こんにちは。マルです。 昨年まで整形外科に勤めていた友人から、「30代だし、身体のメンテナンスを自分から積極的にしなきゃ変わらないよ。」と指摘され、思い当たる節があり、納得しました。 その流れで友人からストレッチを習ったのですが…… かわいいフリー素材集 いらすとや このイラストのストレッチ、こんなに痛かったっけ？ 学生時代（どんだけ前の話だよ……笑）、このストレッチって意味あるの？必要ない気がするんですけど？くらいに思っていました。 30代半ばになった今、やってみるとすごーく意味がわかります！（笑） ここが伸びてるのか！って感じ。 以前は介護の仕事をしていて身体を動かしている時間が多かったのに、今では製造業で、ほぼ同じ場所に座って製造か、同じ場所で立って製造です。 友人曰く、私の身体は首から下の身体の筋肉が固くなっているそうで、全ては肩甲骨の周りにある筋肉が固いから腰に負担がかかってしま

こんにちは。マルです。 ここ数日前から、鼻水が出るようになりました。少しだけ喉のイガイガ感も。 まさか……花粉症！？Σ（ﾟдﾟlll） いやいや、違う違う。風邪だ、風邪！と知らぬふりをしているマルです。 病は気から作戦です（笑） 保育園でも自分の荷物は自分で片付け、着替えた服もたたむようになったらしいので、自宅でも保育園の荷物準備を娘にしてもらうようにしました。 服をたたむのは、かなり前からお手伝いしてくれていたので得意です。 服を準備する時、写真のようにフリルのついた服を毎日のように選びます。 洗って乾いては、フリル付きを選び。また翌日、洗って乾いては、フリル付きを選ぶような感じで、繰り返しフリル（笑） 3枚あってよかった(^^;) 上から……お下がり、値下げ、買ってもらった服。 娘「ハル、かわいいから、かわいいおようふくがいいとおもうの。」 私「……好きに決めたらいいよ。」 自分でかわ

こんにちは。マルです。 以前はそんなに風邪をひく体質ではなかったのに、なぜか喉や気管支が弱くなりました。 出産後から？ 年齢によるもの？ ちゃんとした原因はわかりませんが、困ります(；ω；) 仕事中、咳が止まらない場合にはのど飴をなめさせてもらいます。 今までは龍角散のど飴ばかり買っていましたが、同僚からのオススメで新しいのど飴を買ってみました。 本草閣のど飴です。 ローソンで購入しました。 龍角散のど飴ほどスーッと鼻まで抜ける感じはありませんが、いろいろ入っていて優しく効きそうな感じです。 龍角散のど飴が好きな方は、好きなのど飴になると思います。 小包装なので、仕事中にお茶で喉を潤してもゴホゴホと止まらない時のために、ポケットに忍ばせておきやすいですね。 龍角散のど飴みたいに、どこでも見かける定番のど飴になってもらいたいですね(*´꒳`*)

こんにちは。マルです。 先日、リサイクルショップで買取してもらった後に娘とランチをしてきました。 CMを観て「美味しそうだなぁ。たまには、ハンバーガーも食べたいなぁ。」と思ったので、近くにあったモスバーガーへ行きました。 注文したのは…… とびきりハンバーグサンド「国産ベーコン&チーズ」 ホットコーヒー ワイワイバーガーセット 全く知らずに行ったんですが、セットメニューを注文すると「セット割引」というものがあるらしい！ ちょっと得した気分（笑） クリスマスにモスチキンを予約して買った際に100円チケットをもらっていたので、そちらも利用。 とびきりハンバーグサンド「国産ベーコン&チーズ」は、美味しかったですよ(*´꒳`*) 肉！！って感じで、ソースがこれぞハンバーグって味でした。 パンがふかふかだし、ベーコンも厚みがありました。 娘にポテトを少し分けてもらって、しっかりじゃがいも感のあるポテ

こんにちは。マルです。 娘は保育園で2〜3歳児クラスですが、ほとんどの子がトイレトレーニング終了しているようです。 うちの娘は3歳になったばかりの時に、紙パンツ完全卒業しました。 特別どうこうしていたわけではありませんが、お子さんのトイレトレーニングを始めようと思っている方のお役に立てれば……と思ったので、記録しておきます。 1歳過ぎたくらいにおまるをお下がりでいただいたので、トイレには置いてました。 いただいたのは、こちら。 アンパンマンおまる。 新品を買ったら、きっと高かったでしょうね。ありがとうございます。 1歳でもオムツが外れる子もいるとは思いますが、我が家はのんびり始めたので、おまるは設置したけど、トイレまで後追いしてくる娘のおもちゃみたいになっていました。 音楽が鳴るボタンが3種類あったので、おまるに座って押して遊んでいました。 とりあえずは、おまるに座るという事に慣れた娘。し