りはろぐ｜身体の仕組みを伝えるリハビリブログ
2024-09-30 re・Frame exersice® - Basicセミナー（胸郭・頚部コンディショニング）in 大分を開催しました~2024年9月29日~ ニュース 先日の9月29日（日）にrfca公式カリキュラム【re・Frame exersice® - Basic 胸郭・頚部コンディショニングセミナー】を開催しました。 2024-07-29 re・Frame exersice® - Basicセミナー（骨盤・腰部コンディショニング）in 大分を開催しました~2024年7月28日~ ニュース 先日の7月28日（日）rfca公式カリキュラム【re・Frame exersice® - Basic 骨盤・腰部コンディショニングセミナー】を開催しました。 2024-06-15 re・Frame exersice® - Basicセミナー（胸郭・頸部コンディショニング）を開催します ニュー
動くと痛い原因〜関節や筋肉が受けるストレス〜 - りはろぐ｜身体の仕組みを伝えるリハビリブログ
こんにちは。 前回は痛みの原因やそれに対するアプローチ方法をご紹介しました。 今回はその続きになります。 慢性痛の原因として 軟部組織（筋肉・神経など）の機能低下・変性によるもの 脳機能の不具合によるもの 生活習慣によるもの 栄養状態によるもの この４つがありましたが、今回は視点を変えて「動くと痛い」理由についてお伝えします。 安静時痛と動作時痛 動くときに痛みが起こる理由 痛みが起こる部位 痛みを感じるということ 関節や筋肉が受けるストレスってなに？ 関節が受けるストレス 筋肉が受けるストレス まとめ 安静時痛と動作時痛 慢性的な痛みには、安静時痛と動作時痛という２つに分類されます。 安静時痛：じっとしているときに痛い 動作時痛：動くとき、動き始めるときに痛い 初めて肩や腰、膝などの関節痛を感じたとき、その多くは動作をしたときではありませんか？ 例えば、立ち上がりや歩き始めなどです。 動
痛みの原因〜当店でのアプローチ方法〜 - りはろぐ｜身体の仕組みを伝えるリハビリブログ
こんにちは。 当ブログは からだの歪みを整えて正しい骨格ラインに導くことで痛みを改善 正しい動作を獲得して、痛みや歪みが再発しないからだ作り 痛みを改善するために2つのコンセプトを元にこのブログを運営しています。 これからお伝えする痛みの原因を知ることで、上記コンセプトがとても大切であることがご理解できると思います。 痛みの原因 例：腰痛 例：膝痛 当店での慢性痛へのアプローチ方法 痛みの原因 当店で対応できる痛みは主に肩こり、肩痛、腰痛、膝痛などの慢性痛になります。 慢性痛にはさまざまな原因がありますが、 軟部組織（筋肉・神経など）の機能低下・変性によるもの 脳機能の不具合によるもの 生活習慣によるもの 栄養状態の悪化によるもの 主にこの4つが挙げられ、それらが複合的に絡んできます。 例：腰痛 例えば、腰痛の原因の1つである"骨盤の歪み" これは生活の中で左右非対称な姿勢を長時間続けたり
日本人はタンパク質不足って本当？ （成田崇信） - エキスパート - Yahoo!ニュース
日本人はタンパク質が不足気味なので、プロテインで栄養補給をしましょう、という話をSNSで見かけました。 試しに、「日本人」、「タンパク質」と検索ワードで調べてみると、「日本人のタンパク質不足」についての記事がいくつもヒットします。あるサプリメントの広告では、過去の栄養調査の結果と比較して、現代人のタンパク質不足をデータで示していました。 ボディビルダーや筋肥大が必要なスポーツ選手が愛用するプロテインですが、最近は子どもの部活動で指導者から飲むように勧められることもあるようです。 日本人はタンパク質が本当に足りていないのでしょうか。タンパク質の役割や必要量、サプリメントが必要なケースはあるかなど、データを参照しつつ私の見解を述べてみたいと思います。 （長い説明が面倒な方は、最後のまとめだけを読んで下さればと思います。） ■そもそもタンパク質とは タンパク質は、私たちの体をつくる筋肉だけなく、
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