最新モデルの「Apple Watch Series 9」が過去最安。指のダブルタップ操作が便利すぎる #Amazonセール
木工や軽工作、プラモデルづくりなどのハンドクラフト用工具ってみなさんはお持ちですか? 手動でじっくりもいいですが、電動ツールを活用すればより作業も捗りますよ。 ということで今回は、素材カットや研磨、切削に役立つスタイリッシュなミニルーター「HOTO 35-IN-1」をご紹介です。コードレス式ながら5段階/最大25000rpmの回転数調整や、35個の豊富なビットも備えた工具なんですよ。 おトクな先行販売情報もあるので、ぜひ最後までご覧ください。 場所を選ばないコードレス式Image: BRIGHT_DIY「HOTO 35-IN-1」は名前のとおり35個のビットを備えるミニルーター。コードレスタイプのため、ケーブルに動きや場所を制限されずに使えますよ。 Image: BRIGHT_DIY主な用途は穴あけや切断、研磨など。加工しやすい木材を始め、セラミックやプラスチック、石材にも対応しています。
パスワードを管理するツールである「パスワードマネージャー」で大事なのは、データを安全に保つことです。 パスワードマネージャーがない場合、同じパスワードを使っていたり、覚えやすいパスワードでない限りは自分のパスワードはすべて書き留めて保存しなければなりません。 優れたパスワード管理ツールは数多くありますが、実際にいつも自分が使用しているものが一番です。 Google Chromeに搭載されているパスワードマネージャーを使っている人はラッキーです。今回、Google Chromeのパスワードマネージャーに新しく5つの機能が追加され、ブラウザでパスワードをさらに安全かつ便利に保存できるようになりました。
名前を正しく発音することはなぜ重要なのか?シンガポール出身で、現在住んでいるアメリカはもとより、各地で名前を間違って発音されてきたというRuchika Tulshyanさん(ファーストネームを日本語で表現するなら「ルーチーカ」と発音するそうです)。 その経験から、シアトルでCandourというインクルージョン戦略の会社を立ち上げました。 Ruchikaさんは、Harvard Business Reviewの記事で「同僚の名前を正しく発音するのは、礼儀上大切であるだけでなく、心理的な安心と帰属意識が持てるインクルーシブな職場を作るために重要な努力」と断言しています。 また、発音の間違いだけではなく、なじみのない名前は仕事の評価にも悪影響を与えることがあるのだとか。 Ruchikaさんは、プリンストン大のNarayanan教授が欧米系の人になじみのない名前では仕事の機会に影響するとツイートした
弾丸が肉体に与えるダメージ弾丸が人体に穴を開けるというのはご存知でしょう。しかし、弾丸が肉体に穴を開ける以上に、体内にはさらに多くのダメージがあります。 まず、弾丸が飛んできて体内に入る時は、身体はかなりの威力を受けます。護身用や警察が拳銃によく使われる9mmの弾丸の場合、およそ時速1,450km(900マイル)で飛んできます。弾丸の威力はすべてどこかに吸収されなければならないので、身体が引き受けることになります。 その結果、弾丸が開ける穴はかなり大きくなり、後ろに飛ばされます。その威力や振動によって、実際にその部分に弾が命中していなくても、臓器や組織は深刻なダメージを受けるのです。 弾丸が肉体を引き裂いた後は運が左右します。何度撃たれても生き延びる可能性はありますが、それは弾丸がどこを通ったかによるところが大きいです。アフガニスタンに従軍した陸軍グリーンベレーの元軍医Connor Nar
体重を減らしたいときには、体重計に乗ってダイエットのはかどり具合を確認しますよね。でも実際のところ、あなたが減らすべきなのは脂肪です。その一方で、体脂肪率を測る方法はたくさんありますが、測定値の正確さは方法によってさまざまです。 体脂肪率を把握しておけば、ダイエット成果の確認に役立つだけではありません。BMI(肥満度指数)だけではわからないところまでチェックできるようになります。BMIは、医師などが太りすぎを判断する際に使っている指標ですが、およそ18%の人では体脂肪率との食い違いが見られます。筋肉が多い人の場合、あまり脂肪はないのに、体重だけを見て肥満と判定されるかもしれません。逆に、筋肉が少ない人の場合、BMIチャートでは「標準」でも、体脂肪率は高いという可能性があります。 結局、体脂肪率はどのように測定するのが一番いいのでしょうか? 今回は、現実的に自分でやれるなかで、一番正確に体脂
Microsoft CopilotをPowerPointで使ってみたら、一瞬で資料作成や要約ができた!使い方・料金・導入方法とは?
