「ありのままの自分が大事！」 「頑張り過ぎず、頑張らなくて大丈夫！」 「自分の性質に合わせて生きていこう！」 私自身、こんな言葉に救われた時代もありました。 が、常にこれが正解と自分で考えなくなると うまく行かないこともあるなとも感じます。 今日は、そんな話です。 正解通りにやっても上手く行かないのは…… 本当はどうなりたいのか？目的に向けて考え抜こう！ 正解通りにやっても上手く行かないのは…… 人は正解を求めます。 「この困難を乗り越える方法は何か？」 「この転職を成功する方法は何か？」 「やりたいことをみつけるには？」 成功者によるセミナーや本等々、 ある種の正解を得られる機会は多いですが、 その通りにやっても上手くいかない人はいきません。 その多くは、 それしかない！それが絶対！と考えて 妄信してしまうことかなと思います。 そうすると、状況に関わらず 自分で考えなくなり思考停止に陥り

毎週火曜は、面談で頂いた感想をシェアしてます。 何か悩んだり迷ったりしている時は、 自分を語る経験が「本当の自分」を知る近道。 他の人が面談を通して、どう乗り越えられたか参考になれば嬉しいです。 「今の私はこのままでいいのか？」 「今の私は、なんとなく中途半端な感じがする」 「今無理にでも動いておかないと将来が心配」 そんな想いを持っている方いらっしゃるのではないでしょうか？ それを無理に解決しなくちゃいけないと思うと辛くなります。 でも、今の自分の気持ちを整理し、よく観察すると今の自分の素晴らしさ、今の状況への感謝の気持ちが生まれてきます。 そんな気持ちを書いてくれたステキな感想です。 まずは、感想抜粋 。 長い時間をかけて、じっくりをお話を聴いて頂けたので、スッキリしました。 ……もっと楽に、自然と居心地が良いほうに向えると思いました。 今回は、今後の方向性がもやもやしていたので、セッ

「やりたいことがわからない」 「本当の自分が発揮できていない」 「生きる目的（ミッション）が欲しい」 そんな気持ちからの自分探し。 私自身も、30代の時、自分探しにハマりました。 「今のままでいいのか？」って。 今日は、自分が本当にやりたい仕事が 不思議と、自然にできるようになってしまう 一つの方法を紹介します。 自分の「仕事の目的」を改めて考える あなたが仕事を通して提供しているものは？ 「仕事の目的」は、会社にもある 「仕事の目的」を物語の中で感じよう 自分の「仕事の目的」を改めて考える あなたは何のために仕事をしていますか？ 「改めて考えると、（皆がやっているからで）特にない」 「生活するためのお金を稼ぐため」 「誰かの喜びや、何かしらの貢献をするため」 人によって違うでしょう。 ただ、何のために働いているかの目的次第で 人は力を発揮しやすくなるし、意欲も誇りも高まります。 何度か例

「周りを気にする」 周りを見る心配りができる優しさのある人。自分が自分がと主張せずに、広い視野を持って、周りの様子を見ながら自分の立ち位置を考えて対応できる柔軟性も持っています。人に合わせられるから、仲間で何かやる時は協調性もあり、バランス感も優れているので偏らずに進められるタイプなので安心して任されます。 by リフレーミング辞典（なおき） 「周りの意見はどうなんだ？」と 自分以外の人が考えている事って気になるものです。 心理学的な実験においても、そんな結果が出ています。 ある線と同じ長さの線を選ぶという実験です。答えは明確なものでした。にもかかわらず、自分以外の人が間違っているものを正しいと意見を言うと、自分の判断が間違っているのかと疑ってしまい明らかに間違っている線を３分の１以上の人が選んでしまったようです。 こう考えると、自分が本来正しいと思ったものを言えなくなるから、「自分を失っ

毎週火曜は、面談で頂いた感想をシェアしてます。 何か悩んだり迷ったりしている時は、 自分を語る経験が「本当の自分」を知る近道。 他の人が面談を通して、どう乗り越えられたか参考になれば嬉しいです。 今回は、カウンセリングを楽しんでくれた方の感想です。 以前も書きましたが、カウンセリングは悩みがあるから利用することが多いですが、自分を整えるために利用する方も多いです。 今日は、自分を整えモチベーションを高めた方のお話。 まずは、感想抜粋 。 最初からリラックスして心を開くことができました♪ 遠慮することなく、感じるままに たくさんのことをアウトプットさせていただきました。 どんどんイメージも拡がったりして まるでゲーム感覚で気になっていることがひも解かれていく感じでした☆ 色々なことがつながって かなりモチベーションがアップしました☆ 今日改めて、実現していこうと決心したことをカタチにしていき

