市販シャンプーをプロが検証！おすすめはどれ？正しいシャンプーのやり方も教えます - ホットペッパービューティーマガジン
髪と頭皮を守るシャンプー選び。 お店に向かうと、たくさんの種類があって迷ってしまいますよね。 自分にあったシャンプーを選ぶには、まず、3つのポイントをチェックすると◎ それぞれご紹介していきます。 そもそも髪の毛だけでなく、頭皮の汚れを落とす役割も持っているシャンプー。 どちらもデリケートな部分なので、シャンプー選びではいかにダメージを与えずに洗い上げられるシャンプーかが重要になってきます。 強い洗浄成分で汚れが落ちても、それによって髪が痛んでしまっては意味がないですよね。 そんなとき、覚えておいて欲しいのがシャンプーのボトルの裏を見ること！ ここに優しさと洗い上がりを決めるポイントが書かれています。 水、●●、●●…と色んな成分が書かれている中で、注目すべきは界面活性剤。 汚れを落とすのに重要な役割を果たす成分です。 界面活性剤は、大きく石油系、石鹸系、アミノ酸系の3つに分類されます。
【プロ直伝】おすすめヘアブラシ8選＆サラサラ髪に近づくブラッシング方法｜ホットペッパービューティーマガジン
髪のお手入れの際、必ず使うものといえばヘアブラシ。 「髪をとかすだけのもの」と思っているあなた！ ヘアブラシには様々な種類があり、髪や頭皮にもたらすメリットもたくさんあるんです。 ヘアブラシの大きな役割は「頭皮ケア」と髪の「ツヤ出し」。 くしで頭皮を刺激しマッサージすることで、血行が良くなり、健やかな頭皮を保つことができます。 抜け毛対策や顔のリフトアップに繋がるなど、ヘアブラシを使うことは男性にも女性にも嬉しいことばかりです。 さらにヘアブラシを使うと、髪のキューティクルが整い、本来のツヤを引き出すことができます。 痛んだ髪にもブラッシングはもってこい。 いいブラシを選ぶことで、しっかり美髪に繋げることができます。
顔が痛い、エラが痛い。そんな時の原因を探ってみました - ホットペッパービューティーマガジン
あごが痛い、顔が痛い、そんなことが続くときの理由は一つではありません。疲れがたまっていたり、あごがこっていたりすることも。顔のストレッチで疲れをケアするだけでなく、フェイスラインもスッキリするなんてことがあるでしょうか？
頭皮がかゆくてツラい。かゆみを感じたときのシャンプーの選び方 - ホットペッパービューティーマガジン
シャンプーを変えた途端、頭皮がかゆくなりました……。そんな経験はありませんか？ フケやかゆみをなくすためのシャンプーで、逆にかゆみが出てしまうのは残念です。実際にかゆみが出てしまうシャンプーとは、どのようなものが考えられるでしょうか？ また、シャンプーの洗い方でかゆみが改善されたりすることがあるのでしょうか？ そのほか、ドライヤーの当て方や、育毛剤の成分とかゆみの関係についても調べてみました。 毎日、きちんと頭を洗っているのに頭皮がかゆい、または、シャンプーを変えたらかゆくなったという人は、シャンプーの選び方に問題があるかもしれません。シャンプーは大きく3タイプに分類されます。 それが「高級アルコール系シャンプー」「アミノ酸系シャンプー」「石けん系シャンプー」です。最もよく見られる高級アルコール系のシャンプーは、頭皮の汚れが落とせて価格もお手ごろですが、人によっては洗浄力が強すぎて頭皮が乾
肩甲骨のストレッチ体操で肩こり解消！ - ホットペッパービューティーマガジン
毎日のデスクワークや家事によって疲労が蓄積して、ひどい肩こりになっていませんか？実は、肩こりを改善するには肩甲骨のストレッチが効果的です。簡単なストレッチからおすすめのリラクサロンについてご紹介するので、肩こりでお悩みの方は参考にしてみてください。 日ごろのデスクワークや長時間の荷物持ち、車や自転車の運転など、肩甲骨が正常に動いていないとさまざまな箇所に支障が出てきます。 そこで、普段から肩甲骨を意識した運動をすることで、肩こり矯正を図ってみませんか。デスクワークが長時間続く場合、1時間ごとに休憩をとりましょう。 また、肩甲骨を中心に腕を大きく回したり、よく伸ばしてストレッチしたりして、体をリセットするといいですよ。ほんの数秒でできる動作なので、作業の合間にトライできます。 1日の終わりには体の疲れを肩甲骨の体操で改善しましょう。寝る前に、ごろっと布団の上にあお向けになります。 1. 力を
骨盤のゆがみをチェック。正しい予防で体の不調を回避 - ホットペッパービューティーマガジン
骨盤は体の上半身と下半身をつないでいる重要な部分です。「仙骨」「寛骨」「尾骨」という3つの骨からなり立っており、健康な骨盤はきれいな逆三角形のハート型をしています。しかし、その骨盤がゆがんでくると、三角形が四角く開いたり、前後左右にねじれるなど、さまざまな形に変形してしまいます。こういった骨盤のゆがみにより、上半身の背骨や下半身の大腿（だいたい）骨に影響し、全身のゆがみに発展します。頭痛や肩こり、腰痛などの身体不調を招くのです。 まず、まっすぐの姿勢で立ち、目を閉じましょう。1分間動かずに、まっすぐ立つことに集中します。前後左右に体が揺れたら、揺れた方向に体がゆがんでいると考えられます。以下の項目で自分の骨盤のゆがみがどのタイプかチェックしてみましょう。 ■骨盤が開いてしまっている人 1. 歩くとき、内股もしくはガニ股を指摘されたことがある。 2. O脚である 3. 靴の外側ばかりが減る
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