンズスタイルのオススメの 「Tシャツ」、「ポロシャツ」の種類が豊富です♪ 早めに夏物をGETして、夏に向けたお出かけの 準備もバッチリにしちゃいましょう★ その前に、僕は予定入れないとな、、汗 皆様のご来店、心よりお待ちしてます！ ⇒やっぱ、7分袖カーディガンが見た目キレイ 7 おさかなくわえた名無しさん 投稿日：2010/04/18(日) 23:44:36 ID:t3kwZIOS 法科大学院の無料法律相談 市役所のとは違って時間制限もなく、納得いくまで話すことが出来る。 学生相手だから拙いけど、結局は弁護士が全て答えるし。 関西在住なら、京産のがオススメ。 14 おさかなくわえた名無しさん 投稿日：2010/04/19(月) 16:53:52 ID:etq+kLyN >>7 法科大
堀江貴文『KeynoteをiPadで使ってみた＆Falcon9のこと。』
堀江貴文オフィシャルブログ「六本木で働いていた元社長のアメブロ」 一般的には、ホリエモンとか堀江とか呼ばれています。コメントはリアルタイムには反映されません。私にコンタクトを取りたいときは、info@takapon-jp.comへメールでご相談ください。 スティーブ・ジョブスが自身のプレゼンテーションのために開発した、プレゼンツール「Keynote」彼のプレゼンではバック全面に設置されたプロジェクター投影画面にKeynoteで作ったプレゼンが映写される。この圧倒的な存在感、訴えかける力といったら。。。ということで私は前職の時から株主総会などでKeynoteを使ってきた。ただし日本のホテルの宴会場などは、プロジェクターを全面に投影することはできないとか駄目な事を言うんですよね。。。 ま、それでもパワポなんかで作ったスライドに比べたら月とすっぽんです。そのKeynoteがiPad用もあるという
職場で怒鳴る人がいます。法的に処罰できないでしょうか。
職場で怒鳴る人がいます。法的に処罰できないでしょうか。 怒鳴られたほうは、すごく不愉快です。 怒鳴られた精神的ショックで、胸が痛むときがあります。 普通にジェントルに話して注意とかすればいいのに、声を荒げて言われると、すごく不愉快です。 その人は、年齢は私より8歳くらい年下ですが、私は今の職場にきて8ヶ月たらずですが、その人は職場で一番古い人で、お局（おつぼね）の男版みたいな存在で、すごく偉そうにしています。その分、仕事はでき、彼がいないと業務が回らなくなっているのですが。その点でも彼は偉そうにしています。 でも、あまりにも不愉快なので、なんとか止めさせたいです。 部課長連中も、彼がいないと業務が回らないし、仕事もできるので、黙認しています。部長にも怒鳴るときもありますが、部長も怒鳴ることについて、何も文句言っていません。 彼が怒鳴ると職場の雰囲気が悪くなります。 何とか止めさせたいので、
部下を追い詰める「クラッシャー上司」に気をつけろ！
1967年生まれ。上智大学外国語学部卒業。編集プロダクション勤務を経て、独立。週刊ダイヤモンド、人事関連雑誌、女性誌などで、メンタルヘルスや介護、医療、格差問題、独立・起業などをテーマに取材、執筆を続ける。西川氏の連載「『うつ』のち、晴れ」「働く男女の『取扱説明書』」「『婚迷時代』の男たち」は、ダイヤモンド・オンラインで人気連載に。 『うつ』のち、晴れ 鬱からの再生ストーリー うつをきっかけに、生き方や働き方を見つめ直した人々にフォーカス！うつに負けない、うつを乗り越えるための知恵と活力を探っていく。 バックナンバー一覧 「おまえなんか会社にいる資格はねえ」 「いい迷惑なんだよ」 「おい、日本語わかってンのか？」 その上司は社内では有名な暴君だった。部下のささいな失敗をとらえ、ねちねち責める。怒鳴る。暴言を吐く。ときには何を言っても答えず、無視することもある。バカにしたような表情は、まるで
バナナマン日村がマジ切れ、「俺は傷ついている」という悲痛な叫び - ncat2の日記
『めちゃイケ』に限らず、ある世代のお笑い芸人は「権威を傘にしたいじめ」を肯定している - 昨日の風はどんなのだっけ？ お笑いといじめ。この二つは、コアなお笑いファンほど切り離して考えようとしがちだが、実際のところ、切っても切り離せない関係にあることが事実だ。上記の記事では、そのことについて具体的に述べている。それと同時に、一つ、それに関連した非常におもしろいラジオの回があったのを思い出した。良いきっかけを得たので、それについて紹介し、解説を加えていこうと思う。 それというのは、2009年03月16日放送の「バナナマンのバナナムーン」での出来事である。実は、過去に「バナナマンのバナナムーンが最高におもしろかった。」という記事で紹介しているものだ。その記事にも概要は書いてあるが、ここでは引用などを駆使して一から説明して行こうと思う。また、この放送の最後では、「誰が悪いのか」という投票が行われて
「悪い人」とはつきあいやすい - レジデント初期研修用資料