毎週火曜は、面談で頂いた感想をシェアしてます。 何か悩んだり迷ったりしている時は、 自分を語る経験が「本当の自分」を知る近道。 他の人が面談を通して、どう乗り越えられたか参考になれば嬉しいです。 今回は、個人事業と２人の子供の育児に頑張っている女性から頂いた感想。 自分を知ることで、自分を強固にして加速していけるって話です。 まずは、感想抜粋 。 チャレンジを諦めてしまうときの思考パターンがわかったので、諦めようと思っていたことに、再度チャレンジをしようと思いました。そのチャレンジの方法は、九星の診断を踏まえ、今までとは違う方法をとってみようと思います。 複数のアプローチでコーチングをしていただきましたが、共通した大きなキーワードが出てきてドキッとしました。 自分の発した言葉で書かれたものとは思えないくらい、認識できていなかった自分の姿がibマッピングに浮かんできました。できていると思って

何か悩んだり迷ったりしている時は、 自分を語る経験が「本当の自分」を知る近道。 他の人が面談を通して、どう乗り越えられたか参考になれば嬉しいです。 「家族や上司のせいで、思うようにできない！」 そう感じることは多々あると思います。 でも、 自分の可能性や行動を抑えているのは、 他人や環境以上に、自分自身への信頼感。 いわゆる自信のなさが大きな要因になっていることが多いです。 でも、そこを認めてしまうと、 さらに自分を否定することになってしまいます。 そんな気持ちから、 自分でなく他人や環境に問題があるんだ！ って考える事で自分を守ってしまう。 でも、それは自分を偽っているってこと。 だから、「自分らしく」生きている感覚が麻痺していきます。 今日は、夫のせいで好きなことができない。 そんな悩みから解放された方から頂いた感想です。 まずは、感想抜粋 。 かなり私の心の底の声を引き出していただい

新型コロナの影響もあり いつもと違う環境でストレスが溜まっている。 そんな方も多いのかなと思います。 就活中の方、転職を考えている方なんかも 様々な就職市場の変化から焦りや不安を感じている方も多いかも知れません。 あなたは、どんな方法でストレスに対処されていますか？ 私自身、残念ながらストレスには弱い方です。 仕事がら様々な心理テストもやってきましたが、 まぁ、何をやってもストレス耐性は低い低い。 悲しくなります。。。 同じようにストレス耐性低い人の気持ちすっごいわかります。 とはいえ、こんな私ですが、 30代で未経験のカウンセラーに転職する上で 様々な勉強をして、多くの方と面談させてもらい 自分なりにストレスに対応する方法を身につけてきました。 昔は、適応障害と診断されたこともありますし ストレスにただやられていて…… 気持ちが沈み、うつ病にもなっていました。 でも今は、ストレスを感じて

毎週火曜は、面談で頂いた感想をシェアしてます。 何か悩んだり迷ったりしている時は、 自分を語る経験が「本当の自分」を知る近道。 他の人がどう捉えて乗り越えられたのか参考になれば嬉しいです。 「今のままでいいのか？」 「このまま年齢を重ねても幸せになれない」 「何か変えないといけない！」 そう感じている方もいらっしゃると思います。 だからこそ、焦ります。 特に結婚や出産を考えている方は、 何か変えないといけないと焦ることも多いでしょう。 でも、すぐ理想の結果を求め過ぎてしまうと、壁も大きく時間もかかるので、結局途中で断念してしまいます。それが自己否定に繋がってしまうということもあるでしょう。 今日は、焦りすぎると、 自分に自信が持てなくなるって話です。 まずは、感想抜粋 。 ・自分の中に思い込みがあるなんて気づかなかったのでちょっと衝撃だったのと、お陰様で気づいて心が軽くなりました！ ・今な

まず顔を上げろ！ 下を向いててもやってしまったことはもう戻らない。何も変わらない。 とにかく顔を上げて、まっすぐ前を見ろ！ …… 誰だって間違うことはあるんだ。 大切なのは、これからどうするかなんだ！ by ドラマ「下町ロケット」 ＞『下町ロケット』｜TBSテレビ 新型コロナウイルスの影響か、再放送多いですね。 半沢直樹の総集編かと思ったら、『下町ロケット』が録画されてて見ちゃいました。 面白い！！！ 熱い！！！ 子供も一緒に楽しんでました。 中小企業だからこそのこだわり。 大企業には負けないぞって気概。 格好良かったです。 また、吉川晃司が格好イイ！！！ 子供の一番のお気に入りキャラは、財前部長でした。 物マネしてたわ。(^^) 仕事は、これくらい熱くやっていきたいものです。 何か思ったように上手くいかなかったり、 失敗してしまったりすることがあると思います。 特に、転職や就活をやってい

