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ダイエットに関するtomoki-hsbiquasarのブックマーク (4)

ジョギングの効果はすごいぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗニュース速報BIP
1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/07/05(月) 12:06:25.70 ID:6YuHOIhe0 ・寝起きがよくなる・肌がツヤツヤになる・ポジティヴになれる・むくみがなくなる・スタイルがよくなる・毛細血管が増える・血行が良くなりハゲにくくなる超スローペースで1時間ほどジョギングするだけこれで俺は後退ハゲからフサフサになった
tomoki-hsbiquasar 2010/07/14
6月末から筋トレ(ジム行くお金がないので色々なサイトのお世話に)を続けているけれど、おかげで健康体＆勉強も仕事もはかどる＆ホントの意味でメシウマです。運動の習慣っていい事ありますな。

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亀田興毅『減量・ダイエット』
亀田興毅オフィシャルブログ「今」Powered by Ameba 亀田興毅オフィシャルブログ「今」Powered by Ameba ボクサーの減量と、みんながやろうとしてる減量は違う。でもボクサーの減量でも２通りあって、脂肪がある選手は、１か月、２カ月かけてカロリーを計算して、低カロリー、高タンパクの食事をしてゆっくり脂肪を落としていくやり方。これはみんなでも出来るし、リバウンドをしにくい体を作るやり方。もう１通りは脂肪がなく、落とすところがない選手の場合は水分で落とす。これはまた言うけど、まずみんなでも出来るダイエット。１キロの脂肪を落とすには、約７２００キロカロリーの消費が必要。ちなみに７２００キロカロリー消費するには、結構運動が必要。１キロ走って、体重が５０キロの人で約５０キロカロリー消費。１０キロ走って約５００キロカロリーの消費。１時間走ってたら
tomoki-hsbiquasar 2010/07/14
こういう正しいダイエット法が広まって行って欲しいのだけれど…何故に黒豆や減肥茶みたいなインチキが流行るのだろうかぬ……。

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まじで痩せたいって奴ちょっとこい | アンダーワールド
1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/07/05(月) 15:25:29.43 ID:rAdNZqqB0 一週間で食事制限せずに3キロのペースで痩せた俺がいろいろと伝授してやるよ 2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/07/05(月) 15:26:20.53 ID:qqKwNwEN0 何キロから何キロになったん？ 5：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/07/05(月) 15:28:11.11 ID:rAdNZqqB0 >>2 70キロから今53キロ 4：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/07/05(月) 15:27:25.18 ID:UlTqwBjy0 伝授してくれ 15kgおとしたいんだ 6：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/07/05(月) 15:29:02.01 I
tomoki-hsbiquasar 2010/07/05
今順調に下降トレンド爆進中なため、もう一つ2つ取り入れてみたいお。

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今すぐ腹周りの脂肪を減らす方法を教えてくれ:ハムスター速報
今すぐ腹周りの脂肪を減らす方法を教えてくれカテゴリ☆☆☆ 1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/05/28(金) 21:51:50.38 ID:SF1nIGB30 腹筋だけじゃ脂肪は落ちないってのは分かったなんかまだ若いのに中年の腹みたいになってるのがいやなんだ 5 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/05/28(金) 21:54:01.93 ID:FPAxEMYT0 あれは？なんか電気で筋肉ブルブルするやつ >>5 もう持ってるが効果がない 7 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/05/28(金) 21:54:51.83 ID:gYPoaFa80 太る原因はたいてい食生活にあるからそれ見なおせおやつも夜食も食わない方がいい、一日三食で十分あと動け >>7 分かった今ごまたまご食べてるがもう食べない
tomoki-hsbiquasar 2010/06/30
ここで紹介されているクランチ、面白くて楽で続けやすいでごわす。

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