疲労回復やストレスを解消する正しいお風呂の入り方と効果的な入浴法 - 疲労を回復して若返りま専科
お風呂っていいですよね。「疲れをとりたい」「冷えをとりたい」「ストレスを解消してリラックスしたい」「さっぱりしたい」などいろんな効果が期待できます。 私は、お酒は飲むわ、運動はしないわで、確実に体に毒をためこんでる。だから、買ったばかりの本をお風呂に持ち込み、半身浴でデトックス。ふぅ～、しっかり汗は出せた。でも、肩から冷えてしまったようで、次の日の朝、少し鼻の奥が痛かったんです。 せっかく体のことを考えてしたことなのに、うっかり風邪をひくところでした。そこで、目的に合った正しい入浴法をまとめてご紹介します。 疲労回復・ストレス解消・冷え改善・お風呂でダイエットなど、あなたの体の状態と目的に合わせて選んでくださいね。 ↓ブログランキング参加中です。あなたのポチッ♪に感謝♡ 疲労回復・リラックスしたい時【微温浴】 37～38℃のお湯に20～30分つかります。途中で１、２回の休憩を入れます。少
ナチュラルにピュアに輝きたい
少し前ですが、職場で送別会がありました。 普段ユニフォームしか見慣れていない同僚たちの私服が見れたり、職場ではできなかった話題が話せたり、いつもと違った雰囲気が楽しめるよい機会ですね。 そこで隣り合わせになった女性が、マジマジと私の顔を見て、一言。 「若い人は肌がきれいね～」 プロフィールの通り、私はもう若くない年齢です。 でも隣に座ったその職場の女性は、私の部署とは違うため、私の正確な年齢を知らないようでした。話から、私が２０代であると勘違いしているのがわかり、慌てて訂正しました。 彼女によると、私の肌が、シミがない白い肌だから、とても若く見えるというのです。 エヘヘ、自慢しちゃってすみません(///∇//)ゞ 褒められるなんてあまりない事なので、舞い上がっちゃってます。 私のすっぴんは、シミもあるし、ほっぺが赤いし、毛穴の黒ずみもある、年齢相応の肌です。 その私の肌が、シミが消え、ほっ
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