痩せるためには努力が必要でしょうか? 伊達友美先生の考案した食べ合わせダイエットは ダイエットには不向きという食べ物でも 一緒にあるものを食べることによって ダイエットにプラスになります。 食べながら痩せる 食べ合わせダイエットの具体例を紹介します。 【具体例20】 ≪カレーライスが食べたい≫ ↓ カレーライスを食べたい。 でもカレーライスは高カロリーでは? でも痩せたい。 ≪ポイント≫ ★カレーライスはダイエットには大敵→ 反対にスパイスが豊富で内蔵機能が高まるため 代謝をアップさせる食べ物。 ★カレーを食べるときはカロリーよりも 体の中を暖めて燃やす栄養素が 沢山含まれているか?を基準に選ぶ。 ★カレールーはビーフカレーを選ぶ。 ★お肉はチキンよりも赤身のビーフを選ぶ。 赤身の肉にはL-カルニチンが多く含まれており、 脂肪を燃焼してくれる成分が多く含まれています。 L-カルニチンは牛肉