脳科学理論が解説。「集中力」が増す3つの仕かけ(プレジデント) - Yahoo!ニュース
脳科学理論が解説。「集中力」が増す3つの仕かけ プレジデント2月12日(金) 10時 0分配信 / 経済 - 経済総合 ■なぜ残り10メートルで世界記録を取り逃してしまうか 北京五輪の代表選考会に来てくれと頼まれて東京辰巳国際水泳場に行ったとき、私は北島康介選手の泳ぎを見て驚いた。残り10メートルで、明らかに世界記録よりも体半分前に出ていたのだ。 「おおっ、やった！」 思わず私は立ち上がったが、タイムは世界記録に0.43秒及ばなかった。 北島のタイムを見た全日本の平井伯昌コーチが、日本選手はゴール前が弱いのだと言った。私は、原因は10メートル手前でもうゴールだと思って泳いでいるのではないかと読んだ。これを聞いた選手たちは、当然のことだが、自分たちは必死で泳いでいるのにという態度を示した。 私が、「全力で泳いでいない」と言ったのには訳がある。脳の機能は「ゴール間近だ」と思った瞬間に
8割近くの人は新年の目標達成できず、「成功の秘訣」を心理学者が指南。
年が明け、新たな気持ちで迎えるお正月に、その年1年間のテーマや目標を決める人も多いだろう。1年を通して何かを継続したい、今までできていなかったことを達成したい。掲げるテーマはさまざまだが、こうした年初の目標について、英国の心理学者がある調査を行った。すると、8割近くの人は目標を達成することができず、挫折した経験があるという結果に。研究を重ねた教授は、目標を達成させるための秘訣を伝授している。 この調査を行ったのは英ハートフォードシャー大学で心理学を研究するリチャード・ワイズマン教授。英紙デイリー・テレグラフによると、ワイズマン教授は、これまで何らかの新年の目標を立てたことがある人700人を対象に聞き取り調査を実施した。目標の内容は人それぞれ、いろいろなモノがあったそうだが、「体重を落とす」「禁煙する」「資格を取る」といった辺りが一般的に見られたという。 そして、こうした目標を「達成すること
切磋琢磨 (GetFit.com) | 100SHIKI
百式では「今日の運動記録」なんてわがままな企画を連載している。これは非常に効果がある。毎日の更新時に「000」と書きこもうとする度にどうしようもない罪悪感にかられて、ちょこっとだけでも腕立とかする羽目になるからだ。 ただ、バランスのよい運動をしているとはいいがたい。誰か「今日は何をどれだけ運動せい！」って教えてくれたらなぁ、と思っていたらこのサイトに出会った。かなりいいです。 GetFitでは、やせたいとか、柔軟性をつけたいなどの目標を設定した後に、自分のトレーニング状況、持っている器具、運動に割ける時間をもとに、「あなただけの運動スケジュール」を作ってくれる。 すばらしいのはそのパラメータ設定の柔軟性だ。曜日毎に「月曜日は20分、水曜日はだめ、木曜日は40分」なんて具合に運動時間を設定できたり、マシンはあるけどフリーウェイトはない、とか使える器具を設定できたりする。 また出来あがったスケ
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