「筋トレでうつ病は治る」のか？ 筋肉ムキムキのメンヘラが語る精神疾患と運動の関係 - メンヘラ.jpはじめまして、とおりと申します。 簡単な自己紹介をさせていただきますと、大学一年生（一留）で、心療内科に通院中、抗うつ薬と睡眠薬を服用中です。大学の体育会系の部活動に所属し、少し前に退部しました。 最近、巷で「筋トレをすればメンタルが改善される！」「運動していい汗をかけば心も体も健康になる！」などの言葉をよく目に見かけますがそれは本当なのでしょうか？ 僕の体験談を交えて考えてみたいと思います。 僕が心を壊したきっかけ。 僕が所属していた部活動はかなりきつめの部活で、毎週土日は朝から晩まで練習があり、かつ平日の夜は部活運営のためのミーティングと週2回90分の筋力トレーニングをしていました。 部活動に対してはやりがいも感じていましたし、同学年内でのリーダーを引き受けるなど大学生活の大半を部活動に注ぐほど、その部活を頑張っていました。 そして、頑張って、頑張って、しんどくても歯を食いしばって、そ