ソセゴン中毒のこと 当直あけて、朝も早くからソセゴン中毒の人に怒鳴られた。 麻薬系鎮痛薬の依存になってしまって、いろんな病院を転々とする人はけっこういて、外来でトラブルの種になる。 パターンはだいたい決まっている。外来では診断不可能で、実際痛くて、 入院中は、たしかに痛み止めとして、麻薬系の鎮痛薬を使うような病気。 「慢性膵炎で東京の病院にかかっている」 「今出張中で、紹介状も薬もない」 「痛みが強かったらソセゴンをうってもらえと主治医に言われている」 このあたりがキーワードになる。痛くて車いすに乗ってくるとか、 しわくちゃの、なぜか電話番号だけ入っていない、大学病院の紹介状を一緒に持ってくる人もいる。 痛みというのは患者さんの言葉を信じるしかないから、こういうのは実質診断不可能なんだけれど、 今はそもそも、「外来で麻薬をうってもらいなさい」なんて指示を出す同業者はいないはずだから、 「麻
現役白バイが何でも答える。特定以外な。
1 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/09/11(金) 02:03:16.73 ID:9wYGvRC60 4年目 交通機動隊 白バイ糊暦 2年目 他に現職いたら意見交換 2 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/09/11(金) 02:04:03.54 ID:CPU+G0dL0 パンチとかしたら怒りますか？ >>2 怒らない 俺は3回まで我慢する。 それでも続けるなら公妨か強制保護する。 5 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/09/11(金) 02:06:14.05 ID:NQamUsJFO 給料とボーナスおいくら？ >>5 給料は月に手取り29万 ボーナスは70万くらい。 7 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/09/11(金) 02:07:41.42 ID:I+TC/fWV
筋肉強化したらビーチでモテモテだぞ 安心ちゃんねる！
1 ミスジリュウキュウスズメダイ(アラバマ州) 投稿日：2010/06/05(土) 18:13:11.47 ID:62RzQ+d8● 桃子 手術せずひざの筋肉強化へ 右ひざを痛めている上田桃子（２３＝ソニー）が、都内の病院などで検査を受けた結果、ひざ関節円板状半月板損傷と診断された。 上田のマネジメント事務所が３日に明かしたもの。ただし、手術は受けず、「ひざの筋肉を強化することでシーズンを戦う」方向で、１０日開幕の国内ツアー、サントリー・レディース（兵庫・六甲国際ＧＣ）にも出場する。 http://www.sponichi.co.jp/sports/news/2010/06/04/06.html 2 ゴリ(東京都) 投稿日：2010/06/05(土) 18:13:32.54 ID:A/atJz9/ 顔がヘタレだとなんの意味もない 3 マジェランアイナメ(アラビア) 投稿日：2010/06/
痛ニュー速報！: 【美談？】「就職とは自分の信念を捨てることですか？」と発言して「お前は何様だ！」と怒鳴られた就活生
「就職とは自分の信念を捨てることですか？」と発言して「お前は何様だ！」と怒鳴られた就活生 1 ： パイプレンチ(福島県)：2010/04/04(日) 12:24:44.51 ID:G+gwobVH リクルートで「リクナビ」「ケイコとマナブ」「就職ジャーナル」を歴任し、現在は人材育成コンサルタントとして 活躍する前川孝雄氏。とある就職セミナーに講師として招かれた時に、貴重な経験をしたといいます。 前川氏が社会に出て働く意味などを大学生に話していたのですが、最後の質疑応答でひとりの学生が 噛みついてきたのです。 「お話を聞いていると、自分のやりたいことがあっても、それをねじ曲げて会社に合わせろと 言っているように聞こえます。僕はやりたいことがあります。どうしてそれをねじ曲げてまで 会社に合わせないといけないのですか? それが就職というものなんですか?」 実に大学生らしく、毎日のように同じ意見
才能より努力が勝ることが判明：テラニュース - ライブドアブログ
1 名前： リュウグウノツカイ(埼玉県)[] 投稿日：2010/06/03(木) 20:26:21.05 ID:cysd/VEN 米ペンシルバニア大学のある研究では、8年生（日本の中学2年生に相当）の生徒140名を対象に、調査を行いました。生徒自身・親・教師へのアンケートや学業成績、難関校への入学試験結果、授業の出席状況などを分析したところ、自己鍛錬ができている生徒は、より高いGPAを出し、テストの点数も高く、難関校の入試にも合格しやすかったとか。 それらの生徒は、学校の欠席も少なく、宿題もきちんとこなし、テレビを視る時間も少なかったそうです。そして、学業成績との因果関係について、さらに調査したところ、学業成績は、IQの高さよりも、自己鍛錬の有無のほうが、強い相関が認められました。また、IQが高い生徒と異なり、自己鍛錬できている生徒は、一年を通じて、成績が伸びる傾向にあることがわかったそう
