全てが手に入る！自分を操る超集中力 - とにかく、ひたすら誰でも集中力のある人になれる 思考や感情をコントロールするウィルパワーの総量には限りがある ウィルパワーの浪費を防ぐ 決断をすぐに下す 習慣化を取り入れる 仕事や勉強の時間を細切れに区切る 机の上の余分なものを片付けてウィルパワーの浪費を防ぐ 机の上に鏡を置く 姿勢を正す 血糖値の乱高下を防ぐ低GI食品 喜怒哀楽をうまく使う 瞑想 ウィルパワーの総量を増やすトレーニング 普段の姿勢に気をつける 脳は疲れを知らない 睡眠不足は集中力を奪う １５分のパワーナップ 脳の疲れは目の疲れ 不安を書き出す 誰でも集中力のある人になれる 最近悩み事も多く、仕事に集中できていないと感じていたこともあり、書店でディスプレイされていたこの本を手に取りました。メンタリストDaiGoさんの本です。 冒頭で述べられていたのは、「集中力のある人、ない人の差は、その仕組みを知り、トレーニングを積んでいるかどうかの違いだ
