彼女を“Ｔシャツ美女”に変身させるチューブと魔法の言葉とは!? | 日刊SPA!
日本テレビ「深イイ話」で話題となった、カリスマパーソナルトレーナ・横手貞一朗氏のメソッド。売れっ子芸能人やモデルなど、数多くのセレブリティが横手氏のセッションを受けているという。 5月12日にはNHK「きれいの魔法」でチューブを使ったエクササイズを披露する。「Ｔシャツの似合う体に！」というテーマでだが、やみくもにやせればいいものではない。横手氏いわく、「Ｔシャツの似合う美しい体」の条件は、 1：すっきりとした首と肩のライン 2：引き締まった背中 3：きれいに開いたデコルテ 4：すらりと伸びた二の腕 の4つ。 チューブ1本あれば、家でも職場でも、旅行先でも畳一畳分のスペースさえあれば、自分の体型に合ったエクササイズができるそうだ。1日5分程度の短い時間でも、正しい呼吸法と合わせて行えば、ボディは確実に変わっていくという。 ※正しい呼吸法の詳細はこちら⇒https://nikkan-spa.j
「深イイ話」で葉山エレーヌのウエストを12センチくびれさせた最強トレーナーとは!? | 日刊SPA!
日本テレビ系列「人生が変わる1分間の深イイ話」（毎週月曜日、夜21時～）にて肉食系アナウンサー・葉山エレーヌのウエストを1か月でマイナス12センチくびれさせた男がいた！ 泣く子も黙る日本一の美人三姉妹・大人気モデルの道端カレン、ジェシカ、アンジェリカの三姉妹らが実践する奇跡のダイエット法を伝授したのは、道端三姉妹のほかにも板井麻衣子、矢野未希子ら大人気のカリスマモデルたちを指導するトレーナーとして知られ、『美しくやせる！チューブ・ダイエット（特製チューブ付き）』（扶桑社）の著書もあるパーソナルトレーナーの横手貞一朗だ。「最高です！」など常にポジティブな言葉を駆使し、どんなクライアントでもモチベーションをUPさせ、理想の体へと導くのだという。 横手式エクササイズの肝となるのは“呼吸法”だ。「くびれのないボディの原因は呼吸が原因」と著書で言いきっている横手氏がすすめるのは「鳥かご呼吸法」。 正
これは貴重！ スティーブ・ジョブズの古い名刺が見つかった！
スティーブ・ジョブズと名刺交換できたら、自慢したくなる気持ちはよくわかります。 ということでジョブズの古い名刺がFlickrで共有されていたようです。ロゴや傷み具合から見て相当昔のものみたいですね。 こちらもかなり古いジョブズの名刺。素っ気ないほどにシンプル。1985年のものなのだとか。 これはNEXT時代の名刺ですね。ロゴがかっこいい！ おそらく3枚とも今となってはかなりの貴重品。ジョブズと名刺交換したのに捨ててしまって後悔している人もたくさんいそうですね。将来誰がどうなるかなんてわからないから、名刺はちゃんと保管しておこうっと。 スティーブ・ジョブズの貴重な名刺[ホームページを作る人のネタ帳] （山田井ユウキ）
朝日新聞デジタル：「警官になれば痴漢やめられると…」 容疑の巡査懲戒免 - 社会
神奈川県警の巡査（２０）が１９歳のときに都内で女子中学生を刃物で脅したとされる強制わいせつ事件で、県警は１１日、この巡査を懲戒免職処分とした。高校時代から制服姿の女子生徒のスカートをめくる痴漢行為を繰り返し、「警察官になれば痴漢をやめられると思った。自分を変えるきっかけにしたかったが、欲望に勝てなかった」と供述しているという。 懲戒免職になったのは、２０１０年４月に県警に採用され、南署地域課に勤めていた巡査＝東京地検立川支部が９日に強制わいせつ罪で起訴。県警監察官室の調べに「採用後、約１０件のスカートめくりをした」と供述し、強制わいせつについては「違う手口でしてみたかった」と話しているという。
軌道エレベーター、核融合炉、量子コンピューターとかの未来技術は カナ速
1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2012/02/27(月) 15:20:49.86 ID:mTGqPswZO
日常生活に取り入れる！働く意欲を高める５つのヒント
バリバリ働くぞ！なんて頭では思っていても、気持ちがついていかず、ついついだらだらしてしまう。なんだか仕事がはかどらない。今日はそんな毎日の生活にちょっとした変化を与えて、その問題を解決する方法をお伝えします。では早速始めましょう。 日常生活に取り入れる！ 働く意欲を高める５つのヒント 目標をしっかりと持つ、そして再認識するやる気がでない、、、と感じたら、目の前にあるタスクから一旦離れて、その先、あなたが辿り着くゴールはどこにあるかをもう一度確認しましょう。 そして、それを達成した時に、あなたがどれだけ素晴らしい報酬を得られるかを、紙に書いたり絵にしてみたり、視覚的にイメージします。 そうすることによって、あなたのモチベーションは再度燃え上がります 小さなタスクが完了するたびに、自分を誉めるあなたがモチベーションを保つ為には、自分自身を「認めてあげること」そして「ほめてあげること」が必要不可
「コミュニケーション能力」って、大人になってからでも身に付くの？
■編集元：モ娘（狼）板より「コミュニケーション能力って大人になってからでも身に付くの？」 1 名前：名無し募集中。。。 :2011/05/26(木) 20:57:16.54 0 コミュニケーション能力があるフリは頑張れば出来るんだけど 本心からじゃないから正直ツライいし続かない 多くの人と仲良くなれるやつが羨ましいんだが 続きを読む
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