先入観をなくすための7つの方法とは？固定観念や偏見を捨ててしまおう！ | スキルアップ堂
人は誰でも、物事を判断するときに先入観が入ってしまうと思います。たとえば、初対面の人と会った時には、第一印象で「怖そうな人だな」といった判断をしたりしますよね。 見た目や雰囲気だけで人を判断してしまう 物事を悲観的に捉えがち 勘違いをしてトラブルになることが多い 空気の読めない発言をして場を白けさせる すぐに人を信用して騙される このような傾向がある人は、先入観が強いといえます。先入観が強すぎてしまうと、人間関係などの問題が起こりやすくなるので、早目に改善しておかないといけません。 先入観を無くすためには、自分を疑うことが大切です。 常に自分を疑う癖をつけることで、間違った考えに捉われることは無くなります。柔軟に物事を考えられるようになりますから、面白いアイデアなども浮かびやすくなるでしょう。 ここでは、先入観を無くすための方法を紹介します。 先入観・固定観念・偏見の違いとは？ 先入観と似
すぐに疲れを癒す！心と体をリフレッシュさせる6つの方法 | スキルアップ堂
人は誰でも忙しいですから、全くストレスを抱えていない人はいないでしょう。 試験が近いので必死で勉強している 朝から晩まで仕事に追われている 家事と育児に必死で自分の時間が無い 人間関係が上手くいかない 悩み事があって精神的に疲れている など、人によって色々な原因があると思います。 心も体も疲れ切ってしまうと、日常生活に支障が出てしまうはずです。仕事や勉強の効率が下がるでしょうし、毎日イライラしてしまいます。 ですから、適度にリフレッシュをして、心身ともに健康的な状態を維持できるようにしましょう。 体内の活性酸素が増えることが疲労の原因 そもそも、人はなぜ疲れを感じるのでしょうか。その仕組みを知っていれば、対処法も見えてくるかもしれません。メカニズムとしては単純なので、覚えておくと良いでしょう。 まず、活動によって脳や筋肉を使うと、大量の酸素が消費されます。そして、酸素が消費されると、「活性
誰でもできる面白いアイデアの出し方。新しい考えの発想法とは？ | スキルアップ堂
仕事で企画書を作ったりするときに、良いアイデアが出なくて困ってしまうケースは多いですね。クリエイティブな仕事をしている人であれば、日常茶飯事の出来事でしょう。 頭が固い人は柔軟な発想ができずに困ることが多いかもしれませんが、少し考え方を変えるだけで面白いアイデアはザクザク出てくるようになります。発想力は生まれ持ったものだと思われがちですが、実際にはそんなことはありません。 ここでは、良いアイデアを出すためのコツを紹介します。 アイデアの原理とは？ 既存の要素の組み合わせ アイデアといえば、独創的な発想をする必要があると思われがちです。でも、世の中には、100％完全なるアイデアは存在しません。もともとある要素に少し手を加えたり、複数の要素を組み合わせたりしているだけで、完全なるオリジナルなものは無いわけです。 たとえば、iPhoneが発表されたときには、革新的な商品だとメディアで騒がれました
寝ても寝ても眠い人へ。日中に眠気が止まらないのは低体温が原因かも？ | スキルアップ堂
グッスリと眠ったのに、日中に眠気が止まらないことがありますよね。仕事や勉強が手につかなくなってしまうので、生活に支障が出ることがあります。また、あくびばかりしていると、やる気が無いと思われてしまうこともあるでしょう。 疲れが溜まっている時などは、少し寝ても足らないことがあります。ただ、毎日のように眠気が無くならないのであれば、何らかの原因があると思って間違いありません。もしかすると、病気である可能性もあるので、気を付けるようにしてください。 ここでは、眠気が止まらない状態を改善する方法を紹介します。 生活習慣の乱れは睡眠の大敵！ 夜更かしをすることが多い 現代社会は、インターネットやコンビニなどが普及しているので、夜遅くまで起きている人が多いですよね。あるデータによれば、小学生でも深夜0時以降まで起きている子供が増えているようです。 夜遅くまで起きていると、単純に睡眠時間が短くなってしまい
プライドが高い性格を直す7つの方法とは？特徴や心理を理解しよう | スキルアップ堂
プライドが高い人は、損をすることが多いです。つまらない所で意地を張ってしまったり、もめ事を起こしてしまったり、周りと不要な衝突をしてしまうわけですね。。これだと、仕事や日常生活で支障をきたしてしまうでしょう。 そして、他人の意見も聞き入れないために、自分の成長が止まってしまいます。周りの環境を悪くするだけで、良い事が全くないわけですね。特に、年下の上司などがいると、プライドが邪魔をして頭を下げられないということにもなります。 なので、余計なプライドは捨ててしまいましょう。ここでは、プライドの高さを直すための方法を紹介していきます。 プライドが高くなってしまう理由 自分に対する自信がない 基本的に、プライドが高いのは、自信の無さの裏返しであることが多いです。 自分に自信を持っていない人は、それを周りに悟られないために、自分のことを大きく見せようとします。自慢話をしたりなど、極端な自己アピール