「心配性」 思慮深く、実は視野が広い夢がいっぱいな人。先見性があり、物事を安易に楽観視せずに、しっかりと批判的に見て課題をみつけていくことができます。心配になるくらい物事を細かく考えて、先を読み、幅広い視野で観察できる力があります。そう観察できるのは、理想や希望がすごく高く向上心があることの裏返し。だから、突き詰めれば本当に大きなチカラを発揮できます。 by リフレーミング辞典（なおき） 心配性。 これも定番の短所かなと思います。 短所として、この心配性をネタにする方も多いです。 心配性で頑張り過ぎて、仕事が遅くなってしまうって。 面接ですごくよく聞く言葉です。 面接だと、できないところだけ言ってもアピールできないので…… 「だから、時間を決めてやるようにしています。」 「だから、俯瞰して計画を立てるようにしています。」 など、それに対する対策もよく聞きます。 それもありなんだけど、 もっ

定期的に面談で頂いた感想をシェアしてます。 何か悩んだり迷ったりしている時は、 自分を語る経験こそが「本当の自分」を知る一番の近道。 他の人がどう捉えて乗り越えられたのかも参考になります。 今日は、自分が嫌い、好きになれないって話です。 過去の自分が許せなかったり 過去の親や上司が許せなかったり 自分が嫌いという方の多くは、許せないことが多いです。 同様に、自分の嫌な面も許せないのです。 まずは、感想抜粋 。 ・今日やって良かったと思うのは、一番に、自分の嫌いなところを直す対処法を教えていただいたところです。……さらけ出して話せたからこそ辿りつけたんだろうと思います。……どうしたらいいか、という問いにも答えてくださって、本当にスッキリしました。 ・自分の特徴を知れた事も嬉しかったです。それから、自分の気持ちを整理出来たなぁと、終わってから、思いました。だからますます、スッキリ感が残りました

私は好きにならないと仕事ができないたちなので、一つの作品に出会うと、まず好きになることから始める。 じゃあ、私はこの作品のどこが好きだろうって考えるところから始めるので、すごく好きになる作業がまず楽しいですね。 by 梶浦由記（音楽プロデューサー、作曲家） これだけ活躍している作曲家さんでも まず、かかわる作品のどこが好きか？ っていう作業をしています。 では、私達は 仕事において、 この仕事のどこが自分は好きなんだろう？ そんな意識を持てていますでしょうか。 梶浦由記さんの音楽好きです！ 第一印象に頼ると、自分の可能性を小さくする イイ企業と、なかなか出会えない理由 「やりたい」以外にも大切な仕事探しの視点 梶浦由記さんの音楽好きです！ 冒頭の言葉は、アニメ『ソードアート･オンライン』シリーズで音楽を担当している梶浦由記さんの特番からです。 アニメ見ていて、音楽いいな～と思うと梶浦由記さ

みんな違くてあたりまえじゃん。 でも、同じ方向を向いているだけで、 「あっ、一緒かも」って思える事もあるよ。 …… 一人が好きで、一人が嫌いで…… しっかりしてて、だらしなくて…… 頭良くて、頭悪くて…… 強くて、弱くて…… ただのかわいい女の子 by 立川絢香（アニメ「22/7」第９話より） 「この人、何を考えているのかわからない」 「いつも、私のことをどんな視点で見ているんだろうか」 そんな気持ちになって不安になることはありませんか？ TVアニメ「22/7(ナナブンノニジュウニ)」より 冒頭の言葉も、 「この人は何を考えているんだろう？」 そんな気持ちに対して返された言葉。 同じ会社だったり、同業界で仕事をしていたり、 だから共通点はいっぱいのはずなのに 自分だけ置いて行かれた気持ちになることもあります。 実際、私が主催した対話会のイベントで 集団の中で孤独を感じることはありますか？

定期的に面談で頂いた感想をシェアしてます。 何か悩んだり迷ったりしている時は、 自分を語る経験こそが「本当の自分」を知る一番の近道。 そう考えています。 面談を通して、自分を語ることで どんなことに気づき、どんな発見をするものなのか！ そんなことを感じてもらえれば幸いです。 結婚と仕事の両立。 30代女性の大きな悩みなのかなと思います。 実際、多くの方から相談を受けています。 まずは、感想抜粋 。 「理想のパートナーを夢見ていいんだと思えた」 「小さな不安や心配ごとも、実は問題ではなかった」 「とってもすっきりした気持ちで面接を受けることができます。」 「なんとなくの不安で、何が不安なのか正直わかっていなくて、そんなものは不安ではないことがわかって、とてもスッキリ清々しい気持ちです。」 by ２時間の初回面談の感想 人の脳って、いっぱいのことを考えるのは得意ではありません。 ２，３個の悩み

