7/13 #昼ごはん #タマネギの海苔酢和え #ピーマン塩昆布炒め #ジンギスカン #ブロッコリーの芯 #金芽米 #ロウカット玄米 おひるは残りもので揃ってしまいました。ぬか床に入れておいたブロッコリーの芯が新顔ぐらいかな。ご飯を炊いて、味噌汁も具は冷凍にしておいたエノキやシメジを使えば、パッとできます。
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