深く考えすぎる性格を直すための10の方法。物事をシンプルに考えるために | スキルアップ堂
些細なことで、あれこれ考え込んでしまう人がいます。相手のことを考えすぎて精神的にストレスが溜まってしまったり、仕事のプレゼンについて考えるあまり他の作業が手に付かなくなったりするわけです。 多くの場合、消極的になってしまうので、あまり良い結果になることは少ないですね。ダメだと分かっていても考えすぎてしまいますから、対処法が分からずに悩んでいる人も多いかもしれません。 無駄な時間を増やさないためにも、考えすぎる性格を改善できるように努力しましょう。 考え込んでしまう理由とは？ 物事を必要以上に考え込んでしまう理由として、「恐怖心を持っている」ことが挙げられます。不安や恐怖の気持ちがあるから、それを回避するためにあらゆる選択肢を考えるわけですね。 たとえば、ゲームをするときには、何も考え込んだりはしませんよね。不安な気持ちは持たないからです。 でも、大切なプレゼンなどの前だとどうでしょう？「失
完璧主義をやめるための7つのコツとは？完璧を目指すのは生きづらいよ！ | スキルアップ堂
あなたは完璧主義者？チェックリストで診断しよう 自分が完璧主義者だとは、気が付いていない人も多いかもしれません。逆に、完璧主義だと思い込んでいても、勘違いである場合もあるでしょう。なので、自分の完璧主義の度合いをチェックしてみることをおススメします。 まずは、以下の質問に回答してみてください。 自分の意見を曲げることが嫌いだ 欠点や悪いところを直そうと常に努力している 不平等や不正なことはぜったいに許せない 小さな間違いであっても、修正せずにはいられない 物事を正しいか正しくないかで判断し、自分は正しいことを選択している やることが多く、いつも時間に追われている 意見の違いで他人と衝突することが多い 他人の悪いところがよく目につく 自分は周りの人よりも、しっかりしていると思う 過ぎたことをいつまでも気にしがち 失敗をするのが怖い 今の自分に満足していない 上の質問において、5つ以上当てはま
好感度をアップさせる7つの心理効果。好感度を上げて仕事や恋愛に生かそう | スキルアップ堂
コミュニケーションにおいては、好感度が大切ですよね。良い印象を与えることができれば、人間関係も上手くいくはずです。だから、初対面などであれば、好印象を与えるために必死になる人も多いでしょう。 また、仕事の場面でも、印象が良かった方が取引先との関係が良好となります。大きな商談が決まるかもしれませんし、会社内での評価も高くなるはずです。恋愛に関しても、意中の人と仲良くなるためには好印象を与えておく必要があります。 なので、出来るかぎり好感度を高められるように意識をしましょう。ここでは、好感度アップのための方法を紹介します。 好感度が高い人の特徴について 清潔感がある やはり、清潔感があるというのは大切です。好感度が高い人というのは、例外なく清潔感のある見た目をしています。しっかりと髪の毛をセットして、シワの無いシャツを着ていたりするわけです。 見た目の印象がキレイであれば、好感を持たれやすくな
ポジティブになるための8つの方法。ポジティブシンキングのための思考とは？ | スキルアップ堂
些細なことで悩んでしまって、落ち込むことってありますよね。全く悩みが無い人なんて、そんなに多くないでしょう。誰だって、テンションが下がってしまうことはあるはずです。でも、仕事をするうえでは、いちいち落ち込んでいたらキリがありません。 でも、日常生活を送る上では、ストレスがたくさんあります。忙しくて時間が無い人が多いですから、ゆっくりとリフレッシュすることもできません。だから、そういったストレスが溜まってしまって、慢性的に精神疲労が進んでしまうこともあるわけです。 なので、そういったことを防ぐためにも、ポジティブに考えて行動することが求められるわけです。余計なストレスを感じることがなくなれば、毎日を快適に過ごせるようになるでしょう。 ここでは、ポジティブになるための方法を紹介します。 脳科学の観点から見たポジティブの秘密 人によって、性格は千差万別です。なので、明るい性格の人もいれば、暗い性
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