一定時間何も食べないダイエット、効果なし一定時間何も食べないダイエット、効果なし2023.01.23 18:00173,410 Ed Cara - Gizmodo US ［原文］ （ 岩田リョウコ ） 時間を空けるのは意味なかった?! 毎日の食事を特定の時間内に制限するダイエットのことを｢インターミッテント・ダイエット｣と言います。試したことのある人も結構多いんではないでしょうか。 でも残念なことに、研究が行なわれた結果、食べる時間のタイミングは体重減少に効果がないことがわかりました。 食べる頻度と食べる量はしっかりと体重に影響があるそうです。 朝ごはんを抜いたりしても痩せも太りもしないジョンズ・ホプキンズ・ブルームバーグ公衆衛生大学院の研究チームが、健康アプリ｢Daily 24｣を使用している成人550人を対象に睡眠と食事の記録を6ヶ月間収集。6ヶ月間の記録から被験者たちの睡眠と食事のルーティンを割り出し、それがどのように体重
