新柄コロナウイルスの影響で、仕事がテレワークになったり、週末もお家にこもらざるをえないここ数週間。そんな生活で心配なのは運動不足です。体を動かしていないと、気分が落ち込みやすくなってしまうことも。 今回は、お家で簡単にできてテレワーク中にもぴったりな「気分転換セルフケア」を紹介します! テレワーク中にもぴったりなストレッチやヨガを紹介します 文、イラスト / やまだマーチ! イラストレーター、エステティシャン。ハッピーなクリエイティブで楽しく暮らしたい、そしてその楽しさをお裾分けしたい。個人制作をメインに展示やイベントに参加するほか、Ailiph Doepa「Rainy Tip」MVのアニメーションをはじめ、バンドなどの制作物にも関わる。オリジナルキャラクター「くまだよ」のLINEスタンプも発売中。 Twitter→ @ymd_merch Instagram→ ymd_merch エステ情
![テレワークや外出自粛でこもりきりの体に「気分転換セルフケア」! かんたんにできるストレッチやヨガをイラストで解説します](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/9986d573517428aac539168e71fa7a8f0bc7969a/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimage.itmedia.co.jp%2Fnl%2Farticles%2F2004%2F07%2Fl_nk_ymcolumn_01_w590.jpg)