こんばんはー ゆめの木です。 昨日の記事で書いたことを実践してみた感想を書きますね。 21時半に入浴し、20分程度ゆっくりと浸かる。 そしてお風呂上がり後に直ぐに寝床に入る。 夜中1度目を覚ますが時間を見ずに再び眠りにつく。 トイレに起きてしまったので時間を確認すると4時50分。 なので合計時間でいくと6時間は良く眠れた感覚。 5時からはお気に入りのアプリ 寝たまんまヨガをしていたら再び寝落ち… で、6時過ぎに起きたので、そのまま起きることに。 そんな一晩でした。 率直な感想と言うと いい感じ 入浴時間を就寝前に移行してしばらくはこのパターンで生活してみます。 また変化があれば書きます。 では！

わんばんこ！ ゆめの木です。 我が家には娘が2人います。 下の子が木曜日にインフルになって昨日から元気になりました。少し咳は残っているものの元気になってよかった〜 もしかして順番に掛かってしまうのか？ との心配も無用でした(^^) 家の中は賑やかなのが一番です(^^) もう10年くらい前ですかね… 当時、新型インフルエンザが出だしてマスクが売り切れでどこの薬局に行っても買えなかったですもんね。 で、会社でも家族内に新型インフルエンザになった人が居たら、その家族も出社してはいけない！なんて騒ぎもありました。 もし掛かったとしても本当はタミフルを飲まずに治したいところですが、飲まずに治した事がないので何とも言えませんが… 基礎体温が高い人だと、インフルエンザになりにくいですし、私自身気をつけていることは 身体を冷やさない ですね。少し暑いかも…くらい冬は着込んでいます笑 皆様も身体を冷やさない

伊勢神宮 昔一度だけ行ったことがあります。 とくに参拝方法も知らぬままに行きました。 ただ、空気感が全然違っていました。 サーーっと心の濁りが流れる… そんな不思議な感覚になったのを覚えています。 そんなわけでしっかり勉強してみよう！！ と思い、まずはこれを！ 素敵な内容や、心に残ったことなど 記事にできればなって思います。 今度は上の子が早退… 下の子はただいまインフルの高熱と戦っております。明日あたりから楽になってくれるといいなぁ。 じゃあまた！

どーも、ゆめの木です。 実はね、ここ2年ほど腰痛と坐骨神経痛をこじらせています。 腰が痛いのはまだいいんだけど、お尻が痛くて畳とかに座れないのは結構辛かった笑 まあ、まだ座れないんだけどね。 その生活に慣れたっていうだけ。 でね、最近自己治療をしてて、ようやく完治に向けて動き出したところ。あと1年くらいかな。 まあ、治療については多方面、いろんな意見があるから割愛します。 でね、 日常生活に制限ができてしまってね。 最初はあの病院のせいだ！ あの整体院のせいだ！ って人のせいにすることばかりしてたんですよ。そうでもしなけりゃ精神が持たなかった。 いや、一度崩壊したかも笑 でもね… 腰痛になったおかげで精神的なことや、身体のことを勉強できているし、感情というか心のコントロール法も沢山できるようになった。 昔は心が弱くて弱くて大変だったんですよ。 でね、神様って俺いると思うんです。 心を鍛える

ちは！ゆめの木です。 もともと私は早食いなんですよ。 でね、血液は胃腸で作られるっていう情報を聞いてから咀嚼【よくかむ】を意識するようになったんです。 でもね、今までの癖って恐ろしいもんで、口の中で、早く早くっ！早く飲み込んで次！って急かされるんですよ笑 そうなりゃ〜習慣化されるまで有意識で咀嚼をしないとね！ ってなるんだけど、継続するには 自分にとってどんないい事があるんだろう？ って考えないといけないなと… で、調べてみると、こんな素敵な事が。 出典 噛む8大効用 - 8020推進財団 様 あと個人的に1番感じたこと。 それは 感謝 でした。 よく咀嚼すると ・味わう楽しみ ・食べられることの喜び ・リズム運動にもなりストレス発散 こんな効果も感じました。 食事の前後には いただきます ごちそうさまでした は習慣化されていますが、言葉プラス感情が加味されました。 咀嚼を無意識で行えるま

たまに子供に対して腹が立つことがあります。 それが続くと… 自分はこの子を愛しているのだろうか？ と自己嫌悪に陥る疑問さえも抱いてしまったり。 しかし 気づいてしまったのです。 私はこの子を愛しているのだと。 沢山の愛情があるのだと。 子供に対して許せない気持ちとは 自分に対して許せない気持ちに他なりません。 なぜ許せないのか… 自分がして欲しくない行為を我が子がしたりするから。 他人の子供が同じ事をしていてもそれほど気にならないと感じたから。 我が子には自分の思っている大人になって欲しいという願望があるから。 だから意図としない行為に腹を立てていたのだと気付きました。 つまり愛しているから。だからこそ腹が立つのだと実感できました。 でも十人十色。我が子でありながらも違う色なのです。同じ色にしようとしてはいけないなと反省しました。 急にはできないかもしれないけど、愛する我が子を沢山許すこと

