相変わらずコミンテルンの情報操作は見事です。 RT @baatarism: いずれ尖閣と竹島もまた別のニュースに消されますけどねw 選挙の時はどうなってることやら。RT @hisakichee: 見事なまでに尖閣と竹島で増税のニュースが消えましたなw
![上念 司 on Twitter: "相変わらずコミンテルンの情報操作は見事です。 RT @baatarism: いずれ尖閣と竹島もまた別のニュースに消されますけどねw 選挙の時はどうなってることやら。RT @hisakichee: 見事なまでに尖閣と竹島で増税のニュースが消えましたなw"](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/cd9a24daf29d44066515f0039583a78770d75843/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fpbs.twimg.com%2Fprofile_images%2F1511941590981365761%2F1oYswmbu.jpg)
┌─┐ |● l /\ ├─┘ /\ < ● \ _|__ / ● > \/ \/___ノ(_\;/ \ / ;/_愛●国_.\; コンナロォー! ;/ノ(( 。 )三( ゚ )∪\; ;.| ⌒ (__人__) ノ( |.; チョンガーチョンガー ..;\ u. . |++++| ⌒ /; .;ノ ⌒⌒ .\; スワップ停止じゃあああ在日強制送還じゃああああ!!! / ̄ ̄\ / _ノ \ | ( ●)(●) おうやる夫 | (__人__) | ` ⌒´ノ どうしたんだ?声を荒げて | } ヽ } ヽ、.,__ __ノ _, 、 -― ''"::l:::::::\ー-..,ノ,、.゙,i 、 /;;;;;;::゙:':、::::::::::::|_:::;、>、_ l|||||゙
【挑戦者】ライターU 大盛り大好き。食生活が学生時代から変わらずに、加齢とともに徐々に体重が増えつつある今日この頃。お腹まわりや筋力の衰えが気になってはいるものの、ランニングや筋トレが長続きせず三日坊主で終わっているヘタレ 「一日5分でお腹は簡単に引っ込みますよ。必死にお腹を折り畳む腹筋をやるよりも、静止してポーズをキープするだけのトレーニングのほうが腹に効きます」 メタボになりつつある我が身には頼もしい話だ。でも、ガツガツ筋トレをするのはまず無理な話。痩せようとは思いつつ、毎回筋トレを習慣化できず挫折続きだ。 「このトレーニングなら空き時間に体を動かすだけで、体質が変わっていきます。運動でエネルギーを使うのはもちろん、筋力がつけば、そもそもの基礎代謝のアップにも繫がります。僕は20年間1kgも体重が変わってません。それはトレーニングのおかげですよ。いつも好きなだけ好きなときに食べたり飲ん
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