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記事更新:2016年12月11日 こんにちは!筋トレ大好き、旅するフリーランスの太郎(@taro8138)です! 本日は男性・女性どちらにも共通して読んで頂きたい、身体がどうしたらシェイプアップできて、それを維持できるのかという記事でございます。 この記事では、「飲み会が日常のビール会社で3年間働いた僕が、体型維持するために行った3つのこと」 について、2回に分けてお話したいと思います。 というのも私、新卒でビール会社に入社しまして丸3年間働きました。 やっぱり世間の皆様のイメージも強いかと思いますが、お酒の会社って飲み会が他の会社に比べたら多いんです!(営業だったということもありますが。) お酒を飲む機会が多いと、一緒に食事もするしどうしても摂取カロリーが多くなってしまう! そしてさらに、僕もお酒が大好きだからつい飲んでしまう! 周囲の同期では、入社から1年で5kg~8kg太ったなんてザ
我が国の学校レベルでの筋トレに対する正しい知識をもった指導者はとても少ない。そんな中、日本全国の高校・大学で筋肉トレーニングを教えている男がいる。名前は宮本直哉。野球部・サッカー部を中心に「試合で勝てる筋力アップ」の指導にあたる。正しい筋トレは選手のパフォーマンスを上げる源であると語る宮本氏をクローズアップしてみたい。 筋トレとは是か非か? 中学校や高校でスポーツ系の部活動をやっていた40代、50代の人なら監督やコーチからこのような言葉を言われたことはなかっただろうか。 「筋トレをやりすぎると体が重くなる」 しかし、この言葉には根拠はない。ただ、筋力トレーニングを行い、ボディービルダーのような肉体になると、体が重そうに見えるだけなのだ。 この誤った考えを払拭したいと、中学校や高校、大学の運動部で正しいトレーニングを指導しているのが、宮本直哉氏だ。 学生時代はレスリング部で活躍。山口県大会、
福島県警白河署は10日、同県泉崎村の神社でキツネの石像などを壊したとして、器物損壊と建造物侵入の疑いで、住所不定、韓国籍の無職チョンスンホ容疑者(35)を逮捕した。 福島県では今月に入り、泉崎村の北側に位置する須賀川市、郡山市、福島市の寺や神社などから、仏像や地蔵像が壊されたとの被害届が相次ぎ、損壊数は少なくとも100体近くに上っている。白河署は関連を調べる方針。 逮捕容疑は、9日夜、同県泉崎村の稲荷神社でキツネの石像2体を壊し、さらに本殿に侵入してキツネの木像などを壊した疑い。 署には10日、稲荷神社とは別の寺と神社から石仏が倒されたり、ご神体が壊されたりしたとの届けがあり、署員が白河市内で容疑者を職務質問。犯行を認めたため逮捕したという。
auのiPhoneだけは他キャリアとは異なり契約者じゃなくてもsimロック解除ができます。 今回、中古au版iPhone SEのsimロック解除を試してきたので、方法や手順をシェアします。 ※simロック解除の要件変更のニュースが2017/6/30に発表されました。2017/12/1以降は契約者のみしかSIMロック解除できなくなりますのでご注意を(SIMロック解除の受付条件を一部変更 | au.com)。 1.simロック解除が可能か確認 2.simロック解除の手順・方法 3.simロック解除済み端末を使う 3-1.アクティベーションをする 3-2.au版iPhoneをdocomo系格安simで使う場合 3-3.au版iPhone SEでau系格安sim(au VoLTE対応sim)を使う場合 1.simロック解除が可能か確認 simロック解除できる端末かどうかは、下記auのサイトにて簡単
【北京時事】中国国防省は10日夜、宮古海峡から西太平洋に向かう定例の遠洋訓練をしていた中国空軍機に対し、日本の航空自衛隊のF15戦闘機2機が接近し、「妨害弾」を発射し中国側の安全を危うくしたと発表した。 同省は日本側に「重大な懸念」を伝え、抗議したとしている。 同省の発表によると、空自機と中国軍機の接近は10日午前に起きた。声明は「妨害弾」について具体的に説明していないが、「中国機と乗員の安全を危うくした。(空自機の)行為は危険であり、国際法による航行と飛行の自由を損なうものだ」と批判。「中国機は必要な対応措置を取り、訓練を継続した」という。 接近が起きた空域も明確ではないが、同省は「宮古海峡は公認された国際航路だ」と主張。中国軍は西太平洋に通じる宮古海峡を重視しているとみられ、9月に初めて中国の戦闘機が宮古海峡から西太平洋側に飛行し、11月にも中国軍機が同海峡を通過した。
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