プロギャンブラーのぶきです。僕は目覚まし時計を使わなくなってから、すでに10年以上経っています。ギャンブルの世界で、神の領域と言われる勝率9割へ達成できた勝因のひとつが、目覚ましを捨て去ったことにあります。おかげで最高の睡眠を得られるようになっただけでなく、時間軸というストレス負荷を減らし、快適かつ効率よく生活できるようになった睡眠術を紹介します。 日々の勝負に勝ち抜くうえで、一番大事なのは、今日という1日や今この瞬間にかける集中力です。本当の意味で集中できれば、最高のパフォーマンスを最短で実現できます。でも、集中力を阻害させる大きな要因のひとつが眠気。では、眠気をどう取り除けばよいのでしょうか? よりよい睡眠をとるには、まずは目覚め方をチェック! 人間も動物の一種です。ならば、動物から学べるものがたくさんあると考え、動物視点で僕らの生活をチェックしてみることにしましょう。当然ながら、動物