長時間座りっぱなしのストレスに負けないための骨盤ワークアウト | ライフハッカー・ジャパン
仕事をしている人の多くは1日中座りっぱなしです。そしてこれは当然、体に良くないのです。 これからご紹介するエクササイズでは、座りっぱなしでいることで腰やお尻にかかるストレスを軽減することができます。Courtesy of The Art of Manlinessで紹介されているこのエクササイズは、座る時に腰やお尻にかかるストレスを和らげてくれます。背中や健康全般にも座りっぱなしはよくないのですが、とくに骨盤周りには多くの体重と圧力がかかります。ですからその部位を動かしてあげると良いのです。例えば上の図ように足を回してみましょう。 最初は、前方に足を振りましょう。バランスを保つために何かにつかまってください。右足を後方から前方に振り始め、できるだけ高くそして後方にもできるだけ遠くまで無理がない範囲で振ってみましょう。20往復したら、反対側の足も同様に行います。 次は、側方に振ります。繰り返し
大企業まで被害に…ロシアへパスワードが大量流出か
いますぐあなたもパスワードの変更を～。 もしや米国家安全保障局（NSA）やCIAは、あなたのメールアドレスへとログインできるパスワードを知っているのでは？ そんな懸念にすら引けを取らない驚がくの重要機密情報の流出疑惑が、米セキュリティ調査会社のHold Securityによって暴露されていますよ。 ニューヨークタイムズが伝えたHold Securityの報告によれば、ロシアの南中央部で活動する犯罪組織が、な・な・なんと12億に上る各種オンラインサーヴィスのユーザーネームとパスワードの組み合わせを入手！ この犯罪組織の構成メンバーは20代の男性が中心となるギャング一味で、ボットネットを駆使して45億通りのユーザーネームとパスワードのセットを手に入れ、そのうち重複しているものを除いて、計12億ものコンビネーションをデータベース化することに成功したんだとか。不正にログイン可能なメールアドレスは5
1兆分の1秒が撮れるハイスピードカメラ、化学反応をとらえる
1兆分の1秒が撮れるハイスピードカメラ、化学反応をとらえる2014.08.12 22:00 福田ミホ 何それ見たい。 ハイスピードカメラってすごいよなぁ…と思っていたら、もっとすごい超ハイスピードなカメラを日本の大学が開発してました。そのカメラは従来の最速記録よりさらに1000倍も高速で、化学反応まで1枚で撮れてしまうんですと！ 東京大学の中川桂一特別研究員らと慶應大学の共同研究で開発されている新たなカメラでは、｢Sequentially Timed All-optical Mapping Photography（STAMP、直訳：連続的にタイミングを合わせた全光学マッピング写真）｣なる技術が使われています。｢光学シャッター｣を使うことで、解像度450 x 450ピクセルの画像を1枚あたり1兆分の1秒以下で連続撮影できます。先週末Nature Photonicsに掲載されたのですが、研究概
WooRisサイトクローズのお知らせ - WooRis（ウーリス）
約3年間にわたって、「身近な悩みを解決する主婦の味方」を掲げ、コンテンツを配信してきました「WooRis」は、10月2日をもって、記事の更新を停止し、サービスを終了させていただくことになりました。 長きにわたってご愛読いただきましたユーザーの皆様、誠にありがとうございました。 WooRis編集部 お知らせ 2017年10月4日より、主婦に向けて情報発信をしてきた「WooRis」と、姉妹サイト「BizLady」がコンセプトを統合した新メディア「kufura（クフラ）」がスタートします。 「kufura」は、仕事と家庭を両立する女性に向けたメディアです。毎日の生活に役立つ情報を記事や動画で配信しています。 kufuraのWebサイトはコチラ
富士フイルムのインフル治療薬、エボラ新薬として期待 治験例豊富、安定供給…米当局申請ヘ
エボラ出血熱が西アフリカで猛威をふるっている。世界保健機関（WHO）の6日の発表によると、4日の時点で死者数は932人、感染者および感染が疑われる患者数は1711人となった。過去最悪のペースで被害が拡大している。 【エボラ出血熱の被害はどこまで続くのか】 現在までに感染者が確認されたのは、ギニア、リベリア、シエラレオネ、ナイジェリアの4ヶ国である。うち、ナイジェリアを除く3ヶ国は互いに隣接している。またナイジェリアは他国に比べて感染者数が2桁少ない。 エボラ出血熱は、感染者の体液や分泌物などに触れることによって感染し、現在の拡大はヒトからヒトへの感染が中心的である。確立された治療法がなく、脱水症状を防ぐなど対症療法が行われる。致死率は90%にも及ぶことがあったが、現在、西アフリカでの死亡率は約55%で、早期治療が功を奏しているのではないかと言われている。 【次はどこに上陸する可能性が？】
離職率25％超で困った！ サイボウズを変えたワークスタイル変革
離職率25％超で困った！ サイボウズを変えたワークスタイル変革：テレワークの今（1/3 ページ） バリバリ働きたい人には裁量労働制、家庭を大事にしたい人には短縮勤務制、育児や介護をしながら働く人にはテレワークを。従業員はライフステージに合わせた働き方を選べるべきだ。 サイボウズといえば、国内外に多くの利用者がいる国産グループウエアメーカーだ。創業3年目の2000年ごろには約30人だった従業員も2014年3月末時点で489人に増え、その4割が女性だ。 今や3.8％という低い離職率で知られる同社だが、かつては25％超という高い離職率に悩まされていた。なぜ今、サイボウズはここまで“人が定着する”会社になったのか――。同社社長室フェローの野水克也氏に、5年間で離職率を5分の1に減らしたワークスタイル変革のツボを聞いた。 サイボウズ人事制度の変遷 同社のビジョンは、グループウエアの活用を通じて社内の
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