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姿勢・背筋・猫背を治すスレ:アルファルファモザイク
Q.いきなりだけど長年猫背で悩んでる。どうやれば克服できる？ A.長年このｽﾚ続いてるけど、背筋が弱いとか腹筋が強すぎるとか。でも最終的には骨盤が姿勢を変える Q.整体で治ります？ A 背骨や肩周りをボキボキしてもすぐに戻るが 骨盤の仙腸関節にアプローチすれば戻らない Q.ストレッチは？ A.整体同様一時的。やらないよりはマシだが筋トレ後は必ずやるべし。 Q.じゃその筋トレやれば治ります？ A.種目による。何も考えずガンガンやるとバランスが悪くなり余計悪化。 とりあえず骨盤周りを鍛える種目をやろう！ Q.その種目は？ A.レッグレイズとか他は色々 Q.正しい立ち方が分かりません！ A.操り人形になった気分で頭から引っ張られてるイメージをする Q.背中鍛えれば治ります？ A.上半身ではないそれを支えてる骨盤。上半身だけ鍛えても時間も無駄 Q.なんか呼吸が常に苦
簡単なプリンの作り方
ほとんど家にあるもので簡単にプリンを作りました。ケーキ屋でバイトしていたとき覚えた作り方をベースに家で気軽に作れるように簡易化して作りました。裏話として今回は牛乳が微妙に足りず少し固めのプリンになりました。卵のサイズに合わせて牛乳の量を微調整した方がいいと思います。簡単○○をシリーズ化していこうと思います。そこで皆様に質問があります。sm989098←でご回答お願いします。
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