摂取カロリーを制限すれば血糖値は上がらない？
低カロリー食では痩せないし血糖値も爆上がりでした日本糖尿病学会が勧める糖尿病の食事療法は、摂取カロリーを守り、しかもそのうちの半分を炭水化物から摂取する食事です。 正確に言うと炭水化物は糖質＋食物繊維なのですが、食物繊維はほぼノーカロリーなので、カロリーベースで考えるなら実質は「糖質」ということになりますね。 では、その食事療法で多くの糖尿病患者の血糖値は改善するのでしょうか？よっしーは残念ながら爆上がりでした。 自分で作った食事なら、どこかが間違っていた可能性はありますけど、糖尿病で入院中に病院で出されていた食事ですからね。 同室の患者さんたちは普通の食事でしたが、よっしーの分は「エネルギー制限食」と書いてありました。具体的にどれぐらいのカロリーだったかは分かりませんけど、1日あたり1400kcal位じゃないかなと思います。 アブラの欠片もないような、あっさりした物足りない食事…野菜から
日本人のほとんどが肥満予備軍！雑誌ananのダイエット特集，NHKでも紹介された遺伝子検査キット「DIET」が注目！ - 実録！平凡社員が１億円貯蓄を目指す奮闘記！
こんにちは，ひなたママです。 昨年から，遺伝子検査のオススメ情報をお送りしていますが，今年はついにブーム到来かもしれません(≧▽≦) ひなた家と遺伝子検査 遺伝子検査のメディア露出が増えた！ 「肥満遺伝子」ってことは肥満は遺伝するの？ 日本人に多い肥満遺伝子の種類は3つ 遺伝子検査キットの実物と検体採取はこんな感じ 肥満遺伝子を調べてどうするの？ GeneLife DIETでは，解析結果が2種類の方法でもらえる 信頼性は？遺伝子の情報が漏れたりしない？ アフターサポートもばっちり！ ひなた家と遺伝子検査 2017年12月下旬，私はおよそ360項目の解析ができるGenesis2.0の検査を受けました。 検査期間は約4週間ですから，2018年1月下旬には解析結果が届く予定になっています。 一方，夫は2018年1月上旬に肥満遺伝子検査｢DIET｣の検査を受けました。 （夫は昨年，すでに遺伝子検査
糖質制限ダイエットにもカロリー計算は必要か
ナイアシンでコレステロール値が改善された！？よっしーは糖尿病なので、昨日、今年最初の糖尿病内科の診察に行ってきました。詳しいことは姉妹ブログに記事を書きましたので、そちらをお読みください♪ よっしーは糖尿病と診断されたとき脂肪肝で、HDLコレステロールが低く、LDLコレステロールが高かったのです。典型的な悪いパターンですよね。 糖質制限ダイエットを開始してからはどちらも正常値の範囲内ではありましたが、「もうちょっと良好な数値になるといいなぁ」と思っていました。 具体的に言うと、HDLコレステロールが58でLDLコレステロールが132とか…どちらも正常値の範囲内ではあるのですが、LH比（LDLコレステロール値÷HDLコレステロール値）を下げたいと思っていました。 肉を減らして魚や大豆製品の摂取割合を増やしたり運動しても、なかなかLH比は下がりませんでした… そんなとき、藤川徳美医師のブログで
【考察】コナンの「腕時計型麻酔銃」はいったい何を撃ち込んでいるのか？
『名探偵コナン』の主人公・江戸川コナンは、正体を悟られることなく事件を解決に導くため、探偵の毛利小五郎を腕時計型の麻酔銃で眠らせ、蝶ネクタイ型変声機で小五郎の声に変えて推理を披露する。 小五郎のおっちゃんは毎度のごとく麻酔銃を首に受け、フラフラと眠りにつく。幾度となく見てきたシーンだが、よく考えると小五郎が心配になる。何度も麻酔で眠ること自体身体に悪いだろうし、そもそも首に勢い良く針が刺さるのだ。 そこで、今回はいま一度この麻酔銃に目を向けてみたいと思う。おっちゃんの身は大丈夫か？ 麻酔銃の威力はどのくらい？ コナンの持つ腕時計型麻酔銃は、麻酔針を命中させれば数秒で相手を眠らせることができる。ひと通り推理を披露してもしばらく眠っている描写があるから、麻酔が持続する時間は1～2時間だろう。 名探偵コナンといえばこの麻酔銃。読売テレビWebサイトより また、手術のときに打つ麻酔と異なり、静脈に
電車で泣いた他人の赤ちゃんの首絞める ２２歳男逮捕「苦しくなくなると思って…」 - 産経ニュース
電車内で女児の首を絞めたとして、埼玉県警大宮署は暴行の疑いで、さいたま市西区の契約社員、前田晃祐容疑者（２２）を現行犯逮捕した。 逮捕容疑は１７日午後６時５５分ごろ、大宮駅に停車中のＪＲ川越線の電車内で、富士見市の女児（１）の首を絞めたとしている。 同署によると、女児は当時電車内で泣いていたため、母親（２５）が抱いてあやしていたところ、突然首を絞められた。前田容疑者は女児と面識はなく、「赤ちゃんが苦しくなくなると思って首をしめた」などと供述しているという。女児は病院に搬送されたが、命に別条はないという。 現場に居合わせた同県警浦和署員が前田容疑者らを同駅のホームに下ろし、「首を絞めた」と認めたため現行犯逮捕した。
エネルギーがない人が新しいことをはじめる時のコツみたいなやつ｜けんすう
簡単にいうと「今がこれからの人生で一番若いんだから、今から何か行動するとよくなる可能性ってまだまだあるよ」的な感じです。 で、いろいろな反応を見させていただいたんですが、出てきた話として、「人生詰んだと思っちゃう人は、新しいことをするエネルギーが足りていないため、何も始められないのでは？」という指摘です。 これはその通りなんです。 「決断疲れ」というのがあり、何かを決断するには膨大なエネルギーが必要なため、1日にできる量は限界があるみたいな話があるのですが、新しいことをはじめるというのにも相当なエネルギーが必要です。「人生詰んだ」と思ってしまう人が、たくさんエネルギーがあるかというと・・・ないですよねえ。 僕の話をします。 僕は小さいころから運動神経もなく、手先も不器用で、勉強もできなくて、歌や楽器も下手で、、と言ったようなそんな感じで他の人と比べてもスペックはだいぶ低いというような印象が
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