何があっても毎日絶対8時間睡眠を2ヶ月間続けてわかった4つのこと - タコの卵
人間はいったい何時間眠るのがベストなんだろうか。 ショートスリーパーとかロングスリーパーとか色々言われている世の中だけど、基本的には8時間睡眠って言われる。そして夜寝て朝起きるが基本だ。 現代社会は睡眠に対してあまりにも厳しい。 朝バタバタと起きて仕事してクタククタになって帰ってきて眠る。 その繰り返しで満足な睡眠時間も確保できていないことがある。 それでも眠たいが何とか活動できるぐらいの状況の人も多いが、休みの日にたっぷり眠って疲れを取る方法もなんとなくわかる。 そして特に生活に支障はそこまでない。眠いっちゃ眠いけど死ぬほど眠いわけじゃあないし、不眠症ってわけでもない。6時間寝たり、9時間寝たり、5時間だったりでバラバラな睡眠で日々過ごしている。それに対して困っているし困ってないし。 死にたくなければ「1日8時間睡眠」を死守しなさい｜睡眠科学者が説く「眠りの処方箋」 courrier.j
筋トレが続かない人はジムに行った方がいい5つの理由 - タコの卵
筋トレを初めたくてもやり方や方法がわからない人ってのは少なくなってきたと思う。最近はスクワットが流行ってるし、体幹トレーニングとか色々ある。とにかく筋トレを始めるには今が人生で一番早いのだが モチベーションが上がらなくて挫折する 人が多いのも事実。 スクワットを毎日やるってのもわかるけど…腕立て伏せをやるのもわかるけど…どうにも続かない。何かいい方法は無いのか？？そんな人には ジムにいけ！！ スポンサーリンク 力強く言いたい。 もちろん、ジムに行かずに家で筋トレが続く人には全然関係ないが、結構な数の人がスクワット等の運動を三日坊主でやめることが非常に多い。 ジムも途中で通わなくなるんじゃないの？ 上記の台詞もよく言われるが、ちょっとしたコツでジム通いが楽しくなる方法なんていくらでもある。むしろ、ジムに通うことで家での筋トレも捗るというもの。 ジムに行った方がいい5つの理由を書いてみた。 ◆
ネットで簡単にプログラミングが勉強できるProgateが凄すぎる件について - タコの卵
僕はまったくプログラムがわからない。C言語とかJavaScriptとかPHPとかよくみるけど実際には何言ってるかわからん。日本語も怪しいのに英語で…しかもプログラミングなんて全然わからない。 しかし、はてなブログは記事を書く時に 見たまま HTML編集 に分かれており、少しHTML編集でいじる時もある。</p>とかで段落？ってのがわかるぐらいの何とも頼りない知識だ。どうせならもう少しHTMLができるようになってブログをもっと読みやすくしたり軽くしたりといじりたい欲が出てくるが、いかんせん知識がなさすぎてすぐパワー系池沼キャラになっでじまう。 スポンサーリンク プログラミングでもできたらなぁ…何かカッコイイイメージもあるし、就職にも便利そうだなぁ…でも何から学べばいいしどうやって学べばいいかもわからない。まさに打つ手なし！状態だったが、ふとした瞬間閃いてしまった。 ネットで勉強できるんじ
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