胃酸に弱いヨーグルトなどの動物性乳酸菌と違い、乳酸キャベツの「植物性乳酸菌」は生きたまま腸に届きますので、便秘解消やダイエット効果バツグンです！ ここでは、乳酸キャベツの作り方や乳酸キャベツを使ったアレンジレシピを紹介します！ 乳酸キャベツとは 皆さんは乳酸キャベツというのをご存知ですか？ 乳酸キャベツとは、キャベツを細く刻んで、塩と砂糖を入れて発酵させたものです。 そもそもキャベツは栄養が豊富に含まれている野菜なのですが、その栄養豊富なキャベツには乳酸菌も含まれています。その乳酸菌を増やして作られるのが乳酸キャベツです。 乳酸菌というと、ヨーグルトやチーズなどを思い浮かべると思いますが、ヨーグルトやチーズなどは動物性の乳酸菌に分類されます。こちらも体に良いことで知られていますが、動物性の乳酸菌は胃酸に弱いので、腸に届く前に減ってしまったり、分解してしまったりする傾向があります。 一方、植

ココナラという「スキルをネット上で個人取引する」サービスがあります。簡単に言うと、メルカリの「物じゃなくてスキル版」だと思ってください。（手作りの物を売るココナラハンドメイドもありますが） 私もブログカスタマイズサービスやサイト制作のサービスを出品しています。 夏にCMを出したことで大分メジャーなサービスになってきたと思いますが、今回はココナラの基本的な使い方と、自分にピッタリのサービスを探す方法について書いていきます。 ココナラのメリット・デメリット キーワード検索のコツ カテゴリー内で「メインキーワード + 属性・条件キーワード検索」 リクエストボードの活用 購入するときの注意点 料金内で出来るサービス内容　修正回数 納期（お届けまで（予定/実績）） 著作権・納品形式　解像度 依頼内容を整理する トラブルがあった場合 ココナラでのマナー・ルール　返信はお早めに おすすめイラスト出品者さ

クリックポストはとても便利で、安くて使える発送方法です。 私が一番好きな発送方法が、クリックポストです。 10年以上前からWEB販売で色々な発送方法を試しましたが、一番使える！コスパ最強！！ クリックポストの前はヤマト運輸のメール便を使っていましたが、私にとってはメール便よりも最強でした！！ 今回はそんな、お話です。 メルカリ発送、ヤフオク発送などで使ってみて下さいね。 クリックポストって何？ クリックポストの前によく使っていたのは、ヤマト運輸のメール便でした。 青色申告で必要なので過去の領収書を残しているのですが、こんな感じです。 取り扱える規格サイズが若干クリックポストと違っていました。 私の場合はA4サイズの封筒をよく使っているのですが、 厚さ1ｃｍ以内が80円 厚さ1cm以上2cm以内が160円でした。 厚さが薄いとメール便の場合はクリックポストよりも安かったのです。 しかし、厚さ

人体のデッサンが苦手な猫野きなこです。 正面のイラストは描けても、上から見た「ふかん」や下から見た「あおり」が描けない人は多いかもしれません。 しかし、CLIP STUDIO（クリップスタジオ）の3Dデッサン人形を使えば、人体のポーズを簡単に描くことができます。 絵が上手い人には必要ない機能なのですが、顔と体の角度やバランスが上手く取れない時や、構図が思いつかない時に3Dデッサン人形の使用はおすすめです。 今回はイラスト初心者向けになりますが、3Dデッサン人形の使い方や描き方、注意点を紹介します。 自分のイラストの描き方をシェアする目的で書いているので「この人はこう描いているんだな」と軽い気持ちで読んでください。 3Dデッサン人形を使うメリット 3Dデッサン人形の動かし方 3Dデッサン人形の注意点 デッサンの練習方法 まとめ 3Dデッサン人形を使うメリット 上のイラストは刀剣乱舞の大倶利伽

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