さあ新年度ですね。これを機に生活を朝型にして、有意義な時間を過ごしたい(朝活したい)と考えているかたも多いのではないでしょうか。でも、朝型へシフトするハードルはなかなかに高いもの。私も幾度となくチャレンジしては挫折してきました。 でもそんな私も、この半年ほどのあいだにようやく朝活が定着しましたので、少しでもみなさんのお役に立てればと私が実践しているテクニックをシェアしたいと思います。(参考にならなかったらごめん!) ちなみになぜ私が朝型へのシフトを決意したかというと、育児とやりたいことを両立させるためです。幸い職場に恵まれてほぼ定時であがる生活をしているのですが、一方で育児にはがっつり関わっています。一日のうちで自分が自由に使える時間は1時間から2時間という感じで、この限られた時間をいかに有効に使うかが非常に切実な毎日なのです。 前置きが長くなりました。私が実践しているテクニックをご紹介し