体の不調は「冷え」が原因｜チェックシートでタイプ別の冷え取り温活を！ | ＤＮＡフードゆるラボ-温活・腸活・菌活をしよう！体の不調は「冷え」が原因手足の冷えを経験している方は、気持ちの中で自分は冷え性だと感じているのですが、“冷え”と気が付かないで自覚のない人がとても危険です。 冬はもともと寒いので、服装やあたたまるお風呂などの生活を無意識で行動できるのですが、冬から春の切り替えや、夏の冷房による冷えもあるため、基本的に1年間通して体は冷やさないように心がけることが必要です。 何となく体調不良という未病は、冷えと腸内環境が原因であることが多いです。 朝起きて、わきの下やお腹が他の部位よりも温かいか？冷たくなっていないか？ そして耳の上と下をつぶすようにつまんでみてください。 健康な場合は、それほど痛くありませんが、冷えが重症化してくると、毛細血管の末端まで血が通っていないために、とても痛く感じます。 冷えていると、全身の筋肉が緊張して、血管が収縮し細くなっているので、血行が悪くなって悪循環を起こしてしまうので