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水風呂のすゝめ 毎日めちゃくちゃに暑い。 ここ数年「およげ!たいやきくん」のように昼間は太陽とオフィスビルとアスファルトの三方向から押し寄せる35℃オーバーの熱に挟まれ、夜になっても最低気温が27℃くらいまでしか下がらない。そんな理不尽な東京鍋の中の暮らしが毎年のことにな…
アップルどころじゃない、死にたくなる労働環境のニッポン - 上伊由毘男のブログ
中国の鴻海精密工業傘下である富士康科技（Foxconn Technology）深セン工場で、自殺が多発してるとの報道がある。この工場ではiPhoneやiPadなどのアップル製品をはじめ、デル、ノキア、ソニーなどの製品を受託製造している。 アップルを揺さぶる中国「連続自殺」 | ワールド | 最新記事 | ニューズウィーク日本版 オフィシャルサイト 欧米の消費者は普段、自分たちが買う高級ブランドのスニーカーや電子製品がどこでつくられたかなど、あまり考えない。しかし、一流ブランドの委託を受けている海外の工場の劣悪な労働条件がクローズアップされると、状況は一変する。過去には、ナイキやＧＡＰなどの企業がこの問題で激しい逆風にさらされた。 いまメディアをにぎわせている中国の台湾系電子製品メーカー、富士康の自殺多発問題も、アップルやヒューレット・パッカード（ＨＰ）、デルなどの大手企業に打撃を与えかねな
フラット化するCG業界 「My Job Went To India」
注意： 今回は結構、悲観的な見方の部分もあります。 前もって行っておきますが、全ては自分の想像で書いており、的確な市場調査による統計に基づいたものではありません。 二つステップぐらい先読みして、最悪の事態を考え、今やるべきことを明確にするということを目的に書きました。 これあから海外を目指す方、CG業界に入る方、闇雲に不安になるより現状を見据えて、自分自信でこれから先のことを考慮することは無駄ににはならないと思います。 －－－－－－－－－－－－－ －－－－－－－－－－－－－ 北田栄二さんが、ブログのエントリ「ここ最近思うこと。。。」で、最近のCG業界の厳しい状況に触れている。 残念ながら、ほとんどがかなり同感で、かならずしもCG業界の未来は明るいとは言い難い。 この業界の下辺で、フリーランスとして生きていると、その厳しさは骨身にしてみてよくわかるｗ 自分が好きでやっている仕事だからと、言い
本のある環境 | rionaoki.net
親の収入や学歴が子供の教育水準に影響するというのはよく知られた話だが、家にある本の量の方が予測力が高いそうだ： Book owners have smarter kids – Laura Miller – Salon.com growing up in a household with 500 or more books is “as great an advantage as having university-educated rather than unschooled parents, and twice the advantage of having a professional rather than an unskilled father. 子供の教育年数に対して、500冊以上の本がある家で育つことは、親が大学教育を受けていることや、専門職で働いていることと同じレベルの効果を
上司「残業よろしく」 社員A「断る。俺の仕事ではない。優先順位を考えろカス。生産的じゃない」：アルファルファモザイク
■編集元：ニュース速報板より「上司「残業よろしく」 社員A「断る。俺の仕事ではない。優先順位を考えろカス。生産的じゃない」」 1 アブラヒガイ(アラバマ州) :2010/06/05(土) 10:18:00.26 ID:cF0iGIJY ?PLT(12200) ポイント特典 職場のストレスの原因となる、人間関係や長時間労働。上司やクライアントに振り回されず、無理なく仕事をしたいという人は多いだろう。 もし指示や依頼を断ることができたら･･･。ある会社の課長は、部下の態度が急変して困っている。 「以前のＡさんに戻って欲しい」 ――中堅商社の営業課長です。部下の女性社員が、自己啓発系のビジネス書に影響を受けたらしく、すっかりおかしくなってしまいました。 Ａさんは入社６年目で、もとは上司の指示を素直に聞いて、迅速に忠実に応えてくれる有能な社員でした。 しかし、今年に入ったあたりから様
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