そうだ。立ち止まって、後ろを振り返っている場合じゃない。 前に前に、君たちは進まなきゃ！ by 劇場版SHIROBAKO 先日、『劇場版SHIROBAKO』観てきました。 この作品は、仕事にかかわる様々な人の想いや葛藤、仕事の辛さや絶望感をすごく丁寧に描いている大好きな作品。 仕事って、自分だけが悩んでいるわけじゃない。 仕事にかかわる様々な人が、様々な立場で、様々な形で悩み葛藤している。 観た後に、 「この作品いいな～感動したな～」というより 「やっぱり仕事って辛いし大変だよね。 だけど、それでも仕事ってイイよね」 私にとって、そう感じさせてくれる作品でした。 ↓パンフレット ＞劇場版『SHIROBAKO』公式サイト 極楽とは？地獄とは？ 動こうとすると、動けない理由が生まれる 仕事の楽しさは、ゲームの楽しさと同じ 「本当にやりたいこと」って、楽な仕事じゃない 極楽とは？地獄とは？ 映画

ファンの思いがいつも球場にあるのがいかに幸せか。 みんな感じてくれたと思う。 by 日ハム 栗山監督 新型ウイルスの影響で、史上初の無観客試合。 プロ野球のオープン戦が寂しく行われているようです。 いつもあたりまえにいてくれるファンの存在。 でも、それがあたりまえではなかった。 それがわかる状態になることは悲しいことだけど、有り難いことでもあります。 重い病気になって…… 何か事故や災害によって…… あたりまえがあたりまえじゃなかったことに気付きます。 私も１月は、そんなことがありました。 www.kokoromapping.work 失って気付く有り難いことって、実はいっぱいあります。 朝、普通に起きられることにも感謝！ 寝返りできることにも感謝！ なんでかって！？ 私は大学時代、自然気胸で入院したことがあって その際は、肺に機械をくっつけていたので、寝返りできませんでした。 起きたら病

行動すること自体が希望である。 行動するだけで、希望が生まれる。 by メンタリストDaigo やる気がない時って動けない。 だから、やる気が生まれるまで待つ。 そうやって考えてしまう方、 悪循環に陥っていませんか？ メンタリストDaigoさんによると、 冒頭の言葉は、心理学的な根拠があるようです。 手をうごかすなどの作業をしはじめるなど 行動をすることによって、脳内にドーパミンが出る。 これは「期待のホルモン」なので、いわゆるやる気が発生する。 「これをやったら、もっといいことが起こるんじゃないか！」 そんな気持ちになるようです。 だから、やる気にならないからこそ とりあえず５分でもやってみることが大事とのこと。 勘違いされている人が多いのですが、 やる気が出るから行動できるのではなくて、 行動するから、さらにやる気が出ます。 これは、私自身多くの方の面談を通しても感じています。 やる気

私、人生は遊園地だと思うの。 注射はジェットコースターで、お薬はお化け屋敷。 せっかく遊園地に来てるのに、悲しい顔してたらもったいない。だよ。 by アニメ「22/7」第7話より 呼吸器が弱く、入退院を繰り返し 学校にまともに行けず勉強や体育にもついていけない。 だから、何もかもつまらないし楽しめない。 そんな少女（戸田ジュン）が、いつも明るくて、うらやましく感じた友達に、どうしてそんな明るくいられるか聞いた時に返されたのが冒頭の言葉です。 TVアニメ「22/7(ナナブンノニジュウニ)」より 私、人生は遊園地だと思うの。 実は、この発言をした子も、入院していて辛いこと我慢しなくちゃいけないこといっぱいあるはずの子。 注射も、薬も嫌なことかもしれないけど、 どうせなら、それを遊園地の驚きや衝撃と同じって考えよう！ そう決めている。 人生は、遊園地のようには楽しいものと捉えられる。 こう捉えら

なら考えな。何のための魔法少女かって話。 死んじゃった誰かのためとか。ぶっ殺したい奴のこととかじゃなくてさ。 自分のための魔法少女だろ。 命懸けてる時くらい自分のためでいいんだよ。 by 「マギアレコード」第7話 「自分のために！」 昨日書いた「誰かの期待に応える」とイイよね！とは、逆になりますが…… 家族のために、自分が犠牲にならなくちゃ。 職場のメンバーに迷惑をかけないように頑張らなくちゃ。 プロジェクトのため、自分が無理すればいい。 そんな風に思っていると、きついです。 これって「誰かのために」のように見えるけど、そうじゃないから…… TVアニメ「マギアレコード 魔法少女まどか☆マギカ外伝」公式サイトより どちらかというと、 自分のプライドのために頑張っている。 だから、きつい。 こういう自分であるべき！ って勝手に決めて、それを守るために苦しんでる。 私も、昔、同じように考えてまし