疲労回復やストレスを解消する正しいお風呂の入り方と効果的な入浴法 - 疲労を回復して若返りま専科

お風呂っていいですよね。「疲れをとりたい」「冷えをとりたい」「ストレスを解消してリラックスしたい」「さっぱりしたい」などいろんな効果が期待できます。 私は、お酒は飲むわ、運動はしないわで、確実に体に毒をためこんでる。だから、買ったばかりの本をお風呂に持ち込み、半身浴でデトックス。ふぅ～、しっかり汗は出せた。でも、肩から冷えてしまったようで、次の日の朝、少し鼻の奥が痛かったんです。 せっかく体のことを考えてしたことなのに、うっかり風邪をひくところでした。そこで、目的に合った正しい入浴法をまとめてご紹介します。 疲労回復・ストレス解消・冷え改善・お風呂でダイエットなど、あなたの体の状態と目的に合わせて選んでくださいね。 ↓ブログランキング参加中です。あなたのポチッ♪に感謝♡ 疲労回復・リラックスしたい時【微温浴】 37～38℃のお湯に20～30分つかります。途中で１、２回の休憩を入れます。少

[uriri89]

入浴法

[rosiakana]

お風呂の詳しいはいりかた

[haru3939]

疲労回復とストレスに効果的なのはお風呂で決りですね。

[smily626]

疲労回復　ストレス　解消　お風呂　入浴法　効果

[sario29]

読んでとてもためになりました。

[iyasi355]

夏もやっぱりお風呂

[kanocano26]

冬場でもカラスの行水状態の自分…　どうりでいつまでも疲れが取れないと思いました（滝汗　たまにはちゃんと湯船にお湯ためることにします(笑)

[handaro]

入浴も効果的に入れば、普段の生活にもっと楽しさをプラスできますね。

[toukotan]

半身浴なら知っていましたが、こんなにたくさん入浴方法があるんですね。