どもジュニ(@jr_6)です。 早起き継続5日目。 おはようございます。 5:47起床。 睡眠時間6時間を確保できました。 今日は休日出勤なので頑張っていきます。 その前にブログ更新をば。#早起きチャレンジ #朝活 #ブログ pic.twitter.com/B8PTGuDQMC— ジュニ (@jr_6) 2019年6月1日 昨日は休みだったってこともあり、いつもより早めに寝て睡眠時間を6時間確保できました。 やっぱり睡眠時間6時間確保できると寝起きのしんどさが全然違いますね、軽い偏頭痛ですけど・・・。 とはいえ今は睡眠時間を6時間確保するってことよりも毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きるということのほうを重要視してたりします。 それからすると早く寝すぎってことになります。 自分は寝すぎると偏頭痛になるので睡眠時間の管理ってほんとに大事なんですよね。 昨日も夕方にちょっとだけ寝落ちしてしまっ
どもジュニ(@jr_6)です。 早起き再開1日目。偏頭痛がないだけでほんと全然違いますね。 おはようございます。 5:58起床時間。 今日は偏頭痛なく起きれました。 週の真ん中で折り返し地点。頑張っていきましょう。 まずはブログ更新やっていきます。#早起きチャレンジ #朝活 #ブログ pic.twitter.com/pLsqUUo4oR— ジュニ (@jr_6) 2019年5月28日 改めて1週間継続を目指して頑張ります。 Xingmeng スマートウォッチ導入 スマートウェッチはPebble Timeを愛用していたんですが、バッテリーの持ちが悪くなってきた+そもそも充電されないこともあるってことで、Newスマートウォッチを購入しました。 愛用していたPebble Time。 Xingmeng スマートウォッチ Amazonで¥3999という安さで 着信やLINEなどの通知 活動量計 睡眠
どもジュニ(@jr_6)です。 昨日も寝るのが遅くなってしまいましたが、早起き成功しました。 おはようございます。 5:30起床。 アラームを止めてから布団の中でウダウダしてましたが、何とか布団からはい出る事ができました。 Sleep Meisterは寝てない事になってますが、ちゃんと寝てます。でも睡眠時間が遅くなってるので、今日は早寝を心がけます。#早起きチャレンジ pic.twitter.com/nrlHnHfSyo— ジュニ (@jr_6) 2019年5月11日 早起きしながらも睡眠時間は6時間は確保したいですが、残業で帰宅時間が遅くなるとどうしても睡眠時間が短くなってしまいます。 1年の半分は23時〜24時の帰宅なんで、対策を考えないといけないですね。 そもそも1年の半分は23時〜24時の帰宅になると諦めてしまってることが問題なんでしょうけど。 これは自分だけじゃなく会社全体が慢性
どもジュニ(@jr_6)です。 GWも終わりましたね。 自分はGW中も休日出勤があったのでGW感は全くなかったんでいつも通りが継続してる感じです。 ただ昨日の夕方から急にしんどくなり、今日もそれを引きずってます。 GW入る前からずっと喉が痛かったんですが、それが悪化してさらに鼻水と体のダルさが一気に攻めてきた感じです。 熱はないんですが、なんなんでしょうか。 とりあえず今日は無理しすぎないように何とか乗り切りたいと思います。 今日のパズドラ 駆け込みスーパーゴッドフェス。 グラン2連のあとにネプチューン2連とかある? グランは初登場当時は欲しかったですけど、今はなぁ… 今日のロマサガRS 1日1回無料プラチナガチャ。 特に目立った進捗はないです。 ではでは。 になってほんブログ村
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