徹底的に腹筋トレーニング - ［男のエクササイズ］All About
気になるボディライン。特に、お腹周りが気になる方も多いのではないでしょうか。そこで、器具なしで自宅でも出来る腹筋のトレーニング方法を御紹介致します。 トレーニングをする前に 腹筋のトレーニングをする前に次の点に注意してください。 ・腹筋上部の種目、下部の種目から最低一種目ずつ選んで行いましょう。 ・目標回数ができなくてもOKです。フォームがキープできなくなったらセットを終えてください。回数は調整しても構いませんので、できるだけ３セット行うようにしましょう。 ・インターバルは30秒～1分で3セット連続で行いましょう。 ・1日3種目を週に3回は行いましょう。余裕があれば毎日行っても構いません。 ・腰が痛む方は無理をしないように注意しましょう。 それでは早速始めましょう！ 腹筋上部のトレーニング 【スライドクランチ】 25回／3セット
子どもの名前に「Q」を認めて！スウェーデンのカップルが最高裁へ上告
母親の指にしがみつく、生まれたばかりの赤ちゃん（2008年12月1日撮影）。(c)AFP/Frederic J. BROWN 【5月9日 AFP】スウェーデンのカップルが、男の赤ちゃんに「Q」という名前をつけることの許可を求めて、同国の最高裁に上告した。上告書類から8日、明らかになった。 スウェーデンの裁判所は1月の控訴審で、同国の法律で1文字の名前が禁止されていることを挙げ、「Q」は子どもの名前として「適切ではない」との判断を示していた。 スウェーデン最高裁への上告書類によると、子どもの両親は、これまでの判断をくつがえすよう最高裁に求めているという。 2人は書類で、「現在、子どもは、Qと呼びかけると返事をします。この子に新たな名前を強制することで、スウェーデンが得るものがあるというのでしょうか？」と述べた。 2008年9月に開かれた裁判での両親の説明によると、名前の「Q」は、ジェームズ・
ロシアのプーチン首相、まさかの優しい歌声で女生徒に助け船
モスクワ（Moscow）にある軍関係者の子女のための寄宿学校を視察で訪れた際、女学生と一緒に歌を歌うウラジーミル・プーチン（Vladimir Putin）露首相（2009年5月8日撮影）。(c)AFP/ALEXANDER BLOTNITSKY 【5月9日 AFP】学校にやってきた偉い人の前で歌を歌わされたが、緊張のあまり歌えなくなってしまった――という小学生にとって最悪の悪夢が、モスクワ（Moscow）で現実のものになってしまった。 欧米諸国に強硬な外交姿勢で臨み、ロシア国内ですっかり強面のイメージが定着したウラジーミル・プーチン（Vladimir Putin）首相はロシアの第二次大戦戦勝記念日を翌日に控えた8日、モスクワにある軍関係者の子女ための女子寄宿学校を訪問した。 同校の生徒、カーチャ・カザコワ（Katya Kazakova）さんがプーチン首相の前で、第二次世界大戦中の旧ソビエト連
ついに出た「らき☆すた」初の公式カード 高い稼働率期待 (1/2ページ) - MSN産経ニュース
カード大手のオリエントコーポレーションは、人気アニメ「らき☆すた」の主人公を券面にデザインしたクレジットカードの募集を１１日から始める。「らき☆すた」は舞台のモデルとされる埼玉県内の神社にファンが殺到するなど大ブームとなっており、初の公式カードの発行でファンを会員として獲得したい考えだ。 カードは主人公・泉こなたの顔を全面に描いた大胆なデザイン＝写真。カードの利用でたまったポイントを限定グッズと交換できる公式カードならではの特典がある。
ゲーム「グランツーリスモ5」優勝者、リアルで欧州GT4選手権3位入賞 : 痛いニュース(ﾉ∀`)
ゲーム「グランツーリスモ5」優勝者、リアルで欧州GT4選手権3位入賞 1 名前： ビオラ(栃木県)：2009/05/07(木) 22:29:17.32 ID:ncYqSRo+ ?PLT 3日に英国シルバーストーンで開催された「GT4欧州選手権2009」の第1-2戦で、 「GTアカデミー」出身のルーカス・オルドネス選手が3位入賞という快挙を成し遂 げた。 欧州日産とソニーコンピュータエンターテインメントヨーロッパは2008年、『プレイ ステーション3』の人気ゲーム、『グランツーリスモ5プロローグ』を使って、『GTア カデミー』という世界選手権を開催。欧州では 10か国、2万5000人が参加。その後、全世界の最速記録保持者22名が集まり、 8月末に最終選考会が実施された。 その結果、スペイン人学生のルーカス・オルドネス氏（23歳）とドイツ人のタクシー ドライバー、ラース・シュロマー氏（28歳）
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