「一日5分」でお腹が痩せる男のダイエット | 日刊SPA!
【挑戦者】ライターU 大盛り大好き。食生活が学生時代から変わらずに、加齢とともに徐々に体重が増えつつある今日この頃。お腹まわりや筋力の衰えが気になってはいるものの、ランニングや筋トレが長続きせず三日坊主で終わっているヘタレ 「一日5分でお腹は簡単に引っ込みますよ。必死にお腹を折り畳む腹筋をやるよりも、静止してポーズをキープするだけのトレーニングのほうが腹に効きます」 メタボになりつつある我が身には頼もしい話だ。でも、ガツガツ筋トレをするのはまず無理な話。痩せようとは思いつつ、毎回筋トレを習慣化できず挫折続きだ。 「このトレーニングなら空き時間に体を動かすだけで、体質が変わっていきます。運動でエネルギーを使うのはもちろん、筋力がつけば、そもそもの基礎代謝のアップにも繫がります。僕は20年間1kgも体重が変わってません。それはトレーニングのおかげですよ。いつも好きなだけ好きなときに食べたり飲ん
食べ物の勝手な撮影は是か非か？ 飲食店のホンネ | 日刊SPA!
最近の携帯のカメラは、一昔前のデジカメよりも数倍機能がよい。きれいな画質ゆえに思わず撮ってしまいたくなるのも、わからないでもないのだが…… カシャリ……昨今の飲食店では、そばをすする音や食器とスプーンが当たる音に混じって、シャッター音が聞こえてくることもしばしば。 デジカメの普及、携帯電話の写真機能の向上、スマートフォンの普及、そして何よりも一人一人が情報を発信することができるTwitterやFacebookの人気によって、気軽に食事を写真に撮ってアップする人はここ数年で急増している。 だが、こうした傾向に顔をしかめる人がいるのも事実なのだ。 関東地方の老舗蕎麦店の店主に聞いた。 「食べてる時にあの“カシャ”って音は、なんとも不愉快。よくいらっしゃるお客様からも『カシャカシャうるせぇなぁ』なんて言われたりすることもあったんで、お品書きの頭に『シャッター音を不快に思われる方もいます。許可なく
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