夜だけ美容断食をしています。 朝は、化粧水と美容クリームのみ。 ゆらぎ肌になると長年愛用している化粧水とクリームがさえも、かゆみやかぶれがでてきます。 ほんの少しなら大丈夫。そのはずでしたが、本調子ではなかったようです。 何も塗らないことにしました。 ●肌断食に挑戦パウダーファンデーションをつけた日には、夜は純石鹸で洗顔していました。 何もつけなくても、朝にはしっとりとします。 今回は、さらに朝はぬるま湯洗顔で、あとは何も塗らないことにしました。 3日くらいは大丈夫でしたが、乾燥して肌がボロボロになってきました。 ●化粧もお休みそこで、化粧も中止→朝も夜もぬるま湯洗顔のみに変更。 肌が落ち着いてきました。 ただ、顔と手のひらの肌が過敏になってきました。 1番怖い「肌のバリア」が壊れてきているのがわかりました。 肌のバリアを強くするには、セラミドがいいらしい!! 外から補給することができない
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