毎日１万歩ウォーキングすると早死にのリスクが４６％も低減されることが判明！！！！！！:ダイエットまとめ
2015年11月12日 毎日１万歩ウォーキングすると早死にのリスクが４６％も低減されることが判明！！！！！！ 引用元:毎日１万歩ウォーキングすると早死にのリスクが４６％も低減されることが判明 http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1447156863/ 1: 2015/11/10(火) 21:01:03.41 ID:FSd+rLCJ0.net BE:284465795-PLT(12000) ポイント特典 ちょっとしたことで、あなたの寿命を長くすることができるそうだ。 健康の専門家は、毎日1万歩のウォーキングが早死のリスクを少なくすると言っている。 15年以上にわたる3000人を対象とした調査によると、 ちょっとした運動が健康に大きな効果を出すそうだ。 毎日の歩数を1,000歩から10,000歩にすると、早死のリスクが46%削減、 3,000歩
朝食ダイエットは結局なにを食べればいいのか ダイエット専門院に聞く - エキサイトニュース
「朝食はスムージーだけ」 「朝食はフルーツたっぷり」 「朝食はバナナだけ（あるいは、りんごだけ）」 「朝食はたっぷりとって、夜は少なめが良い」 「朝食の理想は、和定食」 などなど、昔から様々な説がある。 また、最近では、もともと朝に食べる人が多いヨーグルトについて、実は朝のヨーグルトは太りやすくなり、夜にとるほうが代謝があがるという研究結果も発表されていた。 結局、健康的にダイエットするためには、朝食は何をどのように食べるのがいちばん良いのだろうか。 ダイエット専門院・渋谷DSクリニックの林博之院長に聞いた。 「朝食には果物のイメージがあるかもしれませんが、フルーツのメリットとデメリットは把握しておくべきだと思います。メリットは、ビタミン類・酵素・食物繊維が豊富であること。デメリットは、糖質がそれなりにあること、さらに果糖は中性脂肪に変わりやすいという点、体を冷やす作用があるという点です」
小学校の国語の教科書から特に思い出に残っている話をピックアップする - ゆとりずむ
こんにちは、らくからちゃです。 ちょこっとヘマをしてしまい、今日も元気に休日出勤です(´Д⊂ｸﾞｽﾝ 連休なのに、どこにも行かずに電車に揺られるだけなのも悔しいので、通勤電車で読書の秋を満喫中です。最近は、城山三郎大先生の小説を読むのにハマっておりまして、いつかどこかでまとめが書ければなあと思っている次第です。 濃ゆーい話を読むのも楽しいのですが、ふとたまに、子供の頃に読んだ本を読み返したくなる時もが有ります。まあ不思議なもので、小学校の時に読んだ話って、結構覚えているもんですね。 今日はちょっとだけ童心に帰って、小学校の国語の教科書から、特に思い出に残っている話を振り返っていってみたいと思います。 ふきのとう くどうなおこ詩集○ 作者: くどうなおこ 出版社/メーカー: 童話屋 発売日: 1996/04 メディア: 文庫 クリック: 6回 この商品を含むブログ (1件) を見る よが あ
肩こりが頭痛(緊張性頭痛)を引き起こす！覚えておきたい5つの原因と2つの解消法
どうして肩こりになるのか-そして肩こりがなぜ頭痛(緊張性頭痛)を引き起こすのか 肩から後頭部に渡って痛みが発生する頭痛の場合、その原因は肩こりであることが多いのですが、肩こりと言ってものその原因は多種多様でその解消法も原因によっても変わったりします。 肩こりの原因として考えられる代表的なものは、姿勢・ストレス・眼精疲労・運動不足・悪いかみ合わせなどが挙げられます。 姿勢が悪くなると筋肉が疲れやすくなります。 ストレスがたまると交感神経の働きが強くなって、筋肉が緊張し、血管が収縮することで血流が悪くなります。 眼精疲労でも目周辺の神経と関係が強い首筋の筋肉などが緊張して血流が滞ります。 運動不足になると筋肉が硬くなっていき血中に老廃物がたまるようになって肩こりの原因になります。 かみ合わせがうまくいかない場合、その歪みが全身の姿勢の歪みにつながり肩こりが発生します。 このように肩こりの原因は
靴下もお洋服も種類少なくていい - ずぼらーだからミニマリスト！
おはようございます、あんみつです。 靴下を持つ時、枚数はある程度いりますが、種類は同じものでそろえる方がいいです。 会社行く前に片っぽ見つからない…とかよくありました。 靴下って本当によく旅に出るんです。 探す手間が省ける！ 片っぽ行方不明になっても同じものが複数あればなんとかなります！ これで家を出る寸前に靴下を探すことが少なくなりました〜 ちゃんと管理できればいいんですけどね。管理してるつもりでもやつらは旅に出てしまうんです。だからもう奥の手です。 履く回数の偏りがなくなる！ 靴下屋さんに行くとかわいい〜靴下がたくさんあって、色んな種類を手に取ってしまいましたがやっぱり１種類で！ 靴下って色んな種類買ってもその中で「これが一番かわいい！」とか決めちゃってお気に入りばかり履いちゃいます。そうするくらいなら同じもので統一した方が偏りなくまんべんなく履けます。 ■クローゼットの理想 お洋服も
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「ニキビの潰し方」ニキビは潰していいのか悪いのか【大人ニキビ・思春期ニキビ】について- 非アクティビズム。
