まず一番にすべきこと 聖火リレー中止 五輪を潰すべくやってるとしか思えない スポンサー、というより、スポンサーの要求により聖火リレー時に宣伝活動している（させられている）人たちは、本当に言い面の皮。気の毒でならない。 都知事の自粛要請撤回 五輪はやっていいのか？ そもそも私は東京都民だが「都民ファースト」なる団体を好まない。 「名ばかり」を地で行くネーミングが、最初から気に食わない。 都民をなめるな都民ファースト いっそ、「名ばかり都民ファースト」もしくは「都民ファースト（名ばかり）」にしてはどうか？ 状況により支持するが、断じて無条件での支持ではない blog.dbmschool.net 他人のせいにせず、潔く己の腹をくくるべき。 自粛要請するよりも、もっと効果のある五輪自粛に手を付ければ、それが何よりのメッセージになる GOTOへのこだわりを捨てる 馬鹿の一つ覚えもいいところ 旅行の仕

前回、お金の増やし方と筋肉の増やし方は同じということについて述べました。 まずはベースになる筋肉をつけ、後はその筋肉に働いてもらい、友達の筋肉を連れてきてもらう 。 ① 増えた筋肉によって日常生活の動作を安定させる。 ② ダイエット効果を発揮してもらう。 ③ 上の２つによって動きやすくなった身体を活発に動かし、運動を楽しめるようになる。 この３項目が実現するだけでも、筋肉運用の成果としては上々でしょう。 一般的な中高年が目指したい運動習慣 自己流によるムラや偏りを吸収できる若さ 「指導なんて別にいらないよ」と一蹴できるのは何歳までか？ 若いときと同じように動くために必要な「年相応の身体への気づき」を教わる 『やめグセ』が付くのを避けたい？ ”急がば回れ”をトレーニングに適用する方法がわからない 「まずは手軽なジョギング」は、想像以上に難易度が高い 体重の３倍の衝撃を数千～数万回受け止める足