便秘は治る！プロバイオティクスとプレバイオティクスでマイクロバイオームを復活させよう - PEAKを生きる
腸内フローラやマイクロバイオームという言葉がよくテレビなどで言われるようになってきました。 学術的にはわりと新しい考え方で、実は体内の細菌環境って超重要だよ！ってことなんですね。脳より重要なんじゃないの？と言われるぐらい重要なんです。 さて、便秘も腸内環境が悪いから起こる現象です。腸内細菌の環境を整えてあげて、治しましょう！ 僕も便秘だったのですが、改善されましたよ！ プロバイオティクスとプレバイオティクス 腸内環境を整えるにはプロバイオティクスとプレバイオティクスが必要です。 プロバイオティクスは腸内細菌を摂取することをいい、プレバイオティクスは腸内細菌の栄養を摂取することを言います。 どちらも一緒に摂取することをシンバイオティクスと呼んだりもします 腸科学 健康な人生を支える細菌の育て方 作者: ジャスティンソネンバーグ,エリカソネンバーグ,Justin Sonnenburg,Eric
おすすめのアイテム40選！2016年に買ってよかったものをまとめました！ - PEAKを生きる
2016年の「今年買ってよかったもの」を紹介します！Amazonの履歴を見ながら、思い返しています。 今年も、たくさんの生活を良くしてくれるものに出会えました 去年のはこちらです blog.kasajei.com 2016年の買ってよかった本もまとめました blog.kasajei.com それでは、カテゴリごとに紹介していきたいと思います！ ガジェット＆家電 今年もいろいろなガジェットに出会いました。定番のiPhoneの最新版から、Fitbitも新しくなり、マインドフルネスに使えるウェアラブルも買いました！それぞれ紹介します！ Appleの最新機種！ iPhone 7 Plusは買いだ！ Apple 国内版 SIMフリー iphone7 plus 32GB ブラック black (MNR92J/A) A1785 出版社/メーカー: Apple(アップル)メディア: エレクトロニクスこの商
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