どーも、スヌピ男です。 twitter.com 今回の記事ですが、チョコレートについて書いていきます。 僕はチョコレートが好きです。 特にブラックサンダーが好きでメキシコにいながらもよく食べています。 ブラックサンダー 20入{チョコレート チョコ 大量 お菓子 子供会 景品}[14/0709]{駄菓子 問屋} 価格：475円（税込、送料別) (2021/1/24時点) 楽天で購入 あと、よくカフェをしますがケーキとか、パフェとかのデザートが大好きです。 なので、減量時は大変です。他の食事を減らしてパフェを食べたりしています（笑）。 よくチョコレートを食べていますので、「筋トレ × チョコレート の関係性」について紹介します。 僕と同じで食べたいけど、筋トレも頑張りたいという人はこの記事を読んで疑問を解消しましょう。 〈チョコレートは食べていいの？？筋トレ前？？筋トレ後？？〉 〈チョコレー

谷本有香 さん著書の「何もしなくても人がついてくるリーダーの習慣」を読みました(*^-^*)📚 経済キャスターの著者さんが、「何もしなくても人がついてくるリーダーの習慣」と題して、 1000人以上のトップリーダーを取材した結果、”自然体”が成功を引き寄せると紹介している一冊です。 「なぜ、人は人に惹きつけられるのでしょうか？」 少し時間をとって考えてみてください。 本書は、魅力的で誰からも愛されるリーダーに共通する特徴は「自然体」であると説き、 数々のトップリーダーへの取材エピソードを交えながら、自然体が身につく習慣が書かれています。 上を目指すには、さまざまなスキルを身につける必要があります。 そのために必死に努力をすることは、とても大切なことです。 しかし、本当に人を惹きつけるようなトップリーダーは、そんなスキル以上に身につけていることがあると、著者さんは発見します。 それこ

壁というのは、できる人にしかやってこない。 超えられる可能性がある人にしかやってこない。 だから、壁がある時はチャンスだと思っている。 byイチロー（元野球選手） イチローさんの名言です。 今の自分に言い聞かせたいという思いも込めて、本日、紹介させていただきました。 壁というのは出来る人にしかやってこない、だから壁がある時はチャンスと。 でもこれ、一番大切なのは、それを壁だと思うか、思わないか、にあると思います。 とある人は、何かを見て、それを乗り越えるべき壁だと思う、でも、ある人はそれを見て乗り越えられない山のようなものだと思う、ある人はそれ自体に全く気付かない、この3択です。 なぜ、それに気付いたのか、そして、なぜそれを乗り越えられる壁だと認識したのか。 私は、出来る人だから、それに気付き、そして、それを乗り越えられる壁だと認識したのだと思っています。 出来ない人であれば、それに気付か

※お肉屋さんの生々しいお肉の写真を使っています。 刺激が強いものが苦手な方はご注意ください。 元気に外出自粛期間をいかがお過ごしでいらっしゃいますか。 イギリスで生理不順になったときに、よくレバーを食べていたのを思い出して この記事を書くことにしました。 イギリス生活中に貧血っぽい方、たんぱく質が足りてないなと感じる方、ぜひともレバーを食べて乗り切ってください。 慣れない海外生活で体調を崩したり、ストレスためないように…！ あ、日本のみなさんも、ときどきレバー食べましょう！ なんでレバー？ 当時私は体調の問題で脂質制限をしていたので、食べられる肉、魚類が限定されていました。 お金を出せば選択肢は広がるのですが、限られたお金の中でなんとか栄養満点で低価格なものはないかなと探した結果、私の体に合っていたのがレバーでした。 レバーは、脂溶性のビタミンAやD、そして野菜では摂りにくいビタミンも豊富