メンタルが強い人がやらない13のこと
メンタルの強さは、"何をするか"ではなく"何をしないか"に表れるものだ。 心理療法士でソーシャルワーカーのエイミー・モーリン氏は著書『メンタルが強い人がやめた13の習慣』の中で、メンタルの強さを養うための｢3方面からのアプローチ｣について書いている。それは、自分の思考、行動、感情をコントロールすることだ。 身体的な健康と同じく、精神的な強さを手に入れるには努力が必要だと、モーリン氏は言う。思考を安定させ、感情をコントロールする方法を知ることで、メンタルは強くなる。 モーリン氏に聞いた、メンタルが強い人がやらない13のことを見ていこう。
たった1件の電話が死ぬほどハードルが高いし、何もかも滞ってつらい…この感じに共感の声や「性格のせいだと思ってた」など
シギサワカヤ @ktos_tw 精神的にアレしてる人あるあるだと思うんですけども、こう、自律神経が乱れる時期だと「たった一件電話すればその後すべてが動くとわかっていてもその電話一件入れるのがしぬほどハードル高い」ために何日も何もかも滞っておりつらい 多分寒暖の差が激しいのがいけない…でんわ…しなきゃ… pic.twitter.com/yWxuc0XtKR シギサワカヤ @ktos_tw ていうかメンタル的によくないときって頭の上に水入ったコップかなんかのせて歩いてるようなひやひや感？ぐらぐら感？があって「えっ…待って…ウワ～…」みたいな… なったことない人にはさっぱりわからないと思うんですが（人によっても症状違うし）じわ…じわ…とヤな感じなんです…なんですよ… pic.twitter.com/bHHH2o7Agd
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