おはようございます！！schunです。 今日は月曜日。 月曜日恒例のトレーニング結果でございます。 ■schunの現状 今回は、2日間走れたのですが、 なんと・・・。 昨年データ6.13(笑) ちなみに、昨年の今日はこんな感じです・・・。(;^_^A。 今年は、昨年より 悪化した！！(-_-;)。 ちょっと油断してるかな。 少し考えたいと思います。 まぁ、前日55.0キロだったので、 少し様子を見るようにしたいと思います。 今週から、食事を1段階落とします。 今週から、お昼の食事を もう一段下げていきます。 これがどう出てくるのかなって感じですね。 とりあえず、減量重視で動きます。 頑張ろ～～～o(^o^)o ■トレーニングデータ6.13 今日のトレーニングデータも公開しておきますね。 これだけやれば、OKですよね(笑)。 ■有酸素運動（週） 6月12日（土）ジョギング　16.15キロ 6

おはようございます。schunです。 今日は、ヘッドフォンのお話です。 以前、買って1か月足らずで壊れたヘッドフォン 修理しようと思いましたが、 結構業者さんとゴタゴタがありまして 面倒なので、新しいものを買い替えました。 その辺の記事は、下のリンクからご確認ください。 schunchi2007.hatenadiary.com そんなで買い替えたのが、こちら・・・。 買い変え！！ このため、買い変えたのがこちらのイヤフォン。 骨伝導のイヤホンです。 今日は、このイヤフォンのその後について 書いてみたいと思います。 骨伝導は初めてでした。 こういったタイプ（骨伝導式）は僕自身は初めてで どういうものかと、最初懸念もしたんですが、 購入し、6ヶ月が経っていますが、普通に使えております。(笑)。 まぁ、半年で壊れてはねってのはありますかね。 もっとも、前回が1か月持たなかったので、 その辺でう～

おはようございます！！schunです。 今週が、新年度早々の難所となります。(;^_^A。 どうなるのか・・・。 正直、全く読めてませーん(;^_^A。 どうなるんでしょう～～～・・・。 さて、月曜日恒例のトレーニング結果でございます。 ■schunの現状 体重は増加。 ただ理由があるので良しにします。 体脂肪率は引き続き・・・。(-_-;)。 正直言って体脂肪率だけ見ると、 去年のイエローゾーンに匹敵する状態。 ただ、今回は、体重がまだそこまでには 到達していないので、 辛うじてイエローでない感じですね。 昨年データ4.18(笑) ちなみに、昨年の4.18はこんな感じです・・・。(;^_^A。 今年は、1.2キロ減で推移中です。 去年はこの時期イエローだったんですよね。(笑)。 確かGWでガッツリ走って落とした気がする・・・。 油断は禁物！！ そんな状態ではありますが、 油断は禁物。 現

こんばんは！！schunです。 今日は結構忙しくって、 こんな時間のアップとなりました。 なので、明日はお休みとなります。o(_ _ )o。 だいたい日曜日はOFFデイにしているんですけどね(笑) さて、先週は、走れなかった話題でしたが、 今日はギリギリ走れた話題です。(笑)。 先週は走れなかった！！ 先週は晴れると言っていたのに…なぜか雨。 先週の記事は、以下のリンクからご覧くださいませ。 schunchi2007.hatenadiary.com 結局土曜日は走れなかったんですよね～。 今日は当初からの雨予報。 正直諦めていたのですが、予報を見ると、 アレ？多少改善。 何とか走れそうなので、ジョギングに出かけました。 10キロくらい走れるかなみたいな・・・。(笑)。 とりあえず、10キロ地点で、天気の様子を見て そのあとを考えましょう 的なノリで走り出しました！！ 走り出してみると・・・

おはようございます。schunです。 今日は、トレーニングネタです。 いつも、ネコのたまに邪魔をされるって 話は書いておりますが・・・・。 先日は1日に2件の中断が生じました。(;^_^A。 その辺を今日は書いて参ります。 まずいつものように邪魔する「たま」 なぜか、いつもトレーニングを僕がし出すと 部屋に入ってきて邪魔するたま。 先日は、アブローラーと言って腹筋ローラーを 使っている際に、その下を通って邪魔されました。 「そこ通るか！！」 って突っ込んでみましたが、 本人お構いなし。(;^_^A。 「まぁ、ネコですから・・・」といった感じで トレーニングを何とか続けるんですが・・・。 今回は、こちら・・・。 同じアブローラー中に、 やっている僕の背中にぴょんと飛び乗って、 お座りを・・・。 正直、その体幹が欲しいなぁ～なんて 思っちゃいました(笑)。 ホント、ネコって運動神経いいですよね

おはようございます。schunです。 今日は、お花見ラン（ソメイヨシノ）版です。(笑)。 家の周りの桜も咲きまして、 とても良いシーズンになって参りました。 そんな中、ジョギングに行って参りましたので 今日は、その辺を上げてみます。 出発地点の桜 出発地となる「百笑の湯」の桜はこんな感じです。 この辺は、先日上げましたかね。 よろしければ、こちらの記事を ご覧になってみてください。 schunchi2007.hatenablog.jp 基本河川敷を走ります。 この出発地の桜は満開を迎えており、 とてもきれいなのですが、 ジョギングコースは基本河川敷 を走ります。 川風が強いのか。それとも寒いのか。 それとも寒暖差がないのか・・・。 ちょっと良くはわかりませんが、 この出発地の桜に比べ、遅い感じです。 この辺の桜は来週も見れるかもしれないなって ちょっと期待もしている感じです。 少し拡大して

おはようございます！！schunです。 また1週間が始まりますね。 土日がお仕事（演奏会運営）でしたので、 なんか休んだ気がしませんが・・・。 って感じの1週間の始まりです。(;^_^A。 課題の方も少しずつ処理はしているんですが～。 残念ながら先がまだ見えていません。 さて、月曜日恒例のトレーニング結果でございます。 ■schunの現状 今回は走りませんでした。 このため、計測無しでございます。o(_ _ )o。 引き続き様子見ですかね。(;^_^A。 ■有酸素運動 なし ■筋トレ 3/1（月）お休み 3/2（火） 腹筋系50分　アブ15分　懸垂28回 3/3（水） ダンベル系50分　アブ10分　懸垂28回 3/4（木)   お休み 3/5（金） ダンベル系50分　アブ10分　懸垂35回 3/6（土） お休み 3/7（日）  ダンベル系65分　アブ10分　懸垂28回 今回は、かなり休みま