上記にもあるように、勉強するうえで大切なのは、勉強によるストレスをなるべく減らすこと。「勉強するだけでストレスだ」と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、実は勉強そのものよりも、空腹や肩こり、眠気などの「体のつらさ」がストレスにつながることが少なくないのだそうです。 そして著者は、多くの人が感じているストレスの多くは「眠気」によるものだと考えているのだといいます。 眠くて頭がぼんやりしていると、脳が働きません。その状態で学習をしても、記憶に残らないことがほとんどです。 「10の効率」でダラダラ10時間勉強する(=10×10)くらいなら、3時間寝てしまって、頭がスッキリした状態で集中して「20の効率」で7時間勉強する(=20×7)方が圧倒的に効率的です。 それに、眠気というストレスを感じながら無理に長時間勉強をしてしまうと、勉強そのものが嫌になってしまうかもしれません。(127ページより)
もうすっかり夏本番といった陽気ですが、こう暑いと昼間からモヒートの一杯でもやりたくなります。 お馴染みの米DIYサイト・Instructablesで人気のモヒート・レシピを紹介します。「5分でできる〜」のような簡単なレシピではありませんが、せっかくの休日にはちょっと手の込んだ「完璧な」モヒートの作り方を(もっとも特別な材料は何もいりません)。以下よりどうぞ。 用意するもの ミント ライム ラム(レシピで使用しているのは「バカルディ」 砂糖 クラブソーダ 氷 まずシロップを作りましょう 手順自体はそう難しいものでもありません。同量の砂糖と水をナベに入れて火にかけます。砂糖が溶けたら火から下ろし、ミントの葉を入れて冷めるのを待ちます。 このレシピでは水1カップ、砂糖1カップ、ミントの葉は15枚程度使用しました。分量は、お好みに合わせて調整してください。ライムの酸味とのバランスをとるのに、このミ
Inc.:今よりも幸せになるためには、転職や別れ、長年苦しめられてきた過去のトラウマの解消など、大きな変化が必要なこともあります。この記事で言いたいのは、そのような大きな変化についてではありません。今回は、比較的簡単に変えられるライフスタイルの変化でも、驚くほどすぐに幸せになるという科学的根拠についてです。 生活における一見些細な変化でも桁外れに気分が良くなると、数々の研究で証明されています。些細なことで大きな変化が起こるとわかったら、幸せな気分を壊すと科学的に証明されているものは、今すぐ日々の生活から排除していきましょう。 1. やたらとSNSを見る Facebookは科学と仲良くありません。SNSのフィードをやみくもにスクロールすると、孤独や妬み、自分の生活や人生に対する不満を感じることが多いと、研究でも裏付けられています。最近の研究でも、SNSをやめるとより幸せを感じることが証明され
── 最初に、「How-To Geek」について教えてください。 ライフハッカー読者の多くは、「How-To Geek」のことを知っているかもしれません。でも、私の仕事を理解してもらうには、もう少し情報が必要だと思います。 サイトを始めたのは、2006年のこと。マイクロソフトのウェブサイトで、ある記事を読んだのがきっかけでした。そこのヘルプ情報がとにかくひどくて。なぜ、いま目の当たりにしている状況を理解するための写真もないんだろうと憤った私は、自分でサイトを始めようと思い立ったのです。タイミングとしては最高でした。ちょうど、Windows Vistaがリリースされていたので、あの腹立たしさへの対処法について、どこよりもたくさんの記事を書いたのです。もちろん、理解しやすいように、写真を付けて。Vistaが本当にひどかったおかげで、私たちのトラフィックは一夜にして急上昇しました。つまり、マイク
Inc.:完璧主義にはメリットがあります。たとえば、仕事に対するモチベーションを上げたり、高い目標を設定したりできるといったことですが、ストレスがたまり、不安が増すといった副作用もあります。 さらに悪いことに、自己批判的な完璧主義は、摂食障害やうつといった精神状態と関連があり、その人の心の健康に害を及ぼし、劣等感を抱かせる原因となります。高い目標を掲げ、達成するのは良いことですが、反面、失敗やストレスがあると心の病を患ってしまう可能性があります。自分自身に厳しくすることと、完璧でない自分を責めることは違います。最新の研究で、仏教の修行がこういった負の感情と行動を和らげ、プラスの感情に変換してくれるということがわかりました。 医学誌『Clinical Psychology & Psychotherapy』での調査によると、自己批判的な人たちは、瞑想後、対照グループと比較すると自己に対する思い
健康的な生活習慣に関心のある人なら、どこかで「朝食は1日の食事の中でもっとも重要」みたいな文言を目にしたことがあるでしょう。バリエーションはさまざまで、「朝食を食べると代謝が活発になる」とか、中には「朝食を食べなきゃ死ぬよ」なんて過激なものまで。ところが、これらは全部間違いだったらしいことが、最近わかってきました。 筆者自身、朝食については長いこといろいろ試してきました。子どもの頃は太っていたのですが、当時は朝食なんて面倒だと思っていました。ところが2010年に、オーツ麦とホエー(乳清)の朝食を始めてから、これは朝の「お約束」になりました。ほとんど神への信仰みたいでした。「食の神にこれを捧げないと1日が始まらない」という感じです。それは決して神への愛から来るものではなく、むしろ畏怖に近い感覚でした。これを捧げないと、気まぐれな神様のバチが当たって、代謝が悪くなったり、筋肉量が減ったり、ワー
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