思うように勉強が進まず、不安や焦りにとらわれたり、自己嫌悪に陥ったりして精神的に消耗し、心の疲れを感じることはありますか？ 心が疲れるのは、自分が弱いからだと思ってしまう人もいるかもしれませんが、じつは、脳の疲れや雑念が影響している可能性があるのです。 この記事では、勉強で疲れた心をリセットしたいときに役立つ、ふたつの方法を紹介します。筆者が実際に効果を感じた、脳の仕組みを活用する方法です。ぜひご覧ください。 1. 脳の疲れに1分間の仮眠 2. 雑念には音読 1. 脳の疲れに1分間の仮眠 頑張りたい気持ちはあるのに、疲れすぎて頑張れず、落ち込んでしまうことってありますよね。筆者にもこんな経験があります。 資格試験の勉強をしなければならないのに、帰宅すると疲れがどっと出てしまい、すぐ取りかかれない すると勉強の初動が遅れるので、時間が少なくなってしまう やっとの思いで勉強を始めても、すぐ飽き