「サクセス（Success）」という言葉は 直訳すると「成功」ね。 しかし、この言葉のもとは「サクシー ディング（Succeeding）」という言葉 なんだ、英語でね。 サクシーディングというのは 「受け継いで、続けて生み出しますよ」 という言葉なんだ。継承して胚胎する という意味なんだ。 つまり、絶えざる創造への活動がもたらす 自然結果を「成功」と言うんだよ。 絶えざる創造への活動。 同じやっていることでも、創造的進化が 念頭におかれていれば、その人は限りなく 尽きざる幸福感を味わい得るんだ。 継続は力なり 今日も大切に楽しんで過ごします！ ( ͡° ͜ʖ ͡°)

今朝の小学生2人の娘の会話 『〇〇先生、今日休みなんだよー』 「あー人間ドックね」 『人間ドックって甘いけどゲップしたらやり直しなんだってー。そしてレントゲン撮るんだよー』 「人間ドックって大変だよねー」 ……バリウム検査のことね（笑） なんだか知ったかな会話をしていた2人にクスッとしました（╹◡╹） さて、今日も暑さに気をつけて大切に過ごしましょう〜

今日は昨日ほど暑くはなく、助かっております。 今日は町内の子供会で山にきております。上流には岩魚が住んでいるので岩魚の掴みとり体験をしています。それを自分で捌いてワタをとって塩揉みして串に刺して焼いて食べるという流れですね。 子供はスーパーで焼かれたものを食べていますが、こうして自分で捌いて命を頂くという感謝の念が少しでも感じでくれたらいいな… 川魚って個人的には大好きなんですよ。骨まで食べてしまいます。 人は命しか食べられないので、お魚に感謝して頂きます。

どもっ！ゆめの木です( ͡° ͜ʖ ͡°) みなさん、ストレス感じてたりしますか？ ストレスって何でしょうね… ストレスとは 嫌なこと 子供の頃、ゲームが好きで夏休みの時にこれをやっていました（笑） 夜8時くらいから始めて、夢中になっていたらクリアしてしまいました。 あれ？外が明るいぞ（笑） 夢中になって時間の経過を忘れてしまっていたりします。 これ、ゲームに興味がない人に クリアするまで止めないこと！ と言ってさせるとストレスMAXに感じる人もいるでしょう。 好きなことはストレス感じないどころか発散されることだって多いでしょう。 改めて今の仕事の楽しいこと、見つける努力をしてみよう！と感じた今日この頃（╹◡╹） 仕事は楽しいですよ、基本的に。 探せばもっともっと楽しいことが見つかるかなと思うのでね… 今日も1日皆様にとって素敵な1日になりますように… ( ͡° ͜ʖ ͡°)

人生をむずかしく考えない 人生を、 あまりむずかしく考えないほうがよい。 むずかしく考えるとわからなくなる。 真理は足もとにある。 高遠な学理の中にあるのではない。 もとより軽率な考え方ではいけないが、なまじ学問をした人は、 真理は遠く大海の底、 深山幽谷の奥山にあるような 思い違いをすることが多い。 人間それ自体の生命存在を、 思索の中心において考えれば、 大きな的はずれをしないですむはずである。 人間の心のあり方が、 結局人生を支配する 法則の根本である。 取り越し苦労 過去の自分を振り返ってみると、相当な心配症な性格だなって我ながらに思う。 この1年… 腰痛から始まり、継続する痛みや、実際に起きてもいない事に対して不安感を感じたりしていた。 私は、この 人生を難しく考え過ぎない という言葉にとても救われた気持ちになったのと、肩の力がかなり抜けた。 心がきめる 幸も不幸も心が決める。ま

私は長袖のカッターシャツしか着ていませんでした。 長袖は日焼けしないし、気温の寒暖差にも対応しやすいし、良いと思って7-8年前から真夏でも長袖しか着ていませんでした。 ちょうど半袖のカッターシャツが１着だけあったので試しに今日半袖で出社しました。 袖の部分がないって快適（笑） 思考をもっともっと柔らかくしていろんなことにも、 とりあえずやってみる と気楽に考えていこうかなと… さて、今日という日が皆さまにとって良き一日でありますように( ͡° ͜ʖ ͡°)

人生を切り開く。 人生は氣で開く。 自分にとって、氣を強くしていくことが今後の課題であり、課題を行う楽しみもある。 地球は行動の星であり、行動しないと変わらない。 先人の教えは法燈明 教えを実践していくことで 自燈明 になっていく。 頼るなら己自身を頼れ！！ 自分自身に喝を入れる意味で書いてみました（╹◡╹） それでは今日も良き１日を( ͡° ͜ʖ ͡°)

おはようございます（╹◡╹） なんとなく昨日最初の頃の記事を読み返していたら結構文字数書いているなぁ（笑） 現在アドセンスはワードプレスで記事を書いているので、こちらは息抜きブログになっています（╹◡╹）ワードプレスも100記事くらいになりました〜。まずは300記事まで頑張って書かないとね！ で、昔の記事を見返していたら この記事懐かしい（笑） お昼牛丼食べにいこうかな（笑） それでは今日も素晴らしい１日を( ͡° ͜ʖ ͡°)

昨日は久しぶり… お肉！！ 最近テレビで瀬戸内寂聴さんが出ていた番組がありましたが、寂聴さんはよくお肉を食べるみたいですね〜 長生きをするには菜食のほうが身体に良いとかの考え方がありましたが、実際どうなのでしょうね。 1番大切なのは、感謝して美味しく頂くことなのではないでしょうか。 あとストレスのない生活を送る。 ストレスは不快な物事が起きた時は常に発生していますが、それをどう感じにくい強い精神力を鍛錬していくか。 それでは今日も良き１日を( ͡° ͜ʖ ͡°)

どもっ！ゆめの木です( ͡° ͜ʖ ͡°) 昨日は疲れが溜まっていたようなので、1日ゆっくりしていました。 今週はのんびりペースで働きたいと思います（╹◡╹） さて、次の好きな名シーンですが、 片倉 喜多の初登場シーンです。 片倉小十郎といえば伊達家重臣になりますが、その異母兄妹の姉にあたる方で、伊達政宗公の守役（教育係）を勤め、母親代わりのような人物でもありました。 この大河ドラマでも重要な役割を担ってくるのです。 喜多 登場！ なんと喜多は泥酔して登場するのだ。喜多の実父、鬼庭左月は喜多が男子出なかった事に怒り、喜多の母親を離縁したのだ。女性の喜多に守役が勤まってたまるかと、左月は前日に喜多を呼び出し、守役で恥を晒す前に何処かに行ってしまえと告げるのであった。 片倉家としては主君の命に背けないので、困った喜多は泥酔して輝宗に会えば守役に命じられることはないと泥酔して登場したのだった。

どもっ！ゆめの木です( ͡° ͜ʖ ͡°) 今日はお仕事で少し遠出をします。まあ、ぼちぼちと出発しますかね〜 昔よく聴いていたこの曲を最近聴くようになりました。 歌詞の一節が大好きなんです。 幸福になってやる 選ぶも 選ばれんも 風に任したんよ 風に任したってところが特にグッときます。人間は心身ともに自然に逆らっては生きていけないと痛感しているので、私自身も悩んで決断しかねている時は風に任せてしまおうと思います（╹◡╹） ではまた( ͡° ͜ʖ ͡°)

どもっ！ゆめの木です( ͡° ͜ʖ ͡°) 最近少しずつ身体の調子が良くなってきています。病は気から… 焦らず、慌てず、ゆるゆると リラックス心がけで過ごしていきまーす（╹◡╹） さて、最近こんなCMってないですよね〜 またこんなCM流れないかな。心が穏やかになるような… 私自身コカコーラは殆ど飲まないですけど。でもこのCMは好きでした！ 今日はこんな爽やかな気分で1日を過ごしちゃう！ ではまた( ͡° ͜ʖ ͡°)

どもっ！ゆめの木です( ͡° ͜ʖ ͡°) さて、今日からお仕事。風邪が流行っていますので寒さ対策忘れずに暖かくします。 ファミコンでドラゴンクエストIを持っている人いますか？ パスワード せたもろず ぜぢげはこでび ぼまのぶあ しべか 小学校の時の記憶なので違っていたらゴメンなさいですが下記条件のキャラになっています。 名前 ろっきー レベル30（最高） 武器 ステゴロ（笑） 防備  布の服 ローラ姫 救出していない ローラ姫を助けてから、そのまま竜王を倒して王様のところに行くと… ローラ姫が テレポ〜テ〜ション〜 します（笑） 誰かお試しにあれ（笑） 試されたお方、パスワードあっていたか教えて下さい（笑） それでは今週も1日1日楽しく過ごしていきたく思います。 ではまた( ͡° ͜ʖ ͡°)

どもっ！ゆめの木です( ͡° ͜ʖ ͡°) 今日は私の母親が遊びにきています。 今は私の娘たちと一緒に公園で遊んでいます。自分にも孫ができたらどんな心持ちになるのかなぁと（笑）ある意味育てる責任は無い状態なので、可愛がることだけしそうな気もします。孫に余程の事でない限り注意をすることはしないと思いますね（笑） さて、今日のお話ですが、 結果には必ず原因がある という事について… 私は今、腰痛やら坐骨神経痛やらを7月末から患っています。整骨院も数カ所、鍼治療もしました。それでも痛みが無くなりません。最近、新しく違う整骨院に行きました。そこで、初めて違う事を言われました。 今までは筋肉が固いので、ほぐして徐々に治していきましょう。といった感じで 筋肉に関する治療しかしていませんでした。最近行ってみた整骨院では、仙腸関節の異常ではないか？という事で施術をしてもらったところ、痛みが劇的に改善されま