ストレスをため込んでいる人に--ITプロフェッショナルにお勧めする5つのストレス解消法
2．はけ口を見つける はけ口がなければ、ストレスを身体の中にため込むことになる。腹立たしさの原因が一時的に消えたからと言って、ストレスが消えたりはしない。ストレスは、腰の痛みや肩こりになって現れる。何か身体を動かして、ストレスを取り除く機会を作らないことには、問題は悪くなるばかりだ。何かをすべきだ。あまり強い運動である必要はなく、リフレッシュできるようなものでいい。例えば、ヨガはどんなレベルの人にも素晴らしい運動だ。ダンスは1人でやってもいい。とにかく何でもいいから身体を動かして、ストレスを解消すべきだ。 3．十分な睡眠を取り、食事に気を遣う よい睡眠が取れないと感情的になり、理性や生産性は低くなり、ぼんやりするようになる。老化の兆候も早く現れるようになり、うずきや痛みも多くなる。ただし、重要なのは睡眠の質であり、ベッドの中にいた時間の長さではない。また、どんなものをどれだけ食べるかという
２級ボイラー: 定年後対策にもなる国家資格をとってEnjoy Life！？594 | AppBank
この記事はこのアプリの開発者様からの寄稿です。 kazuoです。 「２級ボイラー」は国家資格である２級ボイラー技士試験の問題集です。 最近の過去問題を分析し演習問題としてまとめてみました。初心者の方でも取り組みやすいように、多めに解説を盛り込んでいます。 この資格はボイラーの管理・点検等が主な仕事で、ビル管理会社等への就職に有利です。ボイラー技士は中高年の求人も多く、定年後対策にもおすすめな資格です。このアプリで是非、チャレンジしてみてください。 起動画面は目次です。 メニューを選ぶと演習問題が表示されます。 画面下の矢印ボタンと章送りボタンでページの移動ができます。 解答ボタンで解答・解説の画面が表示されます。 問題をブックマークするにはチェックボタンをクリックします。 するとチェックリストに問題が登録されます。 以上簡単ですが、是非使ってみてください。 [from ２級ボイラー (ka
戦場のフォトグラファーを目指す君たちへ... 甘い志ならば去れ！
死ぬまで写真を撮り続けられるか？ 生半可な気持ちでは戦場写真家（報道カメラマン）になってくれるな！ そう現場でプロフェッショナルが叫び続けてますけど、これまで世界各地の戦場へと赴き、数々の傑作写真を発表してきたスペインのエミリオ・モレナッティさんが、ついにアフガニスタンの前線で、炸裂する爆弾に左足を奪われる悲劇に巻き込まれてしまいました... が、まさに緊急手術へと運び込まれるモレナッティさんの、この姿をご覧ください。自分の身体はボロボロになっても、まだ貴重なシャッターチャンスを逃すまいと愛機のカメラを構え続けているのです。 こちらの続きには、時に怒り狂う現場の兵士の狙撃対象になることさえある迫力の写真が残っていましたので載せておきます。これは必見ですよ。 アフガニスタンの首都カブールにて発生した銀行襲撃事件の取材に駆けつけたカメラマンたちに対して、現場は取材禁止で立ち退くようにとの威嚇命
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