【お腹痩せ】綺麗なくびれはつくれる！お腹が痩せる方法12選♪
以下に該当する方は、お金をかけずにお腹痩せをする方法が向いています！ ①ダイエットよりもファッションや遊びにお金を使いたい ②何かを継続することが得意 ③停滞期に入っても気にせずポジティブに受け止め頑張ることができる 授業中または仕事中など、何気ないときにお腹をへこませることで少しずつ筋肉がつくって知ってました？ ドローインは、通常のエクササイズではなかなか使わないお腹のインナーマッスルを鍛えることができ、お腹痩せ以外にも、姿勢が良くなったり、生理痛や冷え性がやわらぐなどさまざまな効果が期待できます！ドローインを毎日10分間続けていけば、早い人で1週間後ぐらいから痩せ効果が表れ始めるようです。 ■ドローイン 〈 How to 〉 (1) 姿勢を良くして、お尻の穴を締める (2) “お腹を膨らませるイメージ”で息をたくさん吸う (3) 息を吐きながらお腹を凹ませる (4) その状態を10〜3
浪曲師の国本武春さん死去 55歳 「にほんごであそぼ」で人気 - スポニチ Sponichi Annex 芸能
浪曲師の国本武春さん死去 55歳 「にほんごであそぼ」で人気
暮らしの情報サイトnanapiはサービスを終了いたしました | nanapi [ナナピ]
2020年8月31日(月)をもちまして、nanapiに関わるすべてのサービスは終了いたしました。 nanapiは、2009年のサービス開始より「みんなで作る暮らしのレシピ」という考えのもと、ユーザーの皆さまに生活に関する様々な「ハウツー」を投稿していただく投稿型ハウツーサービスとして運営してまいりました。 約11年間にわたって皆さまからご支援をいただきサービスを継続できたこと、nanapi編集部一同、心より御礼申し上げます。 掲載されていたコンテンツなどのnanapiについてのお問い合わせは、nanapi@supership.jp までお願いいたします。 長きに渡りnanapiを応援してくださり、本当にありがとうございました。
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その「イラッ」が老化を引き起こす！ イライラしない人は見た目が若いって本当!?
皆さんは一日何回「イラッ」としていますか？ 実はイライラをすると体内では活性酸素が急増化、そして顔に寄るシワが出現……。イライラを毎日何度も経験することで体や肌、細胞までもが老化してしまうのです。 イライラが老ける理由とは？ 人の第一印象を決める顔は、実は脳が作ってくれています。心は目に見えないぶん、顔にあわられるのです。心が穏やかだと自律神経も整い、体のリズムやめぐりがよくなります。その結果、肌にハリやツヤが生まれ、透明感が現れます。 反対にイライラしていると交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、肌がくすみ、シミやシワの原因に。顔のパーツもイライラの顔つきの影響を受けて変化します。さらにイライラすると体内では活性酸素が増加。老け込むスピードが心が穏やかな人に比べ早くなります。 こういった理由で日々イライラする人は体内はもちろん、見た目年齢が老け込んでいる人が多いのです。 そのイラッが顔を
冬至なので「ゆず湯」に入ってみました！ - 犬も歩けば猫も歩く
昨日12月22日は冬至なので、我が家でも「ゆず湯」にしてみました。 帰宅後、お風呂のふたを開けてみると、我が家自家製のゆずが、湯船に気持ちよさそうにプカプカと浮いていました。その数、30個くらいでしょうか？ でもなんで、冬至の日にはゆず湯に入るのでしょう？ 気になって調べてみると、 柚子（ゆず）＝「融通」がきく、冬至＝「湯治」。こうした語呂合せから柚子湯に入ると思われていますが、もともとは運を呼びこむ前に厄払いするための禊（みそぎ）だと考えられています。昔は毎日入浴しませんから一陽来復のために身を清めるのも道理で、現代でも新年や大切な儀式に際して入浴する風習があります。冬が旬の柚子は香りも強く、強い香りのもとには邪気がおこらないという考えもありました。端午の節句の菖蒲湯も同様です。 All About＞2015年の冬至はいつ？なぜかぼちゃと柚子湯？より引用 ゆず湯のやり方にもいろいろあって
アマゾンが本の値引き販売 出版界、根強い警戒感：朝日新聞デジタル
ネット通販大手のアマゾンが、刊行から一定期間を過ぎた一部の本の値引き販売を始めた。本は再販売価格維持制度に基づく定価販売が普通だが、出版社から“要望”のあった本の値引き販売は認められている。ただ、参加するのは１社のみ。出版界の慣行を揺さぶる「黒船」への警戒感は根強い。 参加するのは筑摩書房。「フローベール全集」など８タイトルで、当面は来年１月中旬ごろまで定価の２割を値引きする。アマゾンの値引き販売は６月に続いて２回目だが、５社の計約１１０タイトルだった前回から大幅に減った。しかも筑摩は約１００の一般書店でも同様の取り組みをすでに始めており、今回はアマゾンが筑摩の取り組みに乗った形で、アマゾン単独の値引き販売に参加する出版社は今のところゼロだ。 「今回は参加できない」 前回参加した出版社の社長は１１月にアマゾンから誘いを受け、そう漏らした。前回の販売初日、大手書店から「どういうことか説明に来
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