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時代が大きく変化するなかで求められるのは、「自分が何者か。誰にどんな価値を提供できるのか」を「自分の言葉で」伝える力。 『今すぐ自分を売り出す1行を作れ』（さわらぎ寛子著、大和書房）の著者は、そう主張しています。 この本は、会社の肩書きではなく個人の名前（ブランド）で勝負したいと思っている人や、これまでのノウハウや経験を生かしてビジネスをしたい人に向けて書きました。 私が20年間コピーライターとして、「商品やサービスがどうすれば売れるか」を考え「言語化」してきた方法を、「人」に置き換えて生み出した新しいメソッドです。（「はじめに」より） それは、起業したい人、副業を成功させたい人、フリーランスで働いている人、子育てがひと段落してなにかを始めたい人、退職前の人、会社のなかで影響力を強めたい人、就職活動中の人、ブログなどで発信している（したい）人、セミナー講師・コーチ・サロン経営など個人事業主

うつや不安感を緩和する効果もあるとされる「マインドフルネス」。 瞑想やヨガなど方法は様々ですが、一体どのような実践法や効果があるのでしょうか？

基本的な写真編集機能が充実Screenshot: 藤加祐子 via PhotoScape X『PhotoScape X』はWindows版とMac版があり、公式サイトからダウンロード可能です。日本語版があり、インストールの際に選択／設定できます。 写真編集するときは、左上タブから写真を選び、右上タブで各ツールを選択して編集という流れです。 一般的な写真編集に使用する、サイズ変更／切り抜き／色調整はもちろん、魚眼レンズ加工や水彩画加工など特殊加工も「編集タブ」から選択できます。 操作はマウスだけ。わかりやすいインターフェイスScreenshot: 藤加祐子 via PhotoScape X大きめのアイコンが特徴で、自分がやりたい編集で「何を選べばいいのか」が一目瞭然です。 「編集」の隣にある「カラー」では、色温度／明るさ／影の強弱なども左右のスライドで簡単に変更できます。 スライドの右